經常吃過飽對身體有什麼影響？

經常性的暴飲暴食或是吃得過飽，不僅不利於身體的健康，還容易引發消化道的疾病。現在人們對吃的方面越來越重視，據不完全的調查統計發現，大部分人都會有吃太飽、吃撐的經歷，那麼大家又知道吃過飽對身體有哪些影響嗎，下面我們一起來了解下吧！

1、胃病；經常吃過飽會加重消化器官的負擔，容易造成消化不良。胃部總是處於食物較多的狀態下，會刺激分泌胃酸，從而容易對胃黏膜造成損傷；胃黏膜無法得到很好的修復機會，長期下去就會因為胃部的一些疾病，如胃潰瘍、慢性胃炎等一些胃病。

2、肥胖；現在飲食豐富，選擇更多樣化，比起素食人們更加偏愛高脂肪高蛋白的一些肉類食物，這些食物都是比較難消化的，經常吃的太飽又缺少相應的運動，就會造成體內過多的能量無法消耗掉，進而轉化為脂肪存儲在身體內，時間久了就會引起肥胖。不僅如此，過度的肥胖還有可能引發一些列併發症，如高血壓、脂肪肝、糖尿病等，所以我們平時要控制好自己的食量，不要經常吃的過飽，以免影響身體的健康。

3、疲勞；人們在吃飽飯後，身上大部分血液會集中到胃部，幫助腸胃的工作，對食物進行消化，所以吃得太飽會容易引起大腦供血不足反應遲鈍大腦早衰，也容易長時間的使人處於疲勞狀態而昏昏欲睡。

4、骨質疏鬆；經常吃的太飽，會導致人體內甲狀旁腺激素的含量增加，促使骨骼過分的脫鈣，從而造成骨質疏鬆；如果說年輕時總是養成吃得太飽這種不良的習慣，那麼年紀大了到老年的時候，患上骨質疏鬆的幾率就會大很多。

5、老年痴呆；經常吃的太飽，大部分的血液都集中到了消化器官上，會造成大腦供血不足、反應遲鈍，長期下去就容易導致大腦早衰，患上老年痴呆。

6、腸道疾病；長期習慣性吃的過飽，容易增加腸胃的消化負擔，造成消化不良、便秘的一些現象，影響腸道的健康，容易引發一些腸道的疾病。

通過以上的一些了解，會發現經常吃的過飽是不利於身體健康的，所以我們一定要把握好飲食的這個度。其實七八分飽左右是最好的，既不會加重腸胃的負擔，又不影響食物的消化；細嚼慢咽可以增加飽腹感，避免攝入過多的脂肪，導致發胖以及誘發一些消化道的疾病等。

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經常吃過飽對身體有什麼影響？?

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