青·讀：對痛苦，你要耐心一點

06-26

晚安心靈語音讓你成為更好的自己對痛苦，你要耐心一點文/青音

周四我在愛奇藝上線的《聽青音》節目中，我和心理專家汪冰有這樣一段對話：「你知道人什麼時候才覺得自己活著嗎？是痛苦的時候，只有痛苦的時候我們對生命本身才是有強烈感知的」。這聽上去似乎有點讓人絕望，好像我們活著痛苦比快樂有意義。

其實，心理專家的意思是在告訴我們，「痛苦」和「快樂」一樣，都是我們心靈的朋友，一個心理足夠健康的人，不會拒絕任何一個心靈的朋友。

心理學大師榮格也有過這樣一段描述：「心理治療的主要目的，並不是使病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助Ta樹立一種面對苦難的、哲學式的耐心和堅定。」

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人生在世，痛苦的類型有很多，有得不到的痛苦、有失去的痛苦、有彷徨糾結的痛苦、有不敢做選擇的痛苦、也有無聊空虛的痛苦……做情感心理節目這麼多年，我自己也解決過上億聽眾的心理難題，我想明白的一件事是：足夠智慧的人並不是去消滅、掩蓋或者壓抑痛苦，而是學會看清楚痛苦的來源，並且學習和痛苦為伴。

今晚的讀書，我們一起閱讀的是著名心理專家武志紅的《感謝自己的不完美》。

8月3號，我和武老師、還有著名的NLP專家黃啟團老師，將會攜手十多位心理專家，展開「三程之旅」郵輪嘉年華的活動，我們將把心靈成長的課堂搬到郵輪上。火熱報名正在進行中，端午假期，三人成團一人隨行免單。這個八月，我們等你一起出海。

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