西竺心宗之通中脈法 （推薦）

現將秘而不宣的秘法和盤托出，忘修習者珍之。結合返照煉能法練習將事半功倍。 呼吸升降法：觀想中脈如藍色的麥管，中空透明，然後提肛，從海底輪吸氣，呼其停于海底輪，再吸氣升至生殖輪，呼氣停於生殖輪，再吸氣升至臍輪，呼氣停於臍輪，以後隨著呼吸上升至胸輪、喉輪、眉間輪、頂輪，在從頂輪緩緩呼氣下降至海底輪，如此反覆，大約行至二十一遍，氣將之下丹田儲存。中脈轉圈法：觀想中脈如藍色的麥管，中空透明，然後從海底輪開始，觀想一紅色的光團沿中脈壁轉圈而上，轉時應緩慢，細細密密，直至頂輪，然後又沿中脈轉圈而下，直至海底輪，如此反覆，以不感疲勞為度。如有不明之處請聯繫。丹道秘旨[培育丹苗秘訣真種子練習法：采聚太陽之氣光後，雙目神光輕輕下照下丹田，以神光與采來的氣光交合，此為靜觀法。不要加任何意念，只需體會爐內之氣象，只需恆心，慢慢觀照，性命二光必然顯發。至於它的妙用，在此不做惰述。已經泄露天機。龍門西竺心宗」密法之三--神光返照丹爐法 「返照練能法」練習一段時間後，如感到下丹田有股熱力產生，此為暖信，依次應繼續入靜直到入定，再接著練習「神光返照丹爐法」。方法：雙目只需輕輕下照下丹田，以神光與采來的氣光交合。不要加任何意念，只需體會丹爐內氤氤氳氳之氣象，此是產生氣光嬰的主要方法。大道至簡，天機盡泄漏如此，輕練習者體悟。祝成功。西竺密宗密法之二〉返照煉能法所謂反照法，即是：致知，佛稱觀心，道稱內觀，所謂聖升相傳不離相照，可見返照之重要。它的作用是將氣光能儲聚在以下丹田為主的氣光庫中備用。方法一：修持者用意念將翕聚運轉回收的氣光向下一送，咕嚕一聲，咽津下吞，導引氣光至下丹田封固熔煉、儲存。古人云：翕聚真氣祖竅前，旋轉收歸下丹田。二是雙目黑眼珠靠下部，神光直射凝照下丹田。須叟，雙目彷彿忽由頭部下落下丹田，便覺無身，所為坐花坐忘是也。
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