中醫養生可以用健脾和胃灸嗎？

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中醫認為，脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在「脾濕」問題。健脾和胃灸具有，溫經散寒，補益氣血等功效。下面就給大家介紹幾個健脾和胃灸的主要穴位，操作方法很簡單，大家不妨試試。

【中脘】此穴位為人體任脈上的主要穴位之一，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主治疾病為：消化系統疾病等，如腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振，精力不濟、神經衰弱治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。

【神闕】即肚臍眼。可治療胃炎、腸炎，具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸等功效。用艾火的藥力養護脾胃。效果會很好。

【關元】位於前正中線上，當臍中下3寸。可治腹痛，痛經，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良等等。配足三里，調理腸胃，治療腹痛、腹瀉等。

【足三里】位於小腿外側，犢鼻下3寸，是「足陽明胃經」的主要穴位之一。可生髮胃氣、燥化脾濕。長期艾灸，可健脾和胃，調中理氣，適合各種脾胃病變。和關元一樣，也是保健養生之要穴。

另外如果有條件的話，配合艾灸肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞等這些背部穴位，效果會更快。

人從出生之後成長，學習、工作、娛樂所有的生命活動所需的大量能量，都有賴於後天脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。先天不足的，可以通過後天調養補足，同樣可以延年益壽;先天非常好，如不重視後天脾胃的調養，久之就會多病減壽。

調理身體，除了做健脾和胃灸，平常更應注意飲食，鍛煉。養成良好的生活習慣。