羅博士建議淤血的調理藥方

如果發現舌下靜脈是這樣的，有哪些癥狀我們能跟它對應呢？瘀血的人有以下癥狀，首先瘀血的人會記憶力減退，第二個瘀血的人喉嚨那會發乾，第三點瘀血的人在身體某些部位會形成瘀斑，比如說臉上有很多黑斑，尤其在哪？尤其在眼睛周圍會形成很多黑點構成的黑斑，

如果發現舌下靜脈是這樣的，有哪些癥狀我們能跟它對應呢？瘀血的人有以下癥狀，首先瘀血的人會記憶力減退，第二個瘀血的人喉嚨那會發乾，第三點瘀血的人在身體某些部位會形成瘀斑，比如說臉上有很多黑斑，尤其在哪？尤其在眼睛周圍會形成很多黑點構成的黑斑，嘴唇顏色發黑，大家看這個女孩的嘴邊嘴唇就是發黑的，然後瘀血還有什麼情況呢？瘀血的人皮膚會發乾，有的人皮膚干到，冬天腿上會起皮，美容院會告訴你們補水，真正應該把瘀血化開，你的皮膚就不幹了，我們提倡內美容，裡面氣血調暢了，才可以美容。瘀血的人會出現什麼呢？瘀血的人會出現毛細血管浮起的情況，大家見過鼻子上都是紅血絲的人，我見到這樣的人，都會讓他去檢查是不是有肝硬化，很多人腿上有浮起的紅血絲，這也是瘀血的表現，瘀血的人身體某些部位會疼，這些疼是固定不移的，這個疼痛是晚上重白天輕，日本發展中醫發展到什麼程度呢？按肚子進行腹診。

有瘀血的話，我叫大家一個識別的權利，不給大家一個診斷的權利，我們只是懷疑有瘀血，然後誰來診斷呢？找附近的醫生診斷，大家一定會問我一個問題，現場我稍微一看就有瘀血，為什麼會有這麼多瘀血呢？我告訴大家第一個原因，外傷會導致瘀血，很多人有過外傷，比如說汽車碰撞過、跌打損傷過，現在手術機會很多，很多人做過手術，手術是創傷性的一種治療方法，做過手術會形成創面，現在女士生孩子的時候，順產的很少，基本上是剖腹產，很多女性生完孩子以後，過後幾年都有瘀血，我曾經在一個店裡吃米線，吃米線的時候我們點菜，服務員一邊記一邊說話，我發現她有瘀血，這位服務員剛生完孩子一年多，這個瘀血還存在。很多人是因為手術導致瘀血，我們只要活血化淤很快就會好的，山西的一個朋友，他妻子生完孩子，大量的出汗，吃了幾天葯越吃汗越多，拍了照片給我發過來，我看舌頭上有一個瘀斑，開了一個活血化淤的葯，然後就沒有汗了，身體就恢復了。

第二什麼導致瘀血呢？生氣會導致瘀血，鬱悶、焦慮等等不良情緒都會導致瘀血，這叫肝氣不舒，任何一次生氣都會在你身體造成一次瘀結，氣是推動血液走的動力，氣為血之帥、血是氣之母。我在北京，我在百家講壇講完以後，一位老中醫看完之後很激動，一定要見我，我當時太忙沒有在意，後來老先生約我去看一下，他的傳承是皇帝外經的傳承，現在中醫都是皇帝內經，中醫誕生階段有皇帝外經、皇帝內經等等，後來全都丟了，就剩皇帝內經這一套書了，中醫就是在這一套書的基礎上發展起來的，老先生說他的傳承是皇帝外經，我就非常好奇，見的時候中央電視台的一位製片人採訪我，我們就一起去了，他讓女製片人在他面前360度轉一圈，然後就說你身體這個地方疼，按了好多地方疼。

接下來，讓製片人自己拿手按，這疼不疼，疼的不得了，讓她想一下你在什麼什麼時間段，什麼樣什麼樣的場合，生了一個什麼樣的氣，女製片人就想這個時間段我是在北京機場吵架生了一場氣，老先生問這個氣你現在化解掉了嗎？想通了嗎？想通了，然後老先生說你再按一下還疼嗎？不疼了，非常神奇啊。這個方法到底是什麼原理，我現在也沒有想清楚，他想讓我跟他學，我一直在各地講課，一直沒有準備好，我覺得很神奇，當時大家都很震驚。

才過兩個月的時間，有一個出版社找我，說我們翻譯了一個美國人寫的中醫書，這個人愛好心理學，後來愛好中醫又學了中醫，結果他就發現中醫裡面說的很多穴位和特定的情緒相關，然後就做統計，經過幾千例的統計，進行分析，發現很多穴位跟情緒相關，把這些人分兩組，一組人用心理學術語輔導，另外一組人說同樣的話，但是同時手按著某些穴位，結果用統計學方法證明，按著穴位說術語的這些人，療效比沒按穴位的人好，最後他們的這個方法已經被世界衛生組織，收錄到可以用於治療抑鬱症的方法之一，我當時很感慨，我寫序言的時候就寫，中國人不了解的事，外國人拿著中醫的線索研究，可能就走到中國人的前面。

我告訴這些穴位都在哪，這些穴位都在眼保健操的穴位周圍，眼保健操對緩解情緒有好處，我說這個事什麼意思呢？我們每次氣都沒白生，可能都導致了瘀血。

第三點什麼情況會導致瘀血呢？寒冷會導致瘀血，為什麼呢？因為血液是液體，液體得熱則行，得寒則寧，我們正常的人其實不怕寒冷，人進化幾萬年了，冬天多冷都不怕，我們身體已經適應了夏天熱冬天冷，為什麼我們現在怕冷了呢？因為在這十幾年的時間裡面，我們的生活條件改變了，出現了空調，我們人體已經適應了冬天冷，夏天本來身體準備放鬆了，稍微熱一點血液可以正常走了，結果被空調凝住了，上海和北京，這兩個地方差不多，但是上海惡性腫瘤的發病率，大家知道高到什麼程度嗎？100個人裡面就有一個是惡性腫瘤，北京年增長率是千分之二，一般的城市是萬分之二。上海怎麼那麼高呢？我想這兩個城市有什麼區別，吃地溝油大家都是一起吃，壓力大都是這樣大，空氣上海比北京好，為什麼上海惡性腫瘤那麼高呢？我體會就是上海空調開的非常重，地鐵裡面是空調、房間裡面是空調，江南那邊受寒的比較多，南方現在夏天有空調，冬天又沒有暖氣，有人提出這樣的觀點，就是體溫的降低與腫瘤的發病率有關係，我覺得濫用空調是一個很重要的原因，這個需要更多的研究證明，但是我提出這個警示，有這種趨勢。

還有氣虛會導致瘀血，血液是氣推動它走的，現代人氣虛的特別多，什麼是氣虛呢？氣足是這樣的，精神旺盛，氣虛的人是什麼樣的？我經常講座，我經常給年輕人講，年輕人往那一坐就知道是不是氣虛，我們中國人一講就清楚，練武術的人這麼坐，氣是一種功能的表現，氣足的人就推動血液循環，氣不足了，就導致瘀血了，所以這就是瘀血形成的原因。

現代人第一外傷導致的多，第二情緒導致的多，出現瘀血怎麼辦呢？我告訴大家，因為我剛剛講過瘀血的原因是肝氣不舒、寒等，第一要找附近的醫生判斷是不是有瘀血，第二讓醫生根據不同的病因化淤，如果你是肝氣不舒導致的瘀血，要舒肝，因為寒冷導致的瘀血，要溫陽，我告訴大家一個秘訣，我們把那方子開來，熬好的葯喝了以後，藥渣不要扔，拿這個藥渣泡腳，我發現外用中藥的效果比口服好，為什麼呢？說明現代人很多人脾胃被傷掉了，泡腳通過皮膚經絡吸收，直接到達體內，效果反而好。我現在開方子50%都是泡腳，效果比口服的要好。

我教大家的是這樣的，瘀血在哪最害怕呢？在心臟最害怕，心臟的瘀血會導致很嚴重的後果，一天全國有1500人猝死，這個對一個家庭打擊很大，健康是一，後面所有的東西都是零，健康沒有了，做多大的事業都沒用。咱們國家有一個大企業，南方一個特別大的企業，是一個很大的公司，這個企業的老總很年輕，沒到40歲去世了，夫人改嫁了，嫁給老闆的司機了，這個司機說了一句話，說原來我一直以為我在給老闆打工，我今天才明白，原來老闆一直在給我打工。

企業的領導者一般都勞心，結果讓心臟有瘀血無法化解，我今天教大家的方法是如何把瘀血化開，很多心臟病人用這個方子都慢慢恢復了，這個方子是這樣的，大家記一下，三七份0.5克、西洋參份0.5克，這個方子很簡單，但是這個方子非常解決問題，因為三七這個東西好，第一可以活血化淤，但是三七還有第二個好處，就是可以止血，我建議大家多買點三七，因為現在三七產量特別低，三七主要產在雲南，雲南這個地方大旱三年，三七的價格不斷的在翻倍，這就是理財，我在北京電視台養生堂欄目講三七的好處，頭天晚上講完，第二天北京同仁堂的三七都賣斷貨了，我建議大家買一點，份乾燥可以保持很久，三七化淤效果非常好，我在養生堂講三七，我曾經講到，民國時候有一個名醫，這個名醫說三七可以把骨頭裡面的瘀血透出來。一個老大媽給我寫信，說膝蓋疼痛二十年，結果大家當風濕治，把胃給吃壞了，結果聽我講了這個，就把三七買回來吃，她說兩個禮拜以後，就覺得一邊吃一邊腿疼的位置往外移動，最後吃的膝蓋全好了。

三七為什麼配西洋參份呢？因為三七又叫三七參，跟人蔘基本上相似了，人蔘是什麼樣的藥物呢？是熱性的藥物，如果這位老人體內有熱，光吃三七的話，就會越吃越不好，為什麼要配西洋參份呢？因為西洋參份是涼葯，這兩個葯配在一起可以長期吃，這個方子救了很多人的命，我在河南的時候講座，做完以後一個醫生在門口擋著我，一聽都是同仁，我就說我幫他，什麼問題呢？他心臟下了兩個支架，下完支架心臟病還沒好，每天晚上心臟疼痛的睡不著覺，我告訴他吃三七份配西洋參份，吃了兩個禮拜以後，告訴我，我的心臟疼痛消失了，今年中秋節還給我發簡訊，一直沒有問題，好了沒多久，給我打電話，說讓我把家裡的地址告訴他，他準備了70公斤的鐵棍山藥郵寄給我，我說我不要，70公斤這郵寄費得多錢啊。我不是因為得到山藥高興，人家是外科主任，人家白天可以救別人了，所以我特別高興，他是做腫瘤手術的。這種例子很多，去年春節前在北京講課，當時是國資委的領導、中華工商聯的領導都在現場，講完以後中華工商聯一位領導他的夫人心臟不好，有一天打電話說他夫人心臟疼，他夫人說，我的舌頭顏色怎麼變成紫色了，瘀血了，我說那千萬別耽誤，讓他們買三七粉、西洋參粉。

羅大倫：現在她心臟好了，而且身體狀態特別好，非常高興，去年好了沒多久，過春節的時候問我，你過年回老家不，回來的話，咱們兩家一起過大年三十。我把這個方子在博客裡面公布了，我的博客裡面有無數的網友留言，無論什麼血壓高低都可以吃，血壓高可以吃，吃完以後血壓會改善的，糖尿病可不可以吃，可以吃，這個是非常好的方子。什麼人不能吃呢？孕婦不能吃。為什麼呢？因為懷孕的過程就是氣血凝聚的過程。我講的後面所有的方法，孕婦都不要用，除此之外一般心臟有心疼的都可以用，老人可以用，經常用會讓人保持健康。

前一陣我到廣西講課，廣西日報的主編，他收集方子整理了很多，他說整理到一個長壽方，我一看就是三七粉加西洋參粉，再加單參粉，再加山楂，女性如果有痛經，可以用生的山楂，熬水月經前喝，有的人血脂高，喝一點山楂水，會把經絡通開。

大家可以提前買點三七粉，我擔心又要漲價了。

下面講第二個就是血虛，血虛就是體內的血液量不足了，中醫的血虛和西醫的貧血有區別，血虛現在人非常多，為什麼呢？首先怎麼出現血虛呢？女性人群血虛的特別多，一生中失血的機會非常多，很多人失血以後沒有補養，很多女性常年身體不健康，不知道怎麼來的。第二我在上海給一個公司講課，200多個銷售人員，全部都是小夥子，70%的小夥子血虛，為什麼呢？中醫認為血從哪來的呢？是脾胃吸收了食物的營養物質，脾胃一受傷不能吸收營養物質了，就出問題了，脾胃是怎麼受傷的呢？吃的，現代人吃的太好了，現在吃的食物的豐富程度已經超過了清朝的皇帝。

我最早提出光緒皇帝是被毒死的，我看清宮檔案，就是被毒死的，我發現清朝皇帝吃的沒有我們想像的那麼好，康熙、乾隆的時候可以吃到野味，到了光緒年間，光緒皇帝吃的基本上就是豬肉、鴨肉、雞肉，今天我們能吃到什麼呢？北極的魚啊等等，大家吃到的東西太豐富了，就控制不住自己，就多吃了。

中國人吃自助餐，就是抱著回本的情緒去的，盤子裡面端的肉這麼高，我前兩天跟他們去韓國，坐的是義大利的一個油輪去的，上面有很多上海人，我看到這些人吃自助餐覺得很丟人，發現盤子裡面裝這麼高的肉，一吃不好吃，就拿別的去了，網上流傳自助餐攻略，說去了先吃哈根達斯冰淇淋，再吃多少三文魚。

北京一個幼兒園相當比例的孩子貧血，我都很吃驚，為什麼小孩貧血呢？都是家長給愛出來的，為什麼呢？孩子吃在嘴裡，自己喜在心裡，現在很多孩子臉上沒有血色，現在孩子臉上白色青色的特別多，我在北京辦了一個中醫學堂，就是給大家講育兒的中醫智慧，孩子機會每一次外感的背後，一定之前有一天吃什麼東西吃多了，吃壞了。現在我們吃的很多東西不是正常的東西，我問過做蛋糕的人，他們給我說，如果這個生日蛋糕全部用天然材料做的話，這個蛋糕的標價要在2000塊錢以上，我們這200、300塊錢的生日蛋糕，都是化工產品、人造脂肪、人造奶油，味道很香，但是化工產品可以吸收嗎？我碰到很多孩子發燒感冒，很多孩子前一天都是生日聚會，化工產品脾胃不能識別，就把脾胃傷掉了，現在我們吃的很多東西都是人造的東西，吃進去脾胃被傷了。

第二血液怎麼被消耗的呢？思慮的時候耗傷的是心血，大家現在每天想的是怎麼做方案，學生考慮，耗傷心血，現在老人也想的太多了，一位在職的老大姐跟我說，我現在特別操心，她女兒正在上大學，還沒有男朋友，她想將來女兒找了男朋友，結婚了，結婚以後有了孩子，這個孩子的住房問題怎麼解決，我說你想的太遠了吧，已經操心到下一代了，很多老人就是因為孩子的學習問題操心。

血液來源出問題了，耗傷這部分過度耗傷了，血液存量不足了，就出現了血虛，舌頭顏色就是淺，舌邊的舌質應該是淡紅色的，影響通過半透明的黏膜看到裡面的肌肉，血液存量不足，就看到淡白色的舌頭，這就是血虛的舌像，大家看到這個舌頭一定要記住，顏色很淺，這麼一個靈活的器官裡面血液都不充足了，其他器官可想而知。

現在大家兩兩一組，伸出舌頭來互相觀察一下。

羅大倫：現場有很多人血虛，還有很多人瘀血，血虛的人我估計占現場女性的50%，大家聽我接著講，我們如果發現自己舌頭顏色這麼淺，什麼癥狀跟它吻合呢？第一血虛的人所有有神智相關的功能都會退化，記憶力會不好，然後會失眠，很多頑固性失眠是血虛導致的，第二所有黏膜部分的顏色會淺，有的人臉色都會不好，第三血虛的人會特別疲勞，好多人去醫院檢查什麼病都沒有，但是上班上到下午就沒有勁了，有很多女性上街逛街，逛一次回來一點勁都沒有了，第四血虛的人，蹲下一會站起來眼前一黑。

血虛的人最明顯的表現是什麼呢？血虛的人在夏天天熱的時候，手腳是溫暖的，一旦到了秋冬季，一旦進入空調冷氣的房間，手腳立刻變得冰涼，然後這種人會怎麼樣呢？會特別怕風、怕冷，這種人到冬天往往多穿一層褲子、多穿一層襪子，因為血液不能暖養四肢，很容易受外界溫度變化的影響。陽氣不足的人，到天冷的時候手腳特別涼，天熱的時候手腳也特別涼。

如果發現舌頭顏色很淺，又跟這些癥狀配合在一起了，要懷疑自己是血虛了，一定要引起重視，血虛怎麼調整呢？我告訴大家一個血虛的方子，龍眼肉300克配西洋參粉30克，龍眼肉一定上中藥店裡面買，兩者放在一起，放在一個大碗裡面，這個碗不要蓋蓋，把這個碗放在蒸鍋裡面隔水蒸，蒸4個小時，這個方子是清代中醫大師的，蒸出來以後怎麼吃呢？拿出來放冷、保鮮膜覆蓋，放在冰箱裡面，每天拿出一調羹、一湯勺，開水沖泡服用，然後把龍眼肉吃掉，如果這個方子吃了不上火，可以增加到兩到三倍，這個方子效果特別好，我給人陽血用過很多方法，發現效果很慢，用了這個方子效果特別好。

曾經一位美籍華人身體不好找我，她說她現在生不如死，她這個過程特別典型，當年在北京跟她老公結婚的時候，懷孕了做了流產，流產以後出現了病症，什麼病症呢？第一失眠，第二體力減退，很疲勞，沒辦法，去美國了，到美國以後懷孕生了第一胎，然後父親母親到美國伺候月子，拿了陽血的東西吃，他父母給她吃了陽血的方子，所有的癥狀都消失了，結果過了兩年，生了第二個兒子，父母沒有去，就沒有坐月子，她沒坐月子，生完孩子第5天開始，她婆婆幫她催奶，結果出現了失眠，白天極度疲勞，疲勞到什麼程度呢？白天上街買一次菜就起不來了，人怕風怕冷，大便不成型，怎麼辦呢？我讓她把舌頭拍成照片發過來，一看顏色很淺，就說明裡面沒有血，就是生孩子失血太多，打電話告訴她這個方子，她吃了這個方子，一個月之後，說她的病好了六成，再過一個月，這個人的病全部都好了，當年在美國求診，美國的醫生都沒辦法了，美國醫生認為她有抑鬱症，中國人的小方法起作用了，她特別高興，說我孩子長大了，要回國學中醫，現在每到過年過節給我打電話，問我中醫的問題，她吃完以後病好了，給美國的鄰居紛紛發了一份龍眼肉，大家吃了都解決了失眠的問題，都特別好，之前我用過很多陽血的方子都不見效，為什麼這個方子見效呢？龍眼這個東西神奇，第一龍眼補脾，把什麼改變了？把血的來源解決了，然後第二個功能是養心血安心神，我們單純的補血就慢，真正中醫補血要補氣，龍眼肉陽血同時補氣，就這一個龍眼肉把血液的來源、消耗全部都解決了，但是龍眼肉不能多吃，為什麼呢？上火，為什麼配西洋參呢？因為西洋參是寒涼的。

只要吃了不上火，血虛的人就越吃越好，有一位老年朋友喝酒，總喝酒吸煙的人不要讓他一下戒掉，一旦一停掉，這個人的身體、精神馬上就崩潰，怎麼辦呢？我一看他的舌頭顏色淺，一定是心神出問題了，我讓他吃了這個方子，現在能吃飯了，人胖了，精神安寧下來了，前兩天問我，能不能再吃一點呢？我說接著吃。

我們國家一位領導的夫人身體有問題，找我治療，我去家裡一看，她就是失眠沒有體力，寫東西寫不了，大便不成型，一看病歷這麼厚，我就看她的舌頭，我只調體質，體質調好了以後，樹葉自然就綠了，我告訴她這個方子，先把血養足，我回到家以後，一個禮拜這個老大姐打電話說，我的病全好了，在家開始學中醫，學的特別好，那天給我說我家保姆有瘀血，我一看確實有，上個月找我吃飯，給我說，她介紹了很多養生辦法。

這個方法很多人找到我，各種各樣的病症，我不給你們調病，只要血虛的人就可以養血，如果一個禮拜的時間沒見效，就可以不吃了，因為這個方子見效特別快，只要對症一個禮拜就可以見效，我有一個朋友臉色不好，我給她用這個方子養，臉色好了，大家問她是不是做美容，當血足夠了以後會氣血充盈，面色就好了，什麼人不能用這個方子呢？孕婦不能用，孕婦體內有熱的話，龍眼肉是熱性，就會引起身體過熱，會導致胎動，會導致不好的後果，這個是血虛的情況，用了這個方子會保證大家身體健康。

羅大倫：

講水濕重，現代人水濕重的人特別多，這是現代人的特點，古代文獻里沒有記載這麼多的水濕重的人群，現在高到什麼程度呢？可能現在人群中70%的人水濕重，我看我的電腦里3000個舌頭照片，70%以上的人水濕重，為什麼這樣呢？因為我們現代人的生活習慣改變導致的，首先現代人怎麼樣？現代人運動少了，大家知道我們現代科技的發展，是以什麼為動力的？以我們懶惰的慾望為動力的，為什麼出現洗衣機？因為我們不想洗衣服，為什麼出現電梯？因為不想爬樓梯，水濕重就是濕氣不正常的停留在體內，是一種邪氣，阻礙氣血的運行，這種情況特別多，因為我們不運動、運動少，結果導致水濕重。

第二個原因，現代人用空調用的多，空調會把身體里的寒氣閉住，然後陽氣受傷，會出現水濕重的情況。

第三喝冷飲的情況多，現代人喝冷飲喝的非常多，古代其他人喝不到冰鎮飲料，很多人買飲料的時候，3塊錢的飲料一定要買到冰箱裡面的，因為冰箱裡面帶著電錢，外面同樣是3塊錢的，沒有電錢就不合適了，所以我們要喝冰箱裡面的，這樣就傷了脾陽，脾陽是控制水濕的一個主要力量，脾腎陽失去以後，會導致我們身體水濕重。

我今天講什麼呢？我多講一些現在不正確的健康教育，講出來的問題。現在很多人講每天每人要喝多少水？八杯，我問這個合理嗎？中國人每個人不一樣，夏天和冬天不一樣，老年人和年輕人不一樣，體質不同要有所區分，如果整整齊齊的喝八杯水，這樣的健康教育會出問題的，一定要因人而宜、因季節而意，冬天的時候我去一個朋友的家，比這個杯子還大，兩個老人一人抱著一個杯子，他們每天超額完成任務，堅持上午三杯水，下午三杯水，晚上三杯水，冬天北方老人有出去運動的機會嗎？沒有多少機會，老人的腎臟代謝功能沒有那麼強盛了，進去這9大杯水全部留在體內，我給他們說，趕快把這個習慣改了，除了喝的水，還有正常吃飯攝入進去的水，水失重了直接會影響心臟。

我們說龍眼肉、三七粉、西洋參粉，濕氣重的人不能吃，不要強行喝水，加點化水利濕的方子，第二，有的人講每天早上要喝一杯涼白開，回答喝溫熱水的是對的，很多健康講座中講，喝涼白開是不對的，因為早上的時候我們體溫低，剛起床的時候基礎體溫低，在體溫最低的時候，然後慢慢溫度上升，為一天活動做好準備，在溫度最低的時候，一杯涼水進去以後，人為的降低內髒的溫度，所以很多人吃這個會吃出問題，北京協和一位教授他的姐姐心臟就有問題，不斷的去查，我們三個博士聚會，他姐姐來了，檢查了很多地方，說心臟有問題，我當時看了舌頭，說水濕重，然後給她開了方子，這位女士吃了這個方子非常好，我說你就把喝涼白開的習慣停掉，這個大家要注意，不要人為的喝涼白開，一定要喝溫水。

第三個，就是過度的宣傳茶葉的好處，喝茶喝出來的，茶葉是好東西，可以有很多微量元素補充到身體中，但是茶葉作為一個商品出現後，茶葉被賦予了過多的文化內涵，價格上去了，大家送禮送來就喝，我碰到很多企業家酷愛喝茶，結果喝著喝著喝出毛病了，過多的攝入水分，很多人會得很重的病，我曾經看到一個企業家得了一個瘤，我一看是水濕重，我一看他是五年、十年、五十年的普洱茶一路這麼喝下來，北京電視台找我，您能談談喝茶的養生功效嗎？我說我看不到，我看到的都是喝茶喝出毛病的，喝茶一定要適量，這些都是水濕重的重要因素。

還有一個因素就是氣侯因素，以前這個地區可能是這樣的，最近氣侯變化了，比如說本地之前是乾燥的，但是這幾年濕潤了，我到延安去，延安老百姓給我講，自從三峽大壩建好了，我們這改江南了，雨下的特別充沛，一看濕氣很重，上廣東那邊看，很多人濕氣重，三峽大壩建好了以後，廣東牆壁上往下流水，如果長期生活在這個地方，已經適應這個氣侯了，氣侯突然改變，會影響你的濕氣增加，濕氣重的話舌頭有什麼特點呢？第一看舌苔，舌苔把整個舌頭都鋪滿了，這叫什麼？舌苔滿布，正常舌頭不應該這麼重，舌苔又滿又厚，說明體內濕氣重。

第二舌邊有齒痕，這種齒痕就說明這個人濕氣很重，很水濕重沒有排出去，身體中的器官都會腫脹，哪最明顯呢？舌頭外面就是黏膜，舌頭會腫大，水腫以後會一天24小時壓到旁邊的牙上，這時候把舌頭伸出來就發現邊上有齒痕，一方面意味著水濕重，另外一方面意味著氣虛，為什麼呢？氣足的時候，有能力把濕排出體外，牙痕顯示了氣虛和水濕重兩個問題，水濕重基本上會氣虛，氣虛會引起水濕重。

現在各位朋友伸出舌頭互相看一下，咱們找一找牙痕。在座的朋友裡面60%、70%都有，相當多的人有齒痕，這個就是水濕重。

怎麼辦呢？調理方法，首先它是生活習慣導致的，所以怎麼樣？我們要運動、少喝冷飲、多曬太陽、少用空調，這個生活習慣的改變，有利於把水濕重去掉，第二個可以是食療的辦法，在天熱的時候，濕氣重的時候，桑拿天的時候，我們可以用薏米、赤小豆各30克，第二冬天的時候不要用，冬天用什麼呢？用一點溫陽去濕的，做菜的時候可以加一點花椒等，料味的東西可以去掉濕氣，還可以用花椒水泡腳，花椒有燥濕的作用，這個方子是民國的時候北京四大名醫給自己泡腳用的，陽氣振奮起來，把濕氣去掉。

濕氣再重怎麼辦呢？找附近的醫生開一個去濕的方子，中醫對濕氣分不同的位置，一般會用歸脾丸，最終的方法是補脾，把脾補足以後濕氣才能真正去掉，補脾的食療東西是什麼呢？山藥，我對一些病重、病危的人，在重症監護室的人，大家問我能不能吃點什麼東西，淮山藥熬水喝，我給一個明星的媽媽開了一個方子，同仁堂精品淮山藥熬水喝，最後呼吸機就撤掉了，脾胃一傷這個人就沒有救了，補脾是去濕氣的一個重要方法。

下面就是陰虛體質，陰虛是什麼體質呢？陽大致偏重於功能一方面的東西，陰偏重於物質基礎，陰虛是什麼呢？陰虛的人很多，一生中慢慢消耗，到最後會陰虛，還有一部分人是熬夜的人會陰虛，有的人總吃辛辣的東西會陰虛，現在孩子陰虛的很多，怎麼識別它呢？大家看舌頭，舌頭紅，然後有苔嗎？沒舌苔，陰虛的人往往舌苔很薄，或者沒有舌苔，這個時候顏色會紅，為什麼呢？因為體內有熱，陰虛生內熱，就像汽車發動機一樣，有潤滑油，潤滑油就是陰，把潤滑油去掉就會熱，陰虛的人體內會熱，如果陰虛嚴重了，紅的舌頭上會出現很多裂紋，老年人尤其多。

還有的人陰虛的時候，舌苔會一塊一塊的掉，像地圖一樣，這些都是陰虛的表現，舌紅、舌苔薄或者無舌苔，還有就是脈搏跳的快，每分鐘要跳到90下以上，如果發現舌紅、舌苔薄、脈搏跳的快，基本斷定這個人陰虛，還有陰虛的人眼睛非常干，口乾想喝涼水，不想喝熱的，陰虛的人手腳心熱，陰虛的人脾氣大，晚上不愛睡覺，陰虛的人晚上睡覺會盜汗，陰虛的人還會出現什麼情況呢？會腰酸、膝蓋酸、發軟。

老年人會有很多陰虛的，舌頭紅、上面很多都是裂紋，現在一部分孩子陰虛，我覺得佔了很大的比例，這個為什麼呢？很多人沒有說到這個事，我一直在講，為什麼呢？因為這些孩子吃肉吃的很多，大家知道肉裡面加什麼了？很多肉都有激素，我們國家不讓加瘦肉精、肌肉，但是有幾個不加的？豬本來應該一年出欄，現在3個月就出來了，如果都是安全的話，我們國家體育總局為什麼在參加奧運會的時候，體育總局選不出來好的豬肉呢？我碰到好多孩子都陰虛，這些孩子什麼特點呢？嘴唇鮮紅、舌頭鮮紅，下眼袋微微發紅，這種孩子大便乾燥，或者是前面乾燥、後面不成型，這些孩子晚上出汗、這種孩子脾氣大、好動，這種孩子往往容易反覆感冒。

我有個碩士同學，開診所開著開著不開了，然後到農村包魚塘，包了一年回來說再也不吃魚了，要往魚池裡面撒抗生素、激素，好多東西都是這麼搞出來的，我建議要改善這個方法，盡量給孩子在邊上養豬、養雞。

北京現在很多人在郊區搞地，都是自己種地、養雞，只有這個是最安全的，你相信別人嗎？我是不相信，我真的只相信自己，我什麼都不讓你加，這個是最安全的，為了孩子我不相信大家做不到，以後西安一定會這麼做的。這個是唯一安全的方法，最好、最安全的，為了孩子一定可以做到，盡量讓孩子少吃肉、多吃青菜。

如果出現陰虛了怎麼辦呢？用這個方子，這是大人的方子，小孩要減量。