一月官方好孕，分享我的備孕經驗，接好孕啦！

傳說中的好孕氣，沒想到我碰上了，一月好孕，姐妹們，接好孕。

我和老公是16年領證結婚的，婚後我辭掉了原來政府工作，跟著老公到了廣東的一個大學工作，水土不服加自己裝修新房，決定多放一年再開始考慮懷孕。

我比較馬大哈，老公在這方面比較積極，這期間安排我兩做了各種孕前檢查。除了全身體檢外，他做了精子活性檢查，我做了卵泡的一些檢查，意外發現不達標，趕緊看了醫生中藥西藥一起吃起來，吃過一段時間葯再檢查全部正常後，到了今年春節回來後決定可以開始備孕。

備孕過程對我來說，還是比較順利的，可能因為我們提前已經確認兩人身體沒問題，心態放鬆很多，所以準備要小朋友後，我測了排卵期，當月就中獎了哈哈。

分享一些我的備孕心得給大家：

1、在飲食作息方面，我會在當月例假結束後開始喝生薑紅糖水，吃黑豆補充雌激素等，補充葉酸（提前三個月開始），拒絕垃圾食品和燒烤油炸辛辣類食品。（為了寶寶健康該忍則忍，千萬要管住自己）

2、雙方開始增加鍛煉，規律作息，放鬆心情，不熬夜不喝酒。

每天早晨定鬧鐘在起床前先測15分鐘體溫記錄下來。我用的是金秀兒的那個體溫計，測完就開始記錄。

排卵情況是在例假結束後一周開始每天用試紙測量，因為我用的是半定量，所以可以比較明顯看到什麼時候開始排卵。再結合一直做的體溫記錄，在排卵日同房幾乎能確保百分百中獎，而且寶寶的質量是最高的，當然前提是雙方檢查健康正常。

p.s.

1、.一般在例假結束後五天就可以開始測，等測了幾天發現試紙開始有顏色了就要測得更密了，測排卵和測懷孕不一樣，最好不用晨尿，最好是早八點到晚八點之間的尿。而且在測試前，不要喝多水。

2、如果月經不調的話，推薦普通測卵試紙和半定量試紙搭配使用，在用普通測卵試紙測到有排卵情況後，改用半定量試紙，半定量試紙開始由最深的顏色轉淺，就是排卵了，同房，中獎率高高的。關於試紙的選擇眾說紛紜，我個人還是比較傾向金秀兒的，更靈敏，尤其他們的半定量，瘋狂打call。

以上是我個人經驗，覺得有用幫忙點個贊哦！我覺得決定要小孩開始，夫妻可以先去醫院做孕前檢查，確保優生優育，排除阻礙因素，然後結合飲食作息調整，測量體溫，排卵期，找到受孕幾率最大的時刻或者說區間吧，那時同房。

如果宮寒嚴重，也可能造成阻礙，最好先找位好中醫調理下，希望我的經驗能幫到在備孕的姐妹們。