每日健身計劃：9個動作打造史上最強悍腹肌！
06-26
【健身的8個誤區，你中槍了嗎？】現代人越來越重視身體健康，可是，你真的做對了嗎？①想要減脂，但90%的訓練都選擇了瑜伽？②健身訓練只練自己喜歡的？③健身前不熱身，健身後不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撐死扛不要命......不避免這些健身誤區，運動的辛苦可能都白費了！更多↓↓
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每日健身計劃：9個動作打造史上最強悍腹肌！
跑步指南沒有腹肌的人生是不完美的人生，無論男女都應該對自己狠一點。9個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌，每個動作，認真做足30次，直到力竭。完美的人魚線和性感的馬甲線，是你一生的財富。
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