每天一碗，給你好臉色——枸杞酒釀燉蛋

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的枸杞酒釀，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，我做的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。

　 鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。

每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

　　但也可以使用雞蛋，一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容(美容食品)葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。

做法：1.鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘。

2.倒入酒釀。

3.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。

4.然後倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可

私房話：1.去斑養顏

2.產後新媽媽經常食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

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