不怕尷尬，邊工作邊按此穴，可以治療乳腺增生！

一穴搞定失眠，高人常常不按套路出牌！

【央視報道】專家說這才是好艾！

艾灸效不佳，你可能忘了這個穴！

中醫認為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關係。肝經散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結，就會形成結節。因此也不難理解，為什麼女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害，因此情緒波動會令肝氣鬱結，進而導致氣血淤滯。

治療乳腺增生，在臨床上發現一個獨特的穴位，並不在循行經過乳房的那幾條經絡上，而在手太陰小腸經上，這個就是天宗穴。

【快速取穴】大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

【主治】肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。

天宗穴屬於手太陰小腸經，在後背肩胛部。手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此刺激天宗穴可活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

【施灸方法】

溫和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

【刮痧方法】

刮痧的順序應該是由上向下縱向刮，由里向外排列推進。如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照我說的方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經脈，乳腺增生的癥狀一定能得到治癒或緩解。

【點按療法】

用拇指點按天宗穴，用力由輕漸重，耐受為度。如果有人幫助點按最好，自己也可以點按，手放在肩部，中指指尖位置就是天宗，點按有酸脹感，可用自己的中指點按。

忙碌的女人們，如果沒有時間艾灸、刮痧，可以邊工作邊點按天宗穴，既可以放鬆肩部、又可以緩解或治癒乳腺增生，真的不錯哦！

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