【八卦內功】

八卦混元養生功八卦混元養生功第一階段是煉精化氣，就是築基礎的初級階段。鍊氣化神是在煉精化氣的基礎上來進行的第二階段。鍊氣化神是將神闕穴與命門穴(處在和神闕穴（肚臍眼）前後相對的位置)用意拉到一塊。再將金丹運行在帶脈(帶脈運行路線在圍腰一圈)，先將金丹存放在神闕穴片刻，待神闕穴有了感覺(脹、熱、麻)時，將金丹由神闕穴內出來，先由左轉向右，...閱6轉自老阿更公眾公開14-10-25 23:48[轉載]八卦柔身功龍行八式左手隨身體轉動回抽到左肩旁時，翻手掌心朝前，五指朝上，往前弧形按推伸直，右手按放於左手旁，身體隨著前移呈弓步左單推掌，要送肩送胯，意到氣到。接著，右手再隨身體轉動回收到右耳旁時，轉手掌心朝前，五指朝上，往前按弧形推直，左手橫按放於左膝上，步子不變，身體要隨著前移脫肩坐胯呈弓步右推掌。身體再後縮伏下蹲坐，兩手同時外分後...閱8轉自文武之道a公眾公開14-08-08 14:56八卦掌雙重力練法八卦掌雙重力練法。文章來自藝術中國 http://www.artx.cn/4 接上式左腳不動，右腳收至左腳內側腳尖點地成丁字步，兩腿彎曲，大腿蹲平，同時兩手收至胸前右掌向上向外擰旋伸直，左掌旋轉掌心向外指尖指地，右手向上托，左手向下按，氣貫指尖，目視前方約三分鐘。8 接上式，身體重心向後移，左腿伸直，右腿下蹲成仆步，同時左掌收至肋間沿左眼向...閱2轉自張德文公眾公開14-07-08 17:12八卦內修秘技：盤龍功八卦內修秘技：盤龍功。其實，道家的：『吞津功」、「十二段錦」「八卦養生功」等諸多功法中均有詳細地闡述，且視為修真煉丹之必修功法。各段功法中的譜訣，「定要牢記於心。盤龍功法譜訣，實際上也含有初習捷徑之法。即每句譜訣可以不去考慮其中間所含的詳細穴位，直接按行功線路緩緩運行即可。待熟練後，再考慮詳細穴位實修運使，可起到事半...閱8轉自老阿更公眾公開14-06-18 14:34八卦掌中老三掌的練法八卦掌中老三掌的練法。閱3轉自老阿更公眾公開14-06-13 20:12梁式老八掌梁式老八掌授的老八掌，是八卦掌入門的基本掌法之一。②右腳向前邁進一步，坐胯轉腰，面向圈心，右掌自左臂外側向前伸出，兩臂內旋經頭上向圈心劃弧，兩掌同時翻塌，掌心對圈心，右掌在前，左掌在右肘下，眼隨視右掌。⑤左腳向前邁進一步，同時右臂內旋翻掌擰拿向腰間帶擄，左掌四指併攏，拇指回扣，沿右小臂下向前擰穿成橫立掌，眼視左掌前。(...閱1轉自LM0318公眾公開14-06-13 20:08[轉載]劉派八卦掌八樁法[轉載]劉派八卦掌八樁法[轉載]劉派八卦掌八樁法----郭振亞[傳授]；(1)下肢動作同上之夾馬樁，左手平置胸前，與膻中穴平，掌心向下，右手放于丹田處，掌心向上與左掌心相對成一抱圓狀(圖3)。(1)下肢動作同上，雙手各向左右平伸如托天狀(圖5)，然後左手下移，置於腹上，掌心朝上，掌尺側沿對肚臍處(圖6)。(1)兩腿直立，與肩稍寬，然後微屈下蹲成...閱4轉自隱士的書屋公眾公開14-06-13 18:13[轉載]轉載八卦掌的掌力訓練身要過人，把自己的重心砸在敵人的重心上，要把敵人砸倒、撞飛。打蠟燭能夠鍛煉人的穿透力，在練習時，不能用手扇風，必須用拳頭打出去，這是練習集中力量，跟力量大小無關，力量越集中，滅蠟燭的距離就越遠。真正的高手不在有多大力量，而在於能集中多少力量。兩人相鬥，若攻擊者大力擊打對手軀體，對手勢必用力抵抗，若攻擊力量太大則對手會...閱1轉自隱士的書屋公眾公開14-06-13 18:03為什麼練習八卦掌以「松腰」為重？為什麼練習八卦掌以「松腰」為重？為什麼練習八卦掌以"松腰"為重？比如，扣步轉身時以腰先行，轉身之間上手臂的撥推、里腳掰步180度變外腳落於圈線、另一腳前邁落於外腳前成丁字步、身體重心的轉移以及下手臂貼脊背轉腕前穿再貼胸部穿至上手臂腋下，這一系列動作不管是後腿的前邁或是手臂、手腕的細微運轉，也都是腰先旋、以腰為動力...閱4轉自天下虛懷公眾公開13-09-04 13:40八卦掌八字功姜容樵先生在《形意母拳》一書中寫道：「習形意者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦者，以形意拳輔佑之，則有剛柔相濟、攻堅克銳之能。故後之習形意拳者，必及八卦掌；習八卦掌者，必學形意拳。即術家名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。」 　　形意八卦合一門由來已久。6．猛虎撲食：(1)接上式，走到第八步時，右腳內扣，左掌內旋置於頭...閱3轉自張德文公眾公開13-08-21 14:37八卦掌之內勁練法推重物時的身體狀態就是全身整勁的狀態，將這個身體狀態體悟於心，運用到每一個臨界出拳的初始狀態中，無論是剛練還是柔練，都能很快找到打出整勁的狀態。而應在換式時想著好象敵人在你肩、肘的位置，實戰時就要偷步到這個位置上，就用換式時腰胯旋轉身體的力量帶動肩肘一撞一砸就是了，初練時肩肘好使，功深自到掌上，這就是練了發力，其鋼鞭...閱10轉自遠處的燈...公眾公開13-08-15 14:01
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