寶寶手腳冰涼、注意力不集中，是缺少微量元素了嗎？

有的時候，家長會發現寶寶手腳冰涼、注意力不集中，就開始擔心，寶寶是不是缺少微量元素了？於是，很多家長都熱衷於給孩子補補補，甚至還有的家長喜歡給寶寶檢測體內的微量元素水平。

微量元素對寶寶的身體有影響嗎？家長如何辨別寶寶是否缺少微量元素呢？下面，我就和大家一起來聊聊關於微量元素的那些事。

什麼是微量元素？

微量元素也叫痕量元素，屬於人體必需七大營養素中礦物質的一類。微量元素是相對主量元素來劃分的，微量元素在人體內的存在量非常少，每天只需要0.01克左右的微量元素，就能滿足我們人體的生理需求。

雖然微量元素在我們體內的含量微乎其微，但與人的生存和健康息息相關，對人的生命起至關重要的作用。它們的攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。

到目前為止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。儘管它們在人體內含量極小，但它們對維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會出現疾病，甚至危及生命。

寶寶缺少微量元素有哪些癥狀？

很多爸媽表示，自己如何才能知道寶寶是否缺少微量元素呢？需要做微量元素檢測嗎？

我建議各位家長，最好不要跟風做微量元素檢測！一方面，微量元素檢測並不完善，結果可能並不是特別準確；另一方面，國家衛計委早在2013年就已發出通知，規範了微量元素檢查流程和適用條件，如果不是診斷需要，並不建議給孩子做微量元素檢測。

其實，想要知道寶寶缺不缺少微量元素很簡單，只要看看寶寶是否有以下的癥狀！

鈣元素缺乏的癥狀：鈣元素缺乏的癥狀表現在神經系統、血液循環系統等方面，具體表現為骨骼改變、肋軟骨增生、手腳抽筋、出牙晚及牙齒不齊、免疫力低下、指甲灰白或有白痕等。

鐵元素缺乏的癥狀：鐵元素缺乏的癥狀表現為面色蒼白、精神不振、指甲發白，口唇無血色或顏色淡紅，容易疲勞，注意力不集中，記憶力下降，食欲不振，免疫力低下，手腳冰涼，容易頭暈，貧血等。

鋅元素缺乏的癥狀：鋅元素缺乏的癥狀表現為味覺敏感度下降、偏食、厭食、異食、免疫力低下容易生病、口腔潰瘍反覆發作、傷口不易癒合等。

最後，我還是要提醒一下各位家長，雖然寶寶出現上面的癥狀可能是由缺少微量元素引起的，但也有可能是其他因素導致的，家長們最好帶寶寶去醫院確診。同時，微量元素補充也不能補充過量。微量元素補充的太多，也會影響寶寶的健康！

（圖片來源網路，侵刪！）

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