為什麼全身很瘦但是小腿那麼粗？(綠風襲人的回答,874贊)
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿，在去瘦腿，事半功倍哦！
一，腿粗的原因是「肥」：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
二，腿粗的原因是「壯」：特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！
三，腿粗的原因是「腫」：原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
肥腿（脂肪腿）怎麼瘦 ？
1、要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！
2、 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除肥腿哦。
3、上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒。想瘦腿的MM們，不妨多走走樓梯，會讓你有意想不到的驚喜的。
1、瘦小腿：踮腳尖。在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然後放下。重複此動作30*3組。運動後一定要按摩小腿，做拉伸動作。 小腿拉筋運動（不止運動後要進行，如果穿高跟鞋，脫掉高跟鞋後馬上進行按摩與拉筋）肌肉腿真的要拉筋和按摩阿！！！我找了一張示範圖給大家看～
2、瘦大腿的王牌運動：空中自行車，就是好像腿在空中踩自行車一樣 主要是瘦大腿內側的肉，可以從3分鐘做起，躺著，把腳抬起，成90度最好，速度以慢為主，可以快慢結合來做。 然後，時間慢慢增加，從3到5、從5到7分鐘，但不要超過10分鐘，可以一邊做，一邊看漫畫書，度過這漫長的、無聊的時間。 再每天把腿成90度立到牆上，更快瘦。
1、刮痧瘦腿：其實好處蠻多的，大家都懂吧。一方面有益身體健康 是祛除體內濕氣和排毒的良方 濕氣對女生而言會引起體內氣血不暢 當然面色就不會紅潤通透啦~~~如果姑娘們沒有毅力堅持運動的話 還是建議大家刮痧 對女性甚好。每天堅持三十分鐘刮痧，生理期不要刮啊，一定不要隔兩天做一次，只有慢慢堅持才有成效。
刮痧的手法：有人說向下刮，有人說向上，不過保持刮痧板與腿部成45度不變就行，還有不要來回刮，就順著一個方向刮。
如果你對瘦臉或者減肥還有不明白？那麼你就可以動動手指：
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