被監禁時有什麼高效的自殺方法呢？

06-26

比如如電影里的對方準備要將你折磨的生不如死或凌遲或鐵處女等
現實方面比如被無期徒刑或幾十年刑期但天朝又不允許請求死刑
這時候該怎麼做呢

請分為有簡易工具和被監視、控制（發現有自殺意圖橡皮房）時兩種選擇回答

前一種，自殺比較容易而且不痛苦，比如窒息而死（用一張或幾張紙，監獄一般都提供報紙，用水浸濕，晚上睡覺時將紙往臉上一蓋，大功告成），撞牆（比較痛苦，而且沒經驗的人撞死的概率不高，不推薦）

後者，只能撞牆自殺，跟生不如死的折磨比疼應該不算什麼，不過得事先多練幾下，找准方位，熟練動作，才能成功，具體注意事項（不要撞透頭頂，而是後腦勺即腦幹，只有腦幹嚴重受損機體才能死亡，不要以沖的動作去撞，因為人體的爆發力在恐懼下不可能充分發揮）。最好辦法，身體直立，在身後大概倒後在頭部位置處放上鈍器，身體向後直立倒下，可以事先墊上被子練習幾次，如果動作標準必死無疑！