[孕產婦]高齡備孕 如何生出優質寶寶

　　高齡備孕應該注意什麼呢?生活中，想要個孩子的大齡夫婦應該如何備孕呢?備孕注意事項有哪些呢?生活中，我們應該如何高效的備孕呢?下面我們一起和小編來看看如何備孕吧!

　　大家都知道隨著年紀的增長，女人想要生孩子就有了限制，那麼應該如何備孕了，下面一起和小編來看看吧!

　　女人的生育年齡是有限制的，很多人忙於工作不知不覺就進入高齡孕婦的隊伍中。而女人年齡越大，生孩子越難，卵子的質量會逐漸變差，懷孕幾率則變小。那麼怎樣才能懷孕，高齡女性備孕應做哪些準備?

　　高齡備孕難逃3個問題

　　1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下

　　女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。

　　2、自然流產率上升，生出缺陷寶寶的風險上升

　　女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。

　　有數據顯示，小於35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生，就會發生出生缺陷，患染色體疾病。

　　3、心理壓力更大

　　很多大齡未准媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。

　　如何快速懷孕第一步：卵子健康是前提

　　1、好的生活習慣可以延緩卵子的老化

　　如何提高卵子質量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規律地作息。

　　身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程。

　　2、避免多次流產的傷害

　　子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。因此，適當的卵巢保養也是有利於受孕的。

　　3、慎用避孕藥

　　如何快速懷孕?如果是採用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。

　　但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後，再受孕。

　　女人備孕需要注意什麼東西，你現在知道了嗎?下面和小編一起看看女人備孕的時候男人需要做什麼呢?

　　一、飲食應該豐富多樣

　　儘管美國有一項研究發現，精子質量與葉酸存在一定的關係，但該結論還需進一步的研究證據支撐。

　　其實，葉酸也普遍存在於葉類蔬菜、水果和豆類等食品中，通過飲食同樣可以補充。備孕期間，最關鍵的不是多吃所謂的"養精食物"，而是要保證做到均衡營養:食物種類要雜，各種營養素都要有。每天應吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類、奶製品、豆製品、全穀物等一個不能少。

　　二、儘早戒煙

　　煙草中含有多種化學致癌物及有毒有害物質。大量研究都表明，吸煙對男性睾丸和生殖細胞有不利影響，不僅會影響男性精子質量，破壞其DNA完整性，還會增加嬰兒哮喘等呼吸系統疾病的風險，甚至可能影響下一代的生育能力。

　　三、戒酒

　　酒精會對睾丸內的生精細胞產生負面影響，易造成精子畸形率升高。若長期大量飲酒，酒精進入胎兒血液，會使其發育不良。

　　雖然精子有一定生長周期，醉酒後3個月再懷孕，精子會新生，不會受到酒精傷害。但人體非常複雜，不良生活方式對人體的傷害是累積的、不可逆的，要趁早改掉生活中的壞習慣。

　　四、兩樣東西得少吃

　　棉籽油中含有的成分"棉酚"，會損害生精細胞，影響人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。因此應該避免攝入棉籽油。芹菜對男性生育有不利影響，打算生育的男性也應適當少吃。

　　五、保證鋅的充足

　　鋅是男性精液中重要的生精成分，而且男人中約1/3的人達不到鋅含量標準，鋅是重要的微量元素但需要量並不很多。

　　只要注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。但很多患有精液異常備孕失敗男性，尤其缺乏鋅元素，建議在食補的原則上結合育之緣片補充，滿足改善男性精液異常所需的鋅元素。提高男性備孕。

　　懷胎超過45歲做個卵巢評估能知道會否流產

　　卵巢功能評估

　　二胎時代來臨，若卵巢老了，還能趕上這班車么?來看看你的卵巢狀況吧。

　　醫生多採用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結合生理年齡、臨床癥狀及B超及基礎性激素及AMH(必要時)一起評估。

　　需要注意的是如果既往月經周期規律，而現在周期縮短、月經量減少的趨勢;或者月經稀發甚至閉經，均需及時到醫院就診，了解下卵巢功能。

　　B超

　　月經周期的任何時期均可進行，但能準確反映卵巢「庫存」的是在月經來潮的第3天左右進行檢查。

　　在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫學上被稱做「竇卵泡」，竇卵泡的多少能很好地預示「庫存」的量。

　　基礎性激素檢測

　　和女性的「大姨媽」一樣，性激素也是周期性變化，不同時間檢測性激素意義不同。

　　而評估卵巢「年齡」則需要在月經第2-5天來檢測基礎性激素，就是通常我們常說的性激素五項或六項。

　　分別為卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項，而其他幾項是反映女性體內的其他內分泌狀況。

　　但對於月經稀發或已經閉經3-6個月的患者，B超提示卵泡小於1cm的人，為備孕再檢測性激素，已沒有意義了。

　　抗苗勒氏管激素(AMH)

　　抗苗勒氏管激素的發現，有如人類發現了新大陸一般，讓生殖界乃至婦產科界的醫生都興奮不已，因為這個激素能更靈敏及更準確地反映卵巢的儲備功能。近年來，國內許多中心也有陸續開展該項激素的檢查。

　　AMH可以在FSH、E2及B超檢查尚未發生變化時反映開始衰退的卵巢功能。

　　其檢測時機比較方便，在月經周期的任何時候都可以檢測。目前，國內外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關。

　　總之，其實醫生多採用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結合生理年齡、臨床癥狀、B超、基礎性激素及AMH(必要時)一起評估。

　　對於超過45歲的女士想要懷孕，上面的檢查一定要做哦，這樣可以避免不必要的傷害，希望小編的介紹能夠有助於你。

　　結語：男女應該如何備孕你現在你知道了嗎?對於年紀比較大的人想要懷孕，一定要做好充分的準備，因為你們已經不想年輕人那樣精力充沛了。高齡備孕不僅是女人的事情和男人的生活方式也有很大的關係哦!

來源：三九養生堂