如何應對痘痘肌以及夏季防晒問題

發現朋友圈有好多長痘痘的小姐妹啊。我從初中就開始長痘痘，大概6年時間到現在已經完全不長了，連痘疤也不太有。所以想分享給小姐妹一些注意事項：

最重要的是作息和飲食習慣，護膚品是有效果但是只是起輔助作用。以下是以為有54年皮膚病醫齡老中醫給我的建議:

1.請注意你吃進嘴巴的食物，容易長痘痘的人請忌辛辣忌酒、煙、咖啡、飲料。多喝溫水，（特別是綠茶）。不吃榴槤、芒果、牛肉羊肉。

2.早睡早起，減少化妝的次數。好好保養好你的皮膚比化什麼妝都好看。但是在夏天請做好防晒。其實一年四季都需要防晒但是夏季尤為重要。因為痘痘肌在紫外線的刺激很可能會形成毛囊炎。早上洗臉刷牙完就開始隔離，防晒，再繼續你的化妝步驟。防晒需要補塗，如果怕破壞妝容請隨手帶著保濕噴霧和防晒噴霧，小小一瓶放在包里、車上、辦公桌是哪個都無傷大雅，還有就是防晒需要出門25分鐘之前做好，因為皮膚只有吸收了防晒霜的成分才能發揮防晒的作用。除了化學防晒請別忘記物理防晒，遮陽帽、棒球帽根據你自己的造型搭配，防晒衣備上，還有太陽傘。

3.很多痘痘肌的小姐妹會發展為油性肌膚，皮膚冒油嚴重。有些防晒霜寫著不需要卸妝，但是對於愛長痘的小姐妹們的忠告是最好用卸妝水卸妝（如果化了濃妝請用卸妝油之類的產品），然後在用溫和的洗面奶洗掉，最好先用打泡網打出豐富的泡沫再用中指和無名指打圈由外向內按摩清潔，別忽略你的耳後和脖子。再用溫水洗乾淨。接下來請馬上你的補水保濕工作。補水噴霧—水—乳—霜(夏天可以忽略，或用質地輕薄的啫喱)—眼霜。如果需要塗精華請在水之後，乳之前。

4.關於面膜，痘痘肌可以用，但是請用補水保濕的，什麼美白祛痘的請不要嘗試了，會加劇你的痘痘，因為痘痘肌本身就很脆弱，美白祛痘的面膜中添加了很多刺激性的物質。其實只要你做好補水保濕防晒美白只是時間問題。

希望可以對大家有幫助！

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