華民的文件夾【健康與保健】

請選中您要保存的內容，共262篇文章顯示摘要每頁顯示103050條【轉載】老年人的寶貝，做到了定會健康長壽【轉載】老年人的寶貝，做到了定會健康長壽。老年人的寶貝「七個老」做個豁達開朗的老人 -要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟洒從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達...閱13轉6評0公眾公開14-02-06 21:07健 康 拉 伸 圖 示健 康 拉 伸 圖 示健 康 拉 伸 圖 示。這套圖涵蓋您工作時、生活中、電腦前以及頸肩、腰部、腿部、髖部、雙手等全身各個部位。保存下來，存在手機中、電腦上，隨時隨地參照拉伸，能緩解疲勞，放鬆心情。電腦使用者的拉伸。頸部和肩膀的拉伸。雙手、手臂以及肩膀的拉伸。隨時隨地進行的拉伸。腿部、腹股溝已經髖部的拉伸。腰部的拉伸。閱15轉2評0公眾公開14-02-04 12:34每天拉耳強腎健身抵抗百病【健康知識】每天拉耳強腎健身抵抗百病【健康知識】對於如今的很多人來說，對於腎的保養是重中之重，腎乃先天之本，腎功能是否增長，對於人體的健康有著舉足輕重的作用，如果很多人可以試圖通過各種各樣的方法來強腎養腎，食療養腎，鍛煉強腎，按摩健腎等等。而今天要為大家介紹的一種方法就是通過每天拉耳來強腎健身，抵抗百病。在《內經·素問》早就...閱9轉2評0公眾公開14-02-03 15:16五臟長壽 人就長壽【健康知識】五臟長壽 人就長壽【健康知識】不用多說，懂得養生的人都知道：只有五臟健康長壽，人才能健康而長壽，那麼如何讓五臟長壽呢？1、調肝(1)過度疲勞會損害肝，平常應盡量做到既不疲勞工作，也不疲勞運動。2、養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。3、補腎(1)經常用一隻手在前按摩下丹田、...閱4轉0評0公眾公開14-02-03 14:41喝熱檸檬水的好處多多，請來看一下【健康知識】喝熱檸檬水的好處多多，請來看一下【健康知識】後來我在《健康天天讀》中看到有關喝熱檸檬水的文章，找到了自己喝熱檸檬水的依據，現在拿出來與朋友們共享。檸檬水只有維他命C，就如西紅柿煮熟的比生的好一樣，因為生西紅柿里沒有茄紅素。檸檬水＝血液循環＋鈣。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨...閱11轉5評0公眾公開14-02-03 14:19老中醫常吃的15味中藥【健康知識】老中醫常吃的15味中藥【健康知識】閱22轉7評0公眾公開14-02-03 14:17健康長壽秘訣十四個「一」【健康知識】健康長壽秘訣十四個「一」【健康知識】其中，蒜素、櫟皮黃素、谷胱甘肽、硫化硒等，有防癌抗癌的功能，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，具有降低血壓和預防血栓形成的作用，黃尿丁酸具有降低血糖作用;二烯丙基、二硫化物及硫氨基酸，具有抗血管硬化及降低血脂的奇異功能...閱1轉0評0公眾公開14-02-03 14:05人要長生，腸要常清【健康知識】人要長生，腸要常清【健康知識】這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。清潔腸胃的妙法：陰陽水清腸方。5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、凈化腹中之毒...閱8轉4評0公眾公開14-02-03 13:54獻給處於黃金年齡的您 （轉帖）今天五六十歲的人就算自稱為「老人」的，也沒人認可。以前人說：人生七十古來稀。對於已過六十的我們來說，想想離「古來稀」的日子是越來越近了，如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼，仍汲汲追求俗世的物質生活，那麼，到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得到應有的回報...閱2轉0評0公眾公開14-02-03 12:25高齡養生的初步探討（轉帖）高齡老人自身抵抗力差，體溫自控調節功能降低，冬季嚴寒、夏季酷暑以及風、雨、濕、寒對老人危害尤為嚴重，不少老人在元月最寒冷季節離去就是明證。10、高齡養生的理想境界。高齡老人大都體力、精力、腦力衰退，並仍在繼續衰退之中，疲勞後恢復過程緩慢，因此為了盡量保持身體的精、氣、神，避免過度消耗是高齡老人應重視的問題。「一個人衰老...閱4轉0評0公眾公開14-02-03 11:42粘貼到此文本框
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