我從130斤瘦到94斤，想知道秘訣這邊請！

大家好，我是本篇減肥不長肉逆襲文的女主角--小煜煜。

這是我現在的樣子。但是，其實我大學前體重一直都是130斤。

逆襲前的我一直是以胖胖臉、平劉海現身於世人面前。我也很可惜我身邊的胖友們在此之前並沒有見過我真正的盛世美顏，只會一個勁的叫我小胖子。呵，要知道，我不胖，只是懶得瘦而已！我瘦下來連我自己的都害怕！

身邊的胖友們也會羨慕地問我減肥瘦身辛苦嗎？問我後悔付出這麼多嗎？

後悔！

我確實特別後悔！

後悔沒有早點減肥！

（減肥前的胖照已被我全部銷毀，大家只要記住美美的我就好）

大學兩年，從130斤到現在的94斤，我成功逆襲的秘訣只有6個字。

管住嘴 邁開腿！

在這裡給大家安利一個減肥神器：黃瓜。

黃瓜所含的乙醇二酸有助於抑製糖類在機體內轉化為脂肪。

牛奶我盡量選用低脂或者乾脆就無脂的，睡前一杯牛奶， 讓你精心入眠。

關於小仙女必備零食，我自己更偏向去挖掘一些國外的零食。畢竟好吃不胖才是硬道理。後面會給大家詳細推薦喲！

除了飲食上注意，健身也是必不可少的！跑步對我來說，真心枯燥。我比較推薦的健美操是：鄭多燕的小紅帽和 pump it up。（B站可以搜到）

天下沒有醜女人只有懶女人！像我屬於上身胖腿細類型。在精心穿搭後，大家完全是看不出我的真實體重哦！

不懶惰，控制飲食，找到適合自己的方法，我相信每個人都能逆襲成為女神喲！

下面小煜煜為大家推薦4款好吃不胖的零食！

Healthy Club濱田壓縮餅乾條

這個餅乾超級火，特別適合怕胖但是愛吃零食的小仙女們！有了它，再也不用去買昂貴的代餐啦~

價格實惠，卡路里很低！但是很好吃，飽腹感很強！

藍莓味

入口鬆軟粉糯！酥香的餅乾條里夾雜了很多藍莓果粒干！超可口，完全不會膩！

燕麥味

香香脆脆的，不少朋友反映喜歡燕麥的味道。無論是健身愛好者，旅行愛好者，還是放在辦公室當小零食，都是不錯的饞嘴神器，不用怕胖又可以抗餓的小乾糧。

杏仁味

杏仁兒味的口感酥酥軟軟的，入口即化。有一點杏仁兒的味道，不會太甜也不膩，好吃又健康！

森永烤芝士蛋糕巧克力芝士小方

俗話說得好「芝士就是力量」。作為一個資深吃貨，不吃芝士，簡直不能算是在吃貨圈裡走這一遭呀！

今天小煜煜給芝士迷的寶寶們帶來的是日本零食森永Bake Creamy烤芝士蛋糕巧克力芝士小方。

聽名字是不是就覺得很可愛呢~吃了它，包你徹底懂什麼叫做開盒就是乳酪香。

焦黃的烘烤痕迹，一口下去從酥脆到綿密，還有白巧克力的香甜。就兩個字：滿足！特殊的烘烤方式使得外是脆皮口感而裡面則是十分軟綿。快跟我一起踏上芝士的奇妙之旅吧！

櫻花果凍

小煜煜給顏值控帶來一款絕對重磅炸彈——來自日本明星果海的櫻花果凍！比櫻花還要飽滿，透明的果凍里嵌看整個櫻花，有著琥珀般的質感。每一朵櫻都開到八成的時候採摘，只因為要保證在果凍中呈現最美的姿態。

粉色也絕對不是因為添加了色素哦而是因為果凍中添加了櫻花利酒的緣故哦~

而且這個包裝也是我非常喜歡的！完全滿足了我少女心和顏控的標準！

AKOKO雪花酥

這款有著令人一眼傾心的高顏值、匠心升級的配方與工藝、和超高品質原材料的「 AKOKO式」雪花酥升級版一甜心魔方，擁有6種不同的誘人口味。

隔著屏幕也能刺激到吃貨們「饞」激素的釋放。

集好看、好吃、好玩於一身的「甜心魔方」吸引了小煜煜身邊閨蜜們瘋狂剁手「買買買」。特別在口感上，顛覆了傳統雪花酥口感單一的印象。

「甜心魔方」口感層次更加豐富,一口下去，能同時吃到堅果的香脆、乾果的香甜和澱粉的酥軟,好吃到讓人停不下來。

還等什麼？

好吃不胖在等著你

那就趕快來「達人智選」小程序吧~

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