有什麼適合上班族吃的營養品？
無論是不是上班族，最好肯定是吃天然的食物。
例如現在有些水果商會提供果切，還有點外賣的時候盡量點一些油分比較少的，油分比較多的話，盡量避開那些油，或者用水沖洗一下油分再吃，就不容易吃胖了。
營養品本來就來自於天然食物，除非你真的沒有機會吃到天然食物，不然還是不建議吃濃縮的營養品。
現在盒裝的酸奶帶出門真的是非常方便，有興趣的話建議多買幾盒帶回公司吃哦~方便快捷~
上班族，特別是大城市的上班族，他們的常態就是加班熬夜，造成過勞狀態，三餐飲食不均衡，經常性叫外賣，營養不良導致身體素質差，抵抗力差，易生病，精神不佳。所以上班族就需要補充基礎型營養品，改善這種狀態，可以選擇食用蛋白粉補充優質蛋白質。
因為蛋白質是構成人體免疫力的基礎營養素，補充蛋白質能夠幫助過勞的人群提高抵抗力，增強體質，少生病從而不易感到疲勞，而食用蛋白粉就是攝取低脂肪低膽固醇的優質蛋白質的最佳方法，像我自己就喜歡每天早上泡一杯蛋白粉，長期喝對身體很有益。也推薦湯臣倍健的雙蛋白蛋白粉給題主，因為自己長時間喝著呢,很適合工作壓力大、體質差的上班族飲用。用的是乳清蛋白+大豆蛋白的雙蛋白配方，主打補充優質蛋白，增強抵抗力的，能提供多種人體必需的氨基酸，營養價值高又好吸收。
隨著生活節奏的日益加快，越來越多的人處於亞健康狀態，上班族更是如此！想調理亞健康，漢後阿膠糕，燕窩口味嗎咖口味調理亞健康，千年國粹！
食物多樣，穀類為主，吃動平衡，多吃蔬果、奶類、大豆；午飯至晚飯時間長，中間可以加一餐粗糧漿，最好是含有葡萄糖的
每日堅果：由於它提倡符合中國人膳食結構的「科學配比」概念，現在是健康零食的首推。
每日堅果果仁清脆香濃、果乾酸甜爽口，可搭配早餐、下午茶、糕點、酸奶等食用，是工作、休閑、學習、運動營養美味伴侶。
一日三餐會選擇快餐、外賣、路邊攤等，「快食品」已成為我們上班族最常接觸的膳食方式。但這些食品多數熱量高、脂肪高，而且有些烹飪方式極易造成營養素的流失，使我們極缺所需的微量營養素，日積月累，導致營養不均衡，出現亞健康狀況。
常常面對電子產品，有時甚至還要熬夜加班，這些事情都會加速身體的衰老，此時就需要吃點抗氧化的食物。中醫認為，多吃蛋白質豐富的食物是不錯的選擇。比如豆腐、蛋白質粉等等，裡面含有的大豆蛋白可以維持心臟的健康年輕，幫你延緩衰老。
中午吃啥？呃……點外賣吧。
晚上吃啥？好累不想做飯，還是點外賣吧……
上班族經常吃外賣，外賣雖然方便，但也不太容易保證飲食營養質量。長期吃外賣容易造成營養不均衡，是需要補充一些營養品的。
上班族的營養補充要看你具體是什麼工作,如果是專門和電腦打交道,那麼建議補充一些維生素,礦物質.因為那樣對自己的視力有好處,如果是要干一些重體力活,那建議喝一些豆漿,吃點蛋白質粉之類的，那樣會補充體力.
每天上班忙忙碌碌，每天的早餐簡單地吃點粥粉面之類的，根本不夠一天的能量供應，可以選擇泡一杯湯臣的蛋白質粉，營養好喝，能滿足健康的需求。吃飽吃好才有更好的精力去努力工作享受生活，上班族每天工作量大，合理補充營養，精力充沛迎接每一天。
快節奏的生活，相信很多人早餐都是在早點攤隨便買點，午餐在公司吃盒飯，晚上回家筋疲力竭，沒心情又沒精力做飯，只能叫個外賣對付一下。現在生活已進入「輕食代」，在「快」的同時，也要兼顧「健康」。吃些營養品確實很有必要，尤其對於各種加班加點無暇顧及飲食造成的營養不均的苦逼加班族。
遼參啊冰凍的熱水泡化，開袋即食。
燕窩麻煩點，泡幾小時，燉一小時
阿膠叫媽媽拿去看著藥店代做成小片的芝麻核桃糕，吃著挺方便
其他的要煮很久要處理麻煩的，都不想吃
買雞肉也方便，不管烏雞還是跑步雞，叫賣雞的剁成小塊了，加點薑片鹽，放電飯鍋煮飯的時候一起蒸熟，補充蛋白質。
雞蛋，買個電蒸鍋，早上起床的時候，電蒸鍋一層速凍包點，一層雞蛋，或者紅薯紫薯，玉米之類，洗漱完，化完妝，已經蒸好了。
牛肉切絲炒下也挺方便。
魚，周末去菜場挑最新鮮的大海魚，讓切成片凍格冷凍，吃的時候拿一片。
酸奶，牛奶常備，想吃就吃
水果常備，隨時補充
蝦皮，紫菜，海帶，常備，可以快速做湯
上班的長吃外賣吧，油脂和碳水應該超的。
抗衰老專家建議，在感到餓的時候，第一時間應該補充的能量是蛋白質，而非碳水化合物。湯臣倍健的蛋白質粉，既不製造太多熱量，又能為身體提供營養。效果很棒哦。蛋白質粉的氨基酸的比例與人體極為接近，可以很好地給人體吸收利用，非常適合作為一個Office break的健康營養品。。
對於上班族來說，尤其是已經結婚的人，已達 「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩加班一族的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，當然還應該保持低熱量、低脂肪。
.DHA，複合營養
上班族朝九晚五，三餐隨便解決，容易營養不良；又經常加班，運動的時間少之又少，身體的免疫力降低。上班族需要服用一些營養素來補充缺失的營養，保持健康的體魄，我一直有在吃湯臣倍健家的蛋白質粉，好吃又營養，沖泡又簡單，又不耽誤時間。吃完身體棒棒噠，免疫力也高了，精神也充沛了。
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