三教居士的【中華少林】

少林七星拳[18P]少林七星拳[18P]少林七星拳簡介 少林七星拳原系少林七星門的看家拳，也是少林武術的基礎之一，與長護心意門同屬小架拳類，素有子母拳之稱，七星拳短小精悍，靈活多變，且有拳打卧牛之地的特點。（圖2）2.弓步沖拳 動作要領：兩腿成右弓步，左拳前沖拳，右拳抱至腰間，目視前方（圖3）。（圖11）11.弓步沖拳 動作要領：兩腿成半蹲步，左...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少林大洪拳[39P]少林大洪拳[39P]《少林大洪拳簡介》 少林大洪拳是宋太祖趙匡胤習練的拳術之一，是少林武功的基礎拳。易犯錯誤: 轉身幅度不夠 糾正方法: 多分解練習 (圖25)27、提手炮 左拳變掌，由上劃入襠內，右腳後拉成小虛步，右拳抱在腰間，左腳前進半步成左弓步，左拳向正前方划出，右腳跟上震落，左拳變掌，右拳提到左掌上擊響，掌落，掌擊呼氣...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少林羅漢十八手[21P]閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少林小洪拳[50P]少林小洪拳[50P]預備勢動作要領 兩腳並立，收腹挺胸，兩臂下垂，兩掌心向里，附於大腿外側，掌指向下。圖1010、抱肘束身 動作要領： 重心後移，右腳向後收落於左腳前，身體右轉90°，左臂隨後轉移於胸前抱住右肘，左拳從胸前內掏出，屈肘立拳於左肩前，右拳向下劈，目視右側方（圖11）。圖2424、彈踢劈拳右盤肘 動作要領： 左腳向前落一步...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少林朝陽拳[29P]易犯錯誤：右拳過高。13、雲頂三沖拳 動作要領：右腿向前上步成右弓步，左拳拳心朝上收於腰間，右拳變掌向上，經頭頂向後，經腦後變拳，拳心朝下向前衝出，臂與肩平，目視前方。易犯錯誤：沖拳無力。易犯錯誤：勾拳時架肘。18、並步沖拳 動作要領：左腿向前與右腿並步直立，兩掌下落，右掌經左掌外側向下，經左掌內側向上變拳，向前衝出，拳心...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少 林 心 意 把二、 反身劈把捶以右腳跟為軸，起身右轉，轉身同時，雙掌變拳上舉至左肩上方，待身子轉足180°後，直身下落，左腳在前，右腳在後，兩膝相扣。四、 移身把身子左轉，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉身向外撥掌（圖10），身子轉足180°後，左腳向前跨一步，右腳跟上，直身下蹲，成右丁步。五、 斜勢把右腳跺地向後退一步，身子右...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:44少林童子功目前社會上廣為流傳的典型拳路就有大洪拳、小洪拳、炮拳、羅漢拳、朝陽拳、梅花拳、通背拳、長拳、關東拳、長護心意門、七星拳、心意拳、柔拳、少林太極拳，以及各種器械、對練等。(9)格拳：上格拳：拳從腰間由腹前屈臂向上，然後外格，拳心向內拳面向上，力達前臂，拳高不過眼。(11)截把拳：右臂屈900於胸前，手心向上，左臂屈臂於右手前方，...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:41少林連環掌十五、懷中抱月　　身體重心左移，右腳挪於左腳前方成右虛步，同時，兩臂屈肘外旋，兩掌向前斜砍，右掌在前，左掌在後，左掌小指附於右臂內側，兩掌心斜向上，目視右掌（圖24）。二十六、懷中抱月　　身體重心右移，左腳挪於右腳前方成左虛步，同時，兩臂屈肘外旋，兩掌向前斜砍，左掌在前，右掌在後，右掌小指附於左臂內側，兩掌心斜向上，目...閱1轉自老阿更公眾公開15-11-08 13:40少林大悲拳（下）[46P]少林大悲拳（下）[46P]21．掌下飛花 (1)弓步沖拳 左腳向左前方邁一步，屈膝前弓，右腿蹬直成弓步。②上動不停，左腳外擺，右腳內扣，身體後轉約1800度兩臂伸直，兩掌相合成左弓步，然後重心後移至右腿，上體後仰約30度，兩掌握拳，收回腰間（圖1-109、圖1-110）。要點：兩臂平抹，掌心向下，小臂要持平，速度均勻，以腰帶臂，眼隨手轉 ...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:39少林大悲拳（上）[45P]少林大悲拳（上）[45P]一、大悲拳的來源及其風格特點 大悲陀羅尼拳（簡稱大悲拳）是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法，也是我國少有的武術與佛教文化相融會的一種套路。這期間他學得了無名神拳，後在參禪打坐、誦經修行中，拜到大悲陀羅尼經時，看到經中的圖像及契印與自己學得的無名神拳的拳路契合，頓悟無名神拳即是傳說中失...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:39中國功夫之少林派：少林小羅漢拳[54P]圖13 圖14 圖15 圖16十三、大束身 右腳後撤成左弓步，左拳回收至胸前，右拳向前撩起成十字懷抱。圖23 圖24 圖25 圖26 圖27 圖28十九、龍折身 身體下蹲，雙叉拳，左拳在下，拳心向下，泰山壓頂（圖29）。右拳收至腰間，左拳向左前抖力衝出，力達拳面（圖略）。圖30 圖31 圖32 圖33 圖34 圖35 圖36 圖37二十三、龍折身 左腳後撤，...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:38中國功夫之少林派：少林白鶴拳（上）[24P]中國功夫之少林派：少林白鶴拳（上）[24P]白鶴拳，又叫永春拳，也南派少林五大象形拳之一，廣泛流傳於福建、廣東、浙江、江西、雲南、四川、台灣等省，以及東南亞各國和港澳地區，並傳至日本，成為日本沖繩「傳統古武道」的源祖拳。左掌在上，掌高與胸齊，掌心朝下，右 掌在下，掌高與腰齊，掌心朝上，兩掌指均朝前。同時，兩臂屈肘，兩掌降至...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:38中國功夫之少林派：少林白鶴拳（下）[34P]（圖13 30） 技擊要領：用左插掌攻擊對方鼻、喉等處。同時，兩掌以肘為軸內擺至胸前，再直臂猛力向下按掌，停於兩膝前上方，兩掌心均朝下，兩掌指相對。同時，兩鶴嘴掌變掌用力向前猛插，左掌高與肩平，右掌高與胸平，兩掌心均朝下，掌指均朝前。同時，右拳變掌從右腰間經左臂上方向左前方直臂內旋猛力反插出，掌高與胸齊，掌心朝右，掌指朝前...閱1轉自陶樂居公眾公開15-11-08 13:38南少林的金剛鐵板橋南少林的金剛鐵板橋_中華武術網|中國武術網南少林的金剛鐵板橋時間:2009-08-12 23:13 來源:中華武術網 作者:網路 點擊:557次 壯陽功秘法南少林的金剛鐵板橋南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。金剛鐵板橋練到高級境界，如能堅持一小時，則可以在腹...閱1轉自lzzzr公眾公開15-11-08 11:34少林正宗七十二藝〖拳法〗01、少林羅漢拳：羅漢拳和金剛掌同為少林入門功夫，但修習到高深境界，最普通的拳掌亦能成為最厲害的武功。〖身法〗47、蜻蜓點水輕功提縱術：少林僧提著水桶過河時使用的輕功。63、少林童子功：少林各項高深武功的基礎，亦有對敵招式。64、少林鐵帚功：看門弟子掃地時練的武功。66、少林破衲功：又稱少林鐵袖功，即揮動衣袖迎敵。69、...閱1轉自我喜歡楊冪公眾公開15-11-08 11:18少林七十二絕技有哪些？閱1轉自我喜歡楊冪公眾公開15-11-08 11:17八極拳 《「兩儀樁」功》八極拳 《「兩儀樁」功》八極拳 《"兩儀樁"功》 八極拳因其自練拳術和功力的需求，既應技擊應用和實力的特別要求，在幾代人練習、發展中，形成了自身所需要的，獨具特點的內修功法，故"兩儀站樁"功法，在練習八極拳的過程當中，佔有較大的比重，其內外兼修的意義深重，成為八極拳訓練中必須下大氣力練習的基礎功法之一，...閱1轉自業隨身公眾公開15-11-08 10:59佛門九宮掌養生氣功功法佛門九宮掌養生氣功功法預備式：意念：兩中指不動，意念火球沿任脈繼續上升到膻中-——天突——承槳——上顎——人中——印堂——天庭——百會——玉枕——大椎——命門——尾閭——會隊——下丹田，周而復始20分鐘，意想紅色火球每轉一周到膻中穴時猶如紅色燈泡把胸腔照亮，內視一下自己的五臟在什麼地方，看一看有何異常，照亮2分鐘再引動火...閱1轉自axiaxi公眾公開15-11-04 01:36視頻: 少林佛門九宮掌(少林養生氣功)教學視頻: 少林佛門九宮掌(少林養生氣功)教學。閱1轉自影劇專題...公眾公開15-11-04 01:33少林大力金剛內功三、力士推山：承前式，用鼻吸氣，收腹提肛，兩掌翻轉使掌心朝上，掌指相對。四、二郎擔山：接霸王氣力，其動作同力士推山式，只改雙掌向前推出為雙掌向左右推出，其餘均相同。五、飛鶴涉水：接霸王氣力，其動作同力士推山式，只改雙掌向前推出為雙掌向身後推出。六、霸王舉鼎：接霸王氣力，其動作同力士推山式，只改雙掌向前推出為雙掌向上推...閱1轉自wei.cn公眾公開15-11-03 16:41八極拳歌八極拳歌八極拳歌。頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐。拳訣。拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；意要身正直，十趾抓地牢， 兩膝微下蹲，松胯易擰腰， 兩肘配兩膝，八方任逍遙。源泉於腰，發力於腰。意正身直，松肩氣下，外方內圓，含胸拔頂， 抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。閱1轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:47八極拳2八極拳的"跺腳"技術　　八極拳的跺腳、擤氣和發力，共同構成了八極拳勁力的三個基本要素，成為八極拳區別於其它拳種的基本特徵，失去了這些基本要素，就失去了八極拳的本質。八極拳的"擤氣"技術　　八極拳的擤氣是構成八極拳勁力特徵的基本要素，是八極拳獨有的用氣之法。八極拳在發力時伴以擤氣，就是氣與力合的具體途徑...閱1轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:47八極拳1拳種簡介　　八極拳為拳種之一，全稱"開門八極拳"或稱"岳山八極拳"。形成發展　　八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格流傳至今，早年因地域不同而被稱作"巴子拳"、"八忌拳"、"八技拳"、"開門八極"、"開拳"等。八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開...閱1轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:46關於八極拳小架關於八極拳小架關於八極拳小架。悟空問路，定心肘(開胸肘)，擺肘捆人(二郎捆人)，順勢抽肘(鳳凰單展翅)，按陰掌(羅漢式，打虎式)，迎面掌(打洋炮，單揚掌)，牽緣手(甩手按襠)，雙手接拿(六合手)，頂肘揣襠(雙纏扎錘)，托槍式(前進跨步)，穿掌進步(閻王三點手)，跪膝，回身按搡(抱拿搡撞)，捋手(小纏)，撞錘，左撞錘，左捋手，右撞錘，穿袖，中...閱2轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:46八極拳功法修鍊特點精要八極拳功法修鍊特點精要八極拳功法修鍊特點精要 來源： 作者：KungFu(整理） 　　本文所議八極拳功法系列，乃原南京國術館教練魏鴻恩老先生所傳，亦為八極拳人之秘笈。另外從八極拳基礎"金剛八勢"之"虎跳"步形看來，也酷似巴人(土家人)集體舞中領舞者之步伐。]　　至於八極拳之源流詳考，乃拳史家之事，愚生學識有限，唯...閱1轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:46八 極 拳 述 真八 極 拳 述 真。其實，八極拳能夠三百年來經久不衰，與八極拳的套路結構有很大關係，八極拳套路只有兩個就是八極小架與八極拳（又稱大八極），再就是一個與大八極對練的套路，大八極在對練中站上首，稱上趟八極拳，與之相對的另一趟拳站下首，稱下趟八極拳，兩趟拳由兩人合練對打，稱八極對接。當然我也建議以後通備武藝只在我們內部稱呼，對...閱1轉自業隨身公眾公開15-10-21 08:45引用 少林黑虎拳--六合三路圖解 - 居山博客的日誌 - 網易博客引用 少林黑虎拳--六合三路圖解 - 居山博客的日誌 - 網易博客引用 少林黑虎拳--六合三路圖解。六合門是我國少林武術中一個著名拳系。其內容豐富，有拳術，槍法，棍法，刀法，劍法以及拳對練和器械對練等，六合門的槍法，以楊家槍為正宗，融合"楊""高""沙""羅""劉""馬"六家槍法之...閱1轉自幸福a公眾公開15-10-21 08:44黑虎拳右掌變拳，在左掌劈過頭前方時，右拳貼在左臂內側向右方翻肘沖拳，拳心朝下，拳眼朝前，眼看右拳。左臂外旋屈肘，旋臂時左掌變拳，收抱於左腰側，拳心朝上，與之同時，右拳由右腰側向前沖拳，拳心朝下，眼看右手。同時右臂內旋，伸直右拳向前沖拳，拳心朝下，左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱於左腰側，目視右拳。兩臂環形掄315度後，身體左轉90度，...閱1轉自陶樂居公眾公開15-10-21 08:31少林鐵布衫-武術氣功-天行健·氣功在線, http://www.qgcn.net/少林鐵布衫-武術氣功-天行健·氣功在線, http://www.qgcn.net/　練習少林鐵布衫能堅固正氣，抵禦外邪入侵及抵擋暴力之打擊。雙手按掌至右腳背，改用齒縫吸氣：雙手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同時意念氣聚丹田；練功要領及要求：起勢用自然呼吸，其他各式呼吸均用齒縫吸氣，然後輕叩齒，舌搭鵲橋，吞津咽氣，氣沉丹田，同時收提前...閱1轉自gw0314公眾公開15-10-19 11:12少林羅漢鐵布衫功少林羅漢鐵布衫功作者： admin　來源：本站原創 發布時間：2010年03月23日 點擊：26次依法勤習一月即可初步功成，功效可達氣運周天、單掌開石、鐵頭斷磚、鋼筋纏頸、鐵指斷石等20餘種功，用於技擊之中可護體閉穴，力大驚人，渾身殺手，集技擊健身於一體，其妙無窮。現將功法介紹如下，望好者珍之。第一式 金剛站樁雙腳開立，與肩...閱1轉自盼歸公眾公開15-10-19 11:11
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