經期前後護膚怎樣有效？

誰不想時時刻刻美美噠，在這裡，享享提醒，特殊的日子前後那幾天是護膚養顏的黃金時期，想要美顏的盆友，一定一定一定要抓住這個時間段。

今日我們的 Linda 老師來跟大家聊下在經期前後的護膚，在經期的時候人就比較脆弱，很多女性朋友在經期都懶得去打理護膚問題了。認為這時不保養就無所謂了，那事實上經期前後以及經期期間該怎樣護膚才更加有效呢？

敲黑板！劃重點！

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月經期：保濕是重點！！

來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，情緒上很難控制，導致心情會非常不好，再加上荷爾蒙分泌的減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大。所以，這個時候，最重要的就是保濕！保濕！

那麼經期如何做到有效保濕呢？

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品

2.多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質

排卵期前一周：簡單的清潔

排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況也很穩定。

在這段時間裡只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

不過，值得一提的是，這個時期是減肥的最佳時期，你只需適當做些運動，再控制飲食，身材就會有明顯的變化。

排卵結束期：美白

排卵期，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束後，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白的護理噢！

1.適合選用一些清爽型的，其他護膚品也不要選油性太強的。

2.做好防晒工作。

月經前一周：皮膚易過敏，注意保養

月經前一周，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，水油平衡。