冬季保暖 冬季驅寒暖身就得這樣做（11）

　　六類人群要謹慎泡腳

　　危險人群1：糖尿病患者

　　危險因子：燙傷、糖尿病足

　　糖尿病足患者皮膚脆弱，足部末梢神經出現問題對溫度不敏感，很容易被燙傷，進而導致足部感染、潰爛，甚至截肢。

　　危險人群2：靜脈曲張、血栓患者

　　危險因子：加重靜脈迴流負擔

　　靜脈曲張主要是因為靜脈瓣膜功能不全，溫度的升高改變不了靜脈瓣膜功能，只會增加局部血流量，但這種局部血流量的增加不能改變靜脈迴流的速度，反而會加重靜脈迴流負擔。

　　危險人群3：腳氣患者

　　危險因子：感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

　　危險人群4：嚴重心臟病、低血壓病人

　　危險因子：暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

　　因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加發病風險。

　　危險人群5：老人

　　危險因子：暈厥

　　老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　危險人群6：兒童

　　危險因子：扁平足、燙傷

　　經常性給兒童泡腳會影響足部的神經、血管功能，使足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓形成和維持，增加形成扁平足的風險。

　　此外，嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

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