修習堂你要有 這個意識，意元體要靈明

1. 再有呢今天講幾個方法，今天時間短，但是內容多點，反正練就行，你要有這個意識，意元體要靈明，咱們講了引天河精氣，練特異功能時講引天河精氣聚我崑崙，咱們現在講了混化，所以把這個要再深一步，咱們講形神庄一節，講身柱穴往上運起來，從骨頭運起來，叫洗髓，從脊梁骨一直到頂上去叫洗髓，一起來咕嚕嚕下去，那是一般的練武功的洗髓辦法，所以要把骨髓洗先從站庄起，我們不是從站庄而是從俯身拱腰，一點一點起來，從背上一起咕嚕嚕一衝，在三心並站莊裡也講洗髓，是想骨髓裡邊，練內功的洗髓。以前講照，照腦袋、照白光，也叫洗髓，所以我們講這個洗髓就要稍稍複雜一點，因為從那時就講洗髓，把天上外氣引進來，從腦袋上有白光，在裡邊叫洗髓。
2. 照髓現在要練一下，用意念轉球法，體會裡邊轉球，一轉球裡邊用意念生出光、白光，白光在腦里填滿，滿了之後順著脊骨管里一邊走、走、一直走到尾閭上，讓白光走到尾閭，用意念轉圈，會陰一收縮，再讓它上來，再到頭上來，一點一點往上走到頭上再出去，再回來；再這麼上來下去，這麼個洗髓法，這個方法都很簡單，但是練起來需要點時間，象我們練捧氣貫頂法的時候，這麼貫行不行，捧氣貫頂、停留一個呼吸長，說你等一下，我還沒洗完，那就是專門安排。你自己要練功，多照一照，你洗一刻鐘，上去下來、出去，慢慢這麼下去出來，咱們捧功不有半個鐘頭的嗎，有的還練一個鐘頭，兩個鐘頭的嗎，你貫頂不用一刻鐘，貫十分鐘，三個貫頂洗髓不就半個鐘頭嗎，可是這就麻煩了，不府合智能功要求哇，智能功不搞特殊的意念活動，你這一站庄不就是特殊活動嗎，你要是一加上特殊，它就特殊點。咱們簡單的就拿手一照就行了，所以這裡邊主要搞這麼多混化嗎，快點嗎，所以一開始的時候越簡單越好，說都上研究生了還 1+1=2 呢，不能總 1+1=2，腦子裡總是小九九，一一得二，一三得三，老是這個還行，慢慢得上高層次，得有高層次的內容，高的內容也簡單，咱們高的內容也不是那麼複雜，也要簡單點，所以這樣是高層次的簡單。咱們一開始就是低層次的簡單，要這麼看才行，你不能到最後就一個方法什麼也沒幹，說混化一開始不就那麼化嗎，對呀，一說就會，一說就悟那多好，可你悟不了呢，悟不了怎麼辦呢，你還得慢慢來呀，找點辦法呀，講洗髓這個東西又叫照髓，拿意念照，洗嗎，就是拿虛空之氣把腦子清涼清涼，安靜安靜，從下往上來呢，下邊腎水提起來，這是第一；第二上面虛空之氣和下邊腎水都要用意念來想，有這個意識才行啊，要懂得這個道理才行，所以這個方法都簡單，過去講真傳一張紙，假傳萬卷書，正因為簡單反而倦怠了，你一說一張紙寫不了，一記筆記大字一張紙，就那麼兩句話，一照，照到尾閭，照到尾閭再反過來完了，兩句話完了，但是如果道理不清楚，怎麼樣？弄弄出偏了，出問題了，什麼問題呢，一照，有些人要光，要亮啊，就這一亮就出問題了，下不去了，一亮之後它不好走，不亮好走，一亮不好走了，走不下去就憋得慌，難受啊、脹啊，越難受越憋、越憋越難受，咱們講出道理了，混元氣無形無象，它本身阻擋不住，愛下不下，它不管怎麼亮你別理它，你越理它，你越把它當回事，意念把它加重了，有的人練多少年通不了，生了兒子，兒子練功都練通了，我沒生你時就憋挺，現在還不通。不通不用管它，你越管它、越通它，這不通得通它，好了加了個不通的意念，有這樣的想法。你不要理它，別管它，你照樣練功去它往往就好了，過去講嗎，無論出現什麼現象不要理它，道理講不通，混元氣怎麼回事不理解，你都不清楚，你用意念把它引通吧，通了、通了，引、引、引就搞出毛病來了，所以這個方面咱們智能功就告訴你個方法你就練，不管出什麼感覺，你要不理它，撐氣，這氣通哪，不管它，你就那麼練就行了。說我難受，難受臉沖北坐著，這不很簡單嗎，就個不理它，不在乎就完了嗎。我們練功的難受不是小孩子的難受，疼啊、多累啊，肝癌的來練功，疼，說龐老師我這太疼了，教我練一個不疼的功吧，太難受、我怕太難受哇，不難受怎麼都行，一難受練不了功啊，我說你想不想活呀，我想活就是怕難受，練功就不難受了，可我現在難受練不了，那行嗎？一動就疼，練不練，說等不疼再練吧，好，等著吧，等著一冒煙就行了，所以有些人那麼點難受就不能練功了，這是神經衰弱，越神經衰弱是越難受，它本來就是無病呻吟。沒個病，這難受、那難受、整天難受，我當大夫時碰到病人上不了班，開個假條吧，它真要是難受還好說，他沒病都難受，他一個難受他嚷十個、一百個，我特別難受，你都不理解，你才發燒了 37.1°，我平時 37.5°,跟你吵,所以這樣的人練功比較麻煩,容易出偏。說咱們這兒不偏哪，他自己出偏哪，一練功這酸疼，唉呀怎麼這麼酸哪，我這兒是不是要變了，唉怎麼又酸上了，他有點難受他就不平衡，他就是一練功就比吃了冰淇淋還自在，一點不難受，哪這麼回事，你練功不吃苦點還行啊，啊呀！這麼麻，那麼……，弄不好出偏了；唉呀！快點，我要死了，折磨自己，折磨折磨把自己折磨壞了，
3. 練功必需能夠吃苦，你看慧可二摩達祖向師傅求法的時候，把個膀子砍了去了，我會計他沒砍，他不好往下拉，一般刀砍不進去呀，砍個手指頭可以，把胳膊砍下來那不太容易，所以可能他沒砍，反正不知怎麼受點罪，書上都寫二祖斷臂呀，二祖斷臂說心安呀，說砍了胳膊那麼疼怎麼心安哪，人就有那本事砍了胳膊你給我安心哪，心在哪呢，我找不著安完了，別說我們砍個胳膊，就是剪個指甲也不行啊，剪個指甲剪塊肉啊呀真疼啊，那你的定力、毅力哪去了，我不知哪個同學敢試試：拿個針，用針尖扎、扎一下，試試看練練毅力，還別說練氣功、搞針灸時我這個手都扎過，還是慢慢扎，捻著扎。開始搞針灸都這樣來搞，練氣功什麼苦都不敢吃，那還行啊，喝水塞牙都受不了，那還練什麼氣功啊，再來個放屁砸腳後跟，沒事找事嗎。（笑）這種人就是不配練氣功，有了一點不舒服就受不了那不行，教氣功最好別學，幹什麼去呢，健身呀、跑步呀，搞這些去，要不然你這兒有點不舒服，氣、啊呀！氣怎麼亂竄，那有個兔子在蹦呢，他總是想歪詞。所以我想練氣功時你得有個狠勁，有個狠勁，難受找點苦吃，６０歲以下的自己找點苦吃，今年有我，明年沒有我了，過年就６２歲以下，得有我呀，要不然不好說呀，你們得吃苦呀，一練功不吃苦行啊，彈腿翹足，給我呆上兩鐘頭，還甭太多，你腿不用抬平就４５度呆上２個鐘頭試一試耗著，咱們都練過的了，練哪一個你都得吃苦，沒事在那轉呀，翹呀、翹蹬點，來個半個鐘頭，你看舒服不舒服，我們同學就是想著坐一會，躺一會、站一會、溜噠一會、聊天一會，想長功夫，哪那麼便宜的事，所以同學們有了方法沒苦練不行，要吃苦才行，幹什麼都需要吃點苦。咱們有了方法怎麼去體會，往外撐氣，撐、撐，你把手勾好了，擺在那一看像個木頭人一樣，你那麼放鬆也好它又不叫放鬆，你這使勁也不使勁。拿這腿放鬆地抖動抖動也行啊，你這樣抖得了嗎？（老師示範）放鬆你又不能放鬆你又不放，讓你使勁也不使，說我這求中和，你這兒不練正好，這樣不行啊，你以為練功這麼簡單，說練就這個樣。老師講之後，我那時也是拼著命練，我那時上班，給人看病一天八小時，我八小時之外還得開會，你得業餘呀，業餘的業餘才練功，你得珍惜它，你想什麼、追什麼？
4. 沒事拿出金良武俠小說來，你看它那個是練出不是，這是講方法，拼著命去練，兩個月時間不長，但是你要抓緊嘍，練起來主不一樣，龐老師這麼練氣夠使嗎？氣呀越練越足，今天還得講個呼吸法。

   

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