夏飲茶，消溽暑，養身心

酷暑一不留神，說來就來

這個夏天，我給自己定了一個小目標

要瘦，要美，要白，更要健康

想get這份變美秘籍嗎？

今天小編就手把手教你

打開夏天的正確姿勢~

想到夏天，印象里應該是風扇、棒冰、西瓜的盛宴。而作為佛系養生girl的小編卻謹記中醫里「夏季人體外熱內寒」的理論，對這些寒涼之物敬而遠之。

相反，在口乾舌燥的時候慢慢飲一杯熱茶，茶湯下肚，口舌生津，全身的毛孔都打開了，好像打通了任督二脈，通體舒適，更覺涼爽。

夏

——

FOREST

SUMMER

炎炎夏日

唯有愛與喝茶不可辜負

那麼

夏天到底應該喝什麼茶

才能「變瘦，變美，變白，變健康」呢？

白茶White Tea

每次有點風熱感冒，小編就會翻出剛畢業那年朋友送的貢眉，原料算不上頂好，但經過三年的封存，已經漸漸顯出了「藥性」，泡得濃濃地喝上一壺，第二天感冒就會好了大半。

之所以如此神奇，是因為白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有大量的氨基酸、茶多酚、兒茶素以及黃酮類物質，具有退熱、祛暑、解毒的功效，尤其適合夏日飲用。

綠茶Green Tea

紫外線、電腦輻射是女性變美的宿敵。除了防晒霜、隔離霜等外用化妝品，常飲綠茶也能起到防晒、防輻射、抗氧化的作用。

據研究表明，將含有茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上，即使被烈日照射，也可讓導致皮膚晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。

普洱茶Puer Tea

普洱茶在手，不必再對著ins里的馬甲線眼饞了。普洱茶的消脂作用早已為大眾所知，而你最需要的，是堅持。

普洱中的咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進食物消化，並有效分解多餘油脂堆積。此外，普洱熟茶還有著暖胃、降三高等保健作用。

烏龍茶Oolong Tea

炎熱的下午，身體更容易感覺到疲乏。此時，抓上一撮凍頂烏龍，水一衝，先聞著如咖啡豆般香醇的焙火香，嘬上一口，提神解乏。

精神面貌是人的第二張臉孔，神采奕奕的你更有魅力~烏龍茶豐富的香氣和咖啡因有助喚醒沉睡的靈感，工作更高效。

花茶Scented Tea

天乾物燥，人的情緒也容易被高溫左右。心煩氣盛時，不妨靜下心來沖一壺玫瑰花茶。嚴格來說，玫瑰花茶並不是茶類，大眾普遍把它歸為「花茶」一類，實則應該稱為代用茶。

玫瑰花是一種葯食同源的中藥材，泡水喝對女性有著調經止痛，疏肝解郁的作用，它還可以調節氣血，改善內分泌，從而達到美容養顏的效果。

悠悠度日

不懼浮華

何以消夏

唯有喝茶