熱到融化! 根本沒心情看書怎麼辦!!!

熱到融化!

好熱阿!

快要烤熟啦!

進入6月以來,各地頻發高溫預警, 北京甚至已到達了41度的烤箱模式！對於考研黨來說,實在是煎熬！俗話說「春困秋乏夏打盹」，在考研這場持久戰中"休息時間"一直困擾著我們。小夥伴們是如何在酷暑時節預防"夏打盹"的狀態呢?

下面是趕考考研網小編給大家的一些小建議。

適時地午休

現在這個時節，一般中午都很睏乏，小夥伴們可以選擇小憩一下，建議時間15-30分鐘，下午會特別有精神哦! 但注意不能睡的太久了，不然一下午會呵氣連天，總感覺沒睡飽。

適當的鍛煉

身體是革命的本錢。我們要注重勞逸結合，在學習了一段時間後，感覺不適的話，可以空出時間去鍛煉鍛煉，可以慢跑、打打籃球等，做一下適合自己的有氧遠動，來緩解自己的疲勞。鍛煉也是一種非常有效的減壓方式哦!

合理的飲食

1. 飲食平衡是關鍵

2. 適當補充糖分和碳水化合物

3. 別忘了維生素C

4. 鐵的吸收不容忽視

5. 乾果是能量補充劑

6. 牛奶很重要等等

……

還可以準備些清涼油、風油精之類的提神神器。

以上就是趕考考研網小編為大家消除疲勞的建議。身心舒暢才能心無旁騖的去學習，考研是一個漫長的過程，要一直保持著激情，才能去對研路上的困擾和磨難。預祝各位同學考研成功!