常用穴點陣圖解及作用～HlQ

06-26

手指同身寸法（取穴比量方法）

艾灸的作用：溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣艾灸注意事項：1，艾絨好壞取決治療效果，一定要極好的艾絨，不傷經絡，不燥，比較柔和，如果是隔姜灸或隔蒜久，一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。2，施灸的程序：先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。3，施灸時間，循序漸進的，一般施灸早上，下午，沒有時間可以晚上，失眠的病人晚上施灸有助於睡眠。4，艾灸前後喝一杯溫開水，大悲，大喜，大怒，太肌，太飽，酒後都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意。5，艾灸後不要立即用冷水，洗澡至少要在2小時後，此時用熱水洗澡會感覺很舒服。6，施灸的反應，出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，不要驚慌，這是排病反應，繼續艾灸這些癥狀就會消失。艾灸足三里或湧泉穴引火下行，多喝水，必要時停灸或隔天艾，癥狀就會消失。

百會取穴：督脈大穴，位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，手足三陽經及督脈陽氣在此交會。百匯穴作用：頭痛、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、記憶力減退、是治療多種疾病的首選穴。

印堂取穴：臉部，兩眉頭正中線點處，人體多個重大經絡的彙集之處。印堂穴作用：頭痛，鼻塞，鼻炎，失眠、高血壓、眼部疾病等。太陽穴取穴：位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後中線點，屬於經外奇穴太陽穴作用：頭痛、三叉神經痛、眼睛疲勞等目赤腫痛、視神經萎縮。

迎香穴取穴：鼻翼旁開0.5寸取穴（兩個）迎香穴歸屬於手陽明大腸經，是治療一切鼻疾的特效穴迎香穴作用：治療鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、 2. 緩解治療感冒、牙痛、口眼歪斜、面癢等

風池穴取穴：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，屬於足少陽膽經。風池穴作用：頭痛，眩暈，頸痛，目赤痛，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，感冒，落枕，眼疲勞、失眠。

天柱穴取穴：位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。此穴是足太陽膀胱經常用俞穴之一。天柱穴位的作用：治療頸椎酸痛、落枕、五十肩、頭痛、鼻塞、目眩、高血壓、提高性慾、提神醒腦、緩解眼睛疲勞等

大椎穴取穴：低頭時最高起的骨頭是第七頸椎，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重複做低頭抬頭的動作，固定不動的頸椎，會前後移動的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。手足三陽及督脈之會，共有7條經脈再此穴交匯。陽氣匯聚的點。大椎穴位的作用：感冒、咳嗽，氣喘，頭痛項強，小兒驚風，肩背痛，腰脊強，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹，頸椎病、痤瘡等。是延年益壽的養生大穴。

定喘穴取穴：定喘穴屬經外奇穴，大椎穴左右旁開0.5寸，屬於經外奇穴定喘穴作用：具有止咳平喘的功效，緩解治療喘哮久咳、百日咳等作用。

肩井穴取穴：大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。屬足少陽膽經，是手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。肩井穴作用：肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕，牙痛、手臂不舉，肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、半身不遂、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風不語、乳腺炎、乳腺增生等

風門穴取穴：位於人體的背部，在大椎下的第2個窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，旁開1.5寸風門穴位的作用：治療頭痛發熱、傷風咳嗽、胸背痛、項強等

肺俞穴取穴：位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處，屬於足太陽膀胱經俞穴位的作用：止痰，咳嗽氣喘、吐血、盜汗，支氣管哮喘、支氣管炎、肺結核、肺炎，皮膚瘙癢等

天宗穴取穴：位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一。天宗穴位的作用：治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩關節部位痛、乳腺增生等

心俞穴取穴：位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸，心俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一心俞穴位的作用：冠心病、心絞痛、心臟病、心房纖顫、心悸、心煩、失眠、健忘、神經衰弱、肋間神經痛、癲癇、頭痛、暈車、胸痛、胃出血、背部軟組織損傷等

命門穴取穴：位於後背督脈第二腰椎下（和肚臍眼是對應）的位置，督脈上養生大穴。命門穴作用：治療腰痛、腎臟疾病、精力減退、老人斑、骨質疏鬆、青春痘，遺尿，尿頻，陽痿，早泄，五勞七傷，頭暈驚恐，手足逆冷，腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫

腎俞穴取穴：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命門(督脈)旁開1.5寸處取穴。腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一腎俞穴作用：腎炎，腎絞痛，尿路感染，陽痿，早泄，腎下垂，胃出血，腸出血，肝腫大，腰痛，月經不調，腰痛，貧血，腦血管病後遺症等。

八髎穴取穴：一組穴位，合稱叫八髎穴，直立位或者俯卧位時，臀部肌肉上面明顯有兩個凹陷，就是美人窩，八髎穴位於美人窩往下內側，是骶骨所在的位置。八髎穴作用：治療腰部及下半身的疾病，泌尿生殖系統及女性婦科，月經不調等疾病。

天突穴取穴：位於人體頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，人體任脈重要穴位之一。天突穴位的作用緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐、呃逆等

膻中穴取穴：前正中線上，兩乳頭連線的中點。任脈大穴膻中穴作用：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、咳喘病等。

中脘穴取穴：位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）任脈大穴。中脘穴的作用：疏肝養胃、胃健脾、美容養顏、延緩衰老，緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、腸鳴、便秘、脅下堅痛、慢性肝炎，噁心、痰多、咳喘、失眠、癲癇、子宮脫垂、蕁麻疹等

神闕的取穴：即肚臍，又名臍中，位於命門穴平行對應的肚臍中。任脈上的重要穴位。神闕穴位的作用能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年；對腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風脫症等。人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，生命能源所在地，養生長壽大穴。天樞穴取穴：位於人體中腹部，肚臍向左右（3指）寬處。足陽明胃經上重要穴位之一。天樞穴位的作用：治療腹脹、腸鳴、泄瀉、急性胃腸炎、小兒腹瀉、便秘、膽囊炎、腹水、消化不良、緩解治療月經不調，痛經，子宮內膜炎，功能性子宮出血等；緩解治療腎炎。關元的取穴：位置在下腹部，前正中線上，肚臍的當下3寸（4指），是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點。關元穴作用：此穴有精宮、丹田等別名，可以治療一切陽虛症、氣虛症，畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞，關元穴是一個長壽大穴。

氣海穴取穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸（二橫指），任脈養生大穴之一。氣海穴作用：虛脫，腹痛，泄瀉，月經不調，痛經，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，尿路感染，腸梗阻等。補氣養血的重要穴位。

中極穴取穴：腹下部，前正中線上，當臍中下4寸（4橫指加+1橫指），任脈大穴之一。中極穴作用：益腎興陽、通經止帶，疝氣、月經不調、痛經、帶下、崩漏、小便不利、遺精、遺尿、尿頻等

歸來穴取穴：歸來穴位於人體的下腹部，當臍中下4寸（中極穴）再旁開2寸（3指），足陽明胃經穴位。歸來穴作用：腹痛、虛弱、畏寒、疝氣、月經不調、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內膜炎、閉經，陰挺，遺精，陽痿等。活血化瘀、調經止痛、通經活絡的穴位。

極泉穴取穴：極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處），手少陰心經穴。極泉的作用：心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰癧（頸淋巴結核），冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症、肋間神經痛等

曲池穴取穴：人體手肘彎曲有橫紋的凹陷處，手陽明大腸經重要穴位。曲池穴作用：高血壓、貧血、流行性感冒、肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、蕁麻疹，老人斑、眼疾、牙疼，咽喉腫痛、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等，上肢酸麻漲。

曲澤穴取穴：曲澤穴位於人體肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。曲澤穴屬於手厥陰心包經穴。曲澤穴作用：治療中暑、胃痛、嘔吐、心悸、心痛、熱病煩躁、臂痛，舒筋活血、清熱除煩。

尺澤穴取穴：伸臂，微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣的凹陷處。手太陰肺經上的穴位。尺澤穴位的作用：咳嗽、氣喘、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛、中暑、肘臂腫痛、皮膚瘙癢、過敏、乳癰等。清熱和胃、通絡止痛、止咳平喘。

內關穴取穴：腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點就是內關穴。心包經的要穴。內關穴的作用：胸痛、胃痛、心絞痛、胸脘滿悶、呃逆、腹瀉、孕吐。寧心安神、寬胸理氣、緩急止痛、陰陽氣血、是預防心臟病的大穴。

神門穴取穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是手少陰心經的穴位之一神門穴的作用：心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。

合谷穴取穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處。大腸經的「明星」穴。合谷穴的作用：中醫上有「面口合谷收」的說法，也就是說頭面上的一切疾病都可以找合谷穴來治。合谷治療牙痛的效果非常好，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬，對暈車也有效。

血海穴取穴：位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方就是此穴。足太陰脾經要穴之一。血海穴的作用：月經不調、經閉、功能性子宮出血、小便淋澀、體倦無力、膝蓋、膝關節疼、風疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、雀斑，緩解治療更年期障礙（更年期綜合症），瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚

陰陵泉取穴：陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處），足太陰脾經要穴之一。陰陵泉的作用：暈眩、腹痛、腹脹、食欲不振、黃疸、腰腿痛、尿閉、尿失禁、移精、楊痿、月經不調、痛經、附件炎，修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝等。

陽陵泉取穴：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。足少陰膽經上重要穴位。陽陵泉作用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。

足三里取穴：位於小腿的前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。屬足陽明胃經。足三里作用：足三里是胃經的主要穴位。具有調理脾胃，健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血，宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。《甲乙經》載：「五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。艾灸足三里穴能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統，具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度，並有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝，減少動脈硬化和冠心病的發生。對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統的感冒、肺結核，對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、早泄等也均有防治作用。

豐隆穴取穴：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，這個地方就是豐隆穴。足陽明胃經上重要穴位。豐隆穴作用：豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。頭痛、眩暈，咳嗽痰多等病症用豐隆，此穴是減肥消脂的大穴。也稱化痰穴，是專門化痰的。

委中穴取穴：委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，膝蓋後面的直線中間叫做委中穴。足太陽膀胱經重要腧穴之一。委中穴作用：消化系統疾病：治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等；泌尿生殖系統疾病：治療小便不利、精神神經系統疾病：治療坐骨神經痛、腦血管病後遺症、癲癇等；皮膚科系統疾病：濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、等；運動系統疾病：治療下肢痿痹、腰背痛、風濕性膝關節炎、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等；

三陰交取穴：三陰交屬足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上3寸（四指）脛骨內後緣。是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴。三陰交作用：對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睾丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產後血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

太沖穴取穴：人體太沖穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。肝經的要穴、原穴。太沖穴作用：疏肝解郁、調暢氣機、平肝息風的作用，是調節情緒的要穴，理氣和胃，調暢氣機，推動脾胃之氣的升降，促進膽汁的分泌和排泄，從而維持脾胃正常的消化功能。素有「女子以肝為先天」之說，肝血不足，會出現痛經，月經不調，閉經等婦科病，有養血調經的作用。

太溪穴取穴：可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎經的原穴。太溪穴作用：緩解調理頭痛目眩、咽喉腫痛、支氣管炎、耳聾、胸痛咳血、月經不調、腎臟病、膀胱炎、乳腺炎、關節炎、風濕痛、腰脊痛、下肢癱瘓、手腳無力等

湧泉穴取穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。足少陰腎經的常用腧穴之一。湧泉穴作用：活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發精力充沛，腰膝壯實不軟，行走有力等。緩解治療神經衰弱、精力減退、失眠症、高血壓、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、腎臟病、老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。