養生：上班族中藥養生?春季三款茶飲助你養肝

06-26

　　春季是養肝的最佳時機，對於久視電腦屏幕、加班熬夜的上班來說，容易影響肝臟健康。下面推薦三款對肝臟大有裨益的養生茶飲，特別適合忙碌的上班族在辦公室飲用。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆

　　功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。

　　注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。

　　枸杞黃芪茶

　　材料：枸杞2錢、黃芪1錢、紅棗數顆

　　功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。

　　注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。

　　菊花決明茶

　　材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆

　　功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。

　　注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。

　　飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。