為什麼那麼多人覺得網上看看動作就可以在家健身了？那些個為了博眼球的人樂此不疲的寫健身文章害了很多人？
我他媽又不是要參賽 在家鍛煉下身體也有鄙視鏈？
題主別四處在公眾場合 發自己的半裸照片 辣眼睛
1、不捨得花錢。
2、覺得自己堅持不下來，要是花錢了會浪費錢。
3、認為自己水平不行，不好意思在公共場所練。
4、「等我練的好一點了再去請個教練。」
5、懶得出門。
6、就是不信邪，就要自己練，練好了打你們這些教練的臉。
還是那句話，健身先健腦，沒有貶義，只是說應該先學習健身方面的知識，可是問題就出在，絕大多數人認為這東西根本就不需要什麼知識，只要自己夠努力，夠毅力就一定能成功，而且成本低啊，不用去健身房，不用請教練，所以通常健身房請教練的在他們眼裡就是一群sb，而且這個群體非常非常的大，既然有這麼大的市場，那麼你懂得，就會出現各種適應這種需求的文章也好，產品也好，反正就是按著你的需求來的，說白了，就是哄你開心，讓你高興，然後刷刷流量，大家都開心，至於你練得怎麼樣，受沒受傷，有沒有效果，關他屁事。
先問問為什麼有那麼多人會認為隨便看看文章視頻都能自學健身運動？
1：國家的基礎教育，就是最忽視運動的，根本沒有體育教育，大家都認為傻逼才學體育，動不動就這個那個都是體育老師教的吧。
運動不需要學習，是人就會的錯誤思想非常普及。
跑步損傷那麼多，就是這種教育思想害的！
2：喜歡健身，完全可以在家做，但必須學習。如果你的思想是第一條，能抽時間看看文章就很不錯了，根本無法分辨是非對錯，是否適合自己。
3：確實存在標題黨，畢竟發文章就是為了讓更多的人去看，觀看者如果沒有基礎運動知識，自然就很喜歡這類標題黨。「什麼一個動作解決一切之類的」
並傻傻的照做，很可能就悲劇了.........
4：大家都渴望免費的知識，有很大的需求，但卻忘記了運動是實踐性最強的，運動智商和身體感覺都是需要鍛煉和開放的。
看視頻都不能學會，小白要認為自己看文字就能掌握運動，說無腦一點都不過分！
健身先健腦！
任何文章都是給有基礎的運動者選擇性看的，至少了解自己，能理智的分析，什麼能用，什麼不能用........
1.因為國內的很多健身教練的知識還不如健身文章
2.雖然網路上垃圾健身文章很多，但是同樣的好的健身文章也是一堆一堆的，且查找的難度相等。但是從垃圾教練堆里找好的健身教練那就是非常難的一件事情，比如余文樂，花這麼多錢練了9個月，看看練出來的效果？還不如那些在家徒手健身的呢，9個月徒手健身那身材也比余文樂強百倍。而且看看健身教練給余文樂設計的動作？你家平板支撐把重量放腰椎上？到現在我也沒看見過哪篇健身文章會犯這種低級的錯誤。
3.在家健身一個主要的局限就是重量上不去。只要動作不是錯誤動作，動作規範，最多就是發力方式位置不對肌肉練不起來，比如划船劃成二頭彎舉。害多少人？別逗了你又不是去比賽的，去比賽的你在家健身？搞笑呢在這？
4.花錢少，這個我覺得是最主要原因。
一般人主要是對健身的重要性認識不到位，其實健身的複雜性遠比想像的高很多
因為在家確實可以啊，每個人對健身的目的性不同，在家健身無非就是方式少一點，負重小一點，效率差一點。至於動作嘛，看動作也不見得就一定比健身房學的差。不信你看某堡的視頻。
難不成沒上過新東方還不能煮飯吃了
我是因為沒錢，只能網上看視頻來練後續的動作。
有錢我會請一個專職教練 一個專職營養師 一個專職康復師 組成一個小團隊來練。
題主作為一名常年泡在健身房的大佬，他想說的應該是：你們這些在家的懶豬怎麼可能健身？
似乎是個引戰題
首先說下我自己，大學時候在寢室就開始鍛煉，畢業以後在家裡鍛煉了半年，工作穩定後辦了一張健身卡，只去了一個月，因為工作變動，在就沒去過，現在辦了第二張卡，堅持下來了，每周三次。因為確實喜歡鍛煉身體。
題主說家中健身文章害人，如果你家有500平，啞鈴凳，杠鈴架，全套杠鈴啞鈴，甚至搞幾個固定器材，龍門架……家和健身房之間差什麼？就差你媽了（也可以說您的母親~皮了，認錯）
有點杠了，如果家裡有一套40斤甚至更大的，可拆卸的啞鈴，一個啞鈴凳，掌握每個部位的正確練法，在家中也可以和健身房達到幾乎一樣的強度。就算沒有啞鈴，練胸日就做俯卧撐，練背日下樓去小區單杠做引體向上到力竭，練腿日負重深蹲，那麼我又差哪了？為啥被你說的 我在家裡健身就比健身房矮一截？
是時候上圖了。我有兩張健身卡，但是我同樣喜歡在家中健身，甚至是以前在家徒手健身的經歷，也給了我很多基礎，和對健身的了解和熱情。
最開始健身也是因為很迷 人體旗幟和俄式挺身 哈哈哈
家中健身確實可行，不知道題主說的家中健身害人文章是什麼鬼，求舉例。
我沒請過健身教練（沒錢……有錢的話會報幾年課……）
所有的動作都是在網上文章或者公眾號學習的，講的很詳細，我也喜歡鍛煉，喜歡查資料，健身房裡的大肌霸也指點了下，動作不說教科書，但是也算規範，硬拉再也沒有讓下背受傷。
一開始，我也看囚徒健身，取其精華，還是收穫很多，也很喜歡器械，器械上力量會比較容易，比街健容易些。 其實徒手和器械都不衝突，更別說題主這可笑的題目，健身是為了自己發展，不是為了炫耀。
所以我不爆照（手動滑稽） 絕對不是我渣
養生級別的健身，在家足夠了，做做操做做俯卧撐什麼的，如果非要到健身房去才是腦子銹了。
想練出點樣的健身，在家基本沒可能，沒器材，沒氛圍，沒技術，對一般人來說，除非你家是開健身房的。
你可能理解不了，沒關係，很多健身教練也覺得，在網上看看動作就可以在健身房教打拳了。啊，我們是健身又不是競技……
因為大家都說健身不難吖，而且還配那些連得很好的圖，而且很多在健身房練好的，偶爾在家練一下，也說在家就能練得怎麼好，大部分健身新人就是這樣理解了
點贊破五百，我就上圖，取匿。打臉題主。
我想問題主，為什麼不能在家練，自己在家練，本來就能練得很好。 我自己就是個例子。所以我至今認為，最不該花的錢，就是去健身房的錢。
為什麼不能在家練？健身房出現之前難道都不健身了？
你可以在網上買教學視頻，大多數人堅持不下來天天去健身房的。我就去健身房8天，教了1500。你不去會員費又不退給你，你找誰要？浪費錢
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