肚皮舞是一項非常女性化的舞蹈

經過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：對自己的身體很自信，感覺自己很美麗，於是隨著中東音樂的節奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。

肚皮舞是一種非常女性化的舞蹈，她為女士提供了罕有的機會，讓女性以自然媚態示人。它隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部，使勁地舞動臀部、胸部、腹部，在平滑的地板上赤足舞蹈，配合音樂，以極快速、錯綜複雜的感性肢體動作，快速地舞動，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿時而優雅，時而性感，時而嫵媚嬌柔，時而傲酷神秘，肚皮舞迷人的特質，令人目不暇接。

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，創造出了優雅、性感、柔美的舞蹈語彙。充分發揮出女性身體的陰柔之美。這項運動可以讓全身得到活動、可以讓腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的柔韌度和靈活性。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅，更有力量，更加性感。它是女性探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

肚皮舞不受練習者年齡與形體的限制，它通過抖胯這一核心動作，輔以頭部、頸部、胸部、肩膀、手臂、腰部、腹部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈語彙，再加上身體旋轉，著力於訓練女性體態，最終達到減脂塑形、放鬆身心的目的。

肚皮舞還能改善血液循環，提高肌肉彈性與身體靈活性，加強心血管功能，增強機體耐力、協調性和平衡控制能力。更值得稱道的是，它還能通過外部的肌肉運動，按摩腹腔、子宮等，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌系統，對月經不調、痛經、便秘等疾病都有顯著療效。

薄紗清透，風姿搖曳，

有些誘人，有些挑逗，

在音樂的煽動下，柔弱無骨的身體，

舞出來的是一片絢爛魅惑！

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