30歲女性預防婦科疾病該做哪些事

06-26

30歲女性預防婦科疾病該做哪些事

核心提示：30歲是女性健康的一個分水嶺。女性30歲後，身體的一切機能都會在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲了還在拚命消耗青春，身體就會向你發出抗議。這一階段，女性需要採取相應對策才能讓自己更加健康，美麗。

　　有句話說，「30歲的女人最美麗！一個女人到了30歲才感覺成熟，因為她真正懂得了生活，懂得了家庭，懂得了社會，懂得了自己的人生價值。」但同時，30歲也是女性健康的一個分水嶺。女性30歲後，身體的一切機能都會在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲了還在拚命消耗青春，身體就會向你發出抗議。這一階段，女性需要採取相應對策才能讓自己更加健康，美麗。

　　運動遠離乳癌

　　乳腺癌大多數發生在40～60歲，或絕經前後的婦女，尤其是以45～49歲和60～64歲間發病率最高。但是近年來，醫生們發現乳腺癌的發病年輕逐漸前移，30歲-40歲的患者也不在少數，甚至已開始悄悄侵襲80後、90後的女性，且死亡率也在不斷升高。

　　要想讓乳癌離自己更遠，就堅持適度運動吧。每周快走2小時，可以讓乳癌風險降低18%。堅持有規律的運動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產生的雌激素也可能導致乳癌發生。

　　減掉10斤體重

　　肥胖影響的不僅是外表，還有你的健康。臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此外，肥胖女性還是乳腺癌和子宮內膜癌的危險因素之一。

　　據了解，在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。因此，30歲以後，對女性而言，減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。

　　有疼痛要注意

　　卵巢癌的早期癥狀很難被發現，當發現時癌細胞往往已經擴散到整個卵巢，死亡率在婦科惡性腫瘤中居首位，因此被稱為「沉默的殺手」。而到了卵巢癌晚期，患者通常會表現出腹部(胃腸道)不適、噯氣、消化不良、腹脹或疼痛；噁心、嘔吐，腹瀉、便秘、尿頻；胃口不良；即使吃很少的食物，也感到腹脹明顯；不明原因的體重增加或減輕；反常的陰道出血等癥狀，常常被誤診為消化系統疾病。

　　雖然卵巢癌的早期癥狀難以被發現，但它還是存在的，當女性感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時，應該儘快就醫，這些癥狀可能與卵巢癌有關，尤其當癥狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達到90%—95%。