前交叉韌帶術後,你需要及時跟醫生溝通這些問題
06-25
前交叉韌帶術後,你需要及時跟醫生溝通這些問題
來自專欄前交叉術後無痛苦康復
下面這些問題,是我要求接受遠程指導的叉友,在術後見到醫生後,需要重點溝通的幾個問題,分享給大家,供大家學習與參考:
- 我的手術是什麼?做了哪些方面的處理,半月板具體是如何處理的?(修復/切除的具體位置/縫合的具體位置等)
- 有沒有針對我的情況的康復計劃?紙質版的最好。
- 我的彎腿在什麼階段該到什麼樣的角度?有沒有紙質版的角度進度表。
- 我能否立即轉入到咱們醫院的康復科?
- 我什麼時候可以下地(負重),什麼時候可以行走?
- 你說的這個動作我還不太理解,請在講的詳細一點。
- 我什麼時候複查?
相關閱讀:
我的專欄鏈接
- 前叉術後無痛苦康復
無痛苦康復的定義:
- 不要再問浩指導掰腿疼不疼,我來統一回答一下
歡迎大家進群交流
- 我們建了個群——健行者前叉之家,歡迎加入
- 浩指導:親愛的叉友,經濟條件差不該成為你康復不好的理由
- 不是「等角度進不去了就去找浩指導」,而是應該「術後立即聯繫健行者,以輕鬆實現更好更快康復」
分享無痛苦康復技術的動力
- 我不斷分享膝關節術後康復乾貨技術的動力
- 做膝關節術後康複數年後的一些想法——我不想再做困難戶的希望,而是要去幫助叉友更好康復
動作庫系列:
- 膝關節(前交叉/後交叉/髕骨骨折等)術後常規訓練動作集錦
術後早期你要做這些:
- 膝關節術後立即介入康復,角度訓練非常簡單——手法篇
- 膝關節術後立即介入康復,效果事半功倍——術後當天的訓練篇
- 膝關節術後立即介入康復,效果事半功倍——術後一周內的訓練篇
彎曲角度攔路虎系列1—3:
- 膝關節術后角度訓練三大攔路虎1——傷疤粘連的手法松解教學
- 膝關節術后角度訓練三大攔路虎2——針對術後腫脹的處理方法教學
- 浩指導:膝關節術后角度訓練三大攔路虎3——針對髕骨粘連的髕骨鬆動術教學
伸直訓練教學系列
- 伸直訓練系列1——如果你非要硬掰/麻推,請務必重視伸直問題
- 伸直訓練系列2——膝關節術後腿伸不直的危害
- 伸直訓練系列3——膝關節術後腿因為哪些原因伸不直
- 伸直訓練系列4——術後早期如何避免腿伸不直
- 伸直訓練系列5——如何判斷自己的腿是否伸直
- 伸直訓練系列6——主動不直,被動可以壓直的處理方案
- 伸直訓練系列7——被動壓的情況下也無法伸直的處理方案
困難戶常見情況:
- 困難戶的常見情形1——俯卧位被動角度很大,主動過不了90度
- 困難戶的常見情形2——腿伸不直,角度下不去
推薦閱讀:
※膝蓋半月板損傷怎麼辦
※伸直訓練系列5——如何判斷自己的腿是否伸直
※前交叉韌帶術後無疼痛掰腿020:范先生第一次康復
※伸直訓練系列6——主動不直,被動可以壓直的處理方案
※4個造成膝蓋損傷的行為