用催眠阻止噩夢︱在一次催眠治療之後停止反覆出現的噩夢

來自專欄意識 · 潛意識

噩夢是來自潛意識的警告。這可能意味著需要治療的醫學狀況，但也可能意味著你準備釋放壓抑的負面情緒、消極的腳本或創傷。夢境專家，《創造性夢境》、《夢境通用鑰匙》及其他書籍的作者Patricia Garfield告訴我們，大多數夢境都是負面的。我喜歡Robert Van de Castle在《我們的夢境》中所說：

許多人驚訝地發現大部分的夢境都是令人不快的。由於大多數人不與他人定期分享夢境，他們傾向於認為自己的夢境比起他人經歷的夢境更消極、更麻煩、更奇怪、更不同尋常。對於那些擔心他們的夢可能預示著某種心理障礙或異常的人而言，知道其他人常有令人不安的夢可能是一種解脫。但另一些人可能會利用這些信息來逃避自己的夢境。他們可能會說：『在每天清醒的生活中我有足夠多的不愉快，我為什麼還要在夢境之中讓自己暴露在更不愉快的事情和情感之中呢？』

我會注意到，通過關注我們夢中令人煩惱的事件，我們改善了在清醒的生活中減少壓力和焦慮的長期可能性。夢境告訴我們當我們不做夢時我們為更有效地運作而所需知道的事物。它們告訴我們需要補救措施的場景，並告訴我們哪些計劃可能是最成功的。

我想告訴你們一個關於我的一個客戶在一次催眠治療之後停止了反覆出現的噩夢的故事——主要是管控一個需要修正的情境，以及我們如何共同制定了一個導致令人驚訝的並且動態的轉變的計劃。Marion是一位住在一家輔助護理機構的老年婦女，因為她患有多發性硬化。有一位護工緻電告訴我，她在夜裡醒來被一個關於死亡天使的反覆出現的噩夢嚇壞了。有時她的大聲叫喊使工作人員擔憂。他們試圖安慰她，但噩夢仍在繼續。

我到達時，Marion正坐在輪椅上。我在她身邊拉了張椅子，我解釋了催眠是如何運作的，為她的恍惚狀態做好準備並開始了。在催眠狀態下，她描述了一個象徵死亡的女人。她從天上降落，看上去像是個穿著一件深色長袍的天使。回憶起這圖像，Marion變得悲傷而淚眼朦朧。「我還沒準備好死亡，」她用微弱的聲音說。「很好，」我回答。「想像一下，現在，你告訴她。」顯露出阻抗。「但是我從小就相信當死亡來臨以告訴我時間到了的時候，我必須走。」

「如果你在地球上還有你想做的事情，我想知道你是否可以要求更多的時間。如果你認為這是可能的，請點頭。」她點了點頭。「錯誤的文學主義是釋夢的最大錯誤，」Jeremy Taylor說，他是《人們飛翔的地方》、《水上行》和《生活迷宮》的作者。Marion嚴格的宗教教養使她相信夢中人物預示著她即將死去。正如大多數人所做的那樣，她遵照著字面的意思。但夢境專家告訴我們，死亡符號可能預示著我們已經為一個轉變做好了準備——放下一個不再適合我們的我們個性的一個方面。

Marion和我準備了一個可視化的場景，她會與穿著深色長袍的那個女人見面，並要求更多的時間。她會解釋為什麼她想要繼續生活。我請Marion說出她的理由。我們把她最初的「我還沒準備好死」的說法轉換成「我想活下去，因為……」的陳述，當她準備好了，我將她帶入恍惚狀態，我們開始了可視化想像。Marion積極且合作。她夢境中的人物同意了她的請求。我們對協議表示感謝，我又加深了她的鬆弛並給了她在我們下一次療程之前她將有一個愉快的夢並且她將記住它以便她能與我分享的催眠後的暗示。

這就是一切。噩夢停止了。兩周後，當我去看Marion時，她看起來很高興。「穿著深色長袍的天使沒有回來——我做了一個好夢。」我要在這裡與大家分享它因為其顯示了大腦進行一個修正療程的力量。我認為重要的夢境應該有標題，所以我請她為它打個標題。「河，」她說。在夢中Marion可以步行。早晨四點她打開門並走到河邊。「我知道哪條路能將我帶到那裡。」當她走在小路上時她感到自己會有所成就，這將是一件愉快的事。雖然她居住於西雅圖，但河在華盛頓東部。她是通過廣闊的，開放的景觀和岩層得知的。她裹著許多顏色的毯子，這使她想起了Joseph的外套和印度毯子。

她到達懸崖邊並凝視著下方的河流，她被它的流動所震撼，「它不是奔流，只是流動。」越過河流，野花和灌木叢在岩石中盛開。我問她這情景是否讓她想起了什麼。她說：「它讓我想起了摩門教天幕合唱團的《山上多美》，因為這就像是一幅畫，完全不同於真實的風景。它是如此的美以至於令我心生敬畏。」

夢中的這一刻，Marion擔心會有人意識到她失蹤了，所以她走上一條公路。汽車停了下來。車中兩位女士說她們一直在找她，所以她上了車。當她們到家時，一位男士正在門口等她。她感到安全並且被支持著。

聽了她的夢境之後，我問Marion她是否願意進行一個引導式的可視化想像以聆聽摩門教天幕合唱團。她同意了，我們想像她去到鹽湖城，當風琴開始時走進聖殿坐下。當她的腦海里浮現出清晰的影像時，我請她描述它。「風琴是如此強大，我的身體在振動。唱詩班擁有如此魔力，任何一個聽到它的人都會為之改變並興奮不已。」我暗示現在他們歌唱著《山上多美》並且問她是否會跟著唱。仍處於恍惚狀態中，她開始唱歌。她看上去很幸福。我給了她會在我們的療程後為他人唱歌的催眠後暗示。

幾天後，我從Marion的護工那得知，她不僅為工作人員和居民唱歌，她還在當天晚間的治療中為醫生唱歌。她興緻勃勃地與他人分享她的快樂。

Jeremy Taylor說，所有的夢境都是為了健康和圓滿而服務的，並且沒有夢境是為了告訴我們已經知道的事物。夢有多重含義，當我們擁有一個正如Marion所做的宏大的夢境時，與你信任的人分享它會產生巨大的影響。另一位著名的夢境專家Robert Moss說，為了駕馭夢境的力量，你只需要兩件事：回憶的能力和對你夢境告訴我們的事物保持開放心態的意願。

當你做了一個噩夢時，想想Hypnosis Motivation Institute的創始人Dr. John Kappas說的話：「宣洩夢境是夢的解析中最重要的，因為它們代表你從過去和現在歲月中所移除的事件、創傷、疑慮和恐懼。它們反映了你不再需要保留的事物。它們必須始終被承認和接受為一個宣洩的過程，而不是被誤解為具有預知的價值。宣洩的目的是清除。

下次你做噩夢的時候，提醒自己你是在宣洩。如果你夢見你在小學或高中認識的人，你正在釋放你生命中那段時光里的某些事物——所以你可以為之感覺良好。你可以說，「唷。很高興我宣洩了它！而不是起床並喋喋不休。自從Marion宣洩她的死亡噩夢以來已經有18個月了。

每當你有意識地從你的潛意識中認識到事物，你就促進了潛意識和意識之間的更大的交流。讓我們回顧一下大局：意識的進化。「作為一個物種，意識是我們進化的首要選擇，」Jeremy Taylor說，「意識的進化是進化的唯一可靠途徑。」當噩夢為我們提供一個意識層面轉變的邀請時，讓我們同意…

本文譯自：《 Hypnosis to Stop Nightmares 》

作者: Mary Willix, C.Ht.

出版日期: Mon, Oct 05, 2009

出版商：Hypnosis Motivation Institute

原文鏈接：https://hypnosis.edu/articles/nightmares

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