視頻：如何降血壓 ！

介紹一個用醋泡黃豆的食用輕鬆隆壓的方法：一，醋的保健功能日益受到重視，現代研究發現，醋含有豐富的營養物質，經常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動脈硬化、治療糖尿病；醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨特作用。目前成為風靡世界的保健佳品。流行吃醋豆：近年來醋豆作為一種功能神奇的保健品，走進了日本千定萬戶的餐桌。人們津津樂道於食用醋豆的感受：有的長期便秘消失了，心臟病緩解了，高血壓降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明顯好轉；有的腰痛、背痛，吃醋豆後竟痊癒了。甚至有人認為醋豆可能使人肌膚潤澤，返老還童。醋豆的做法及吃法：取優質生黃豆倒入9度米醋或優質醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡時間20至30天以上；每天早晚5至7點各食用20粒左右，也可隨時食用。醋泡豆經國家權威部門驗證核准，降脂（甘油三脂）保健功效顯著，除此之外還具有增進食慾、幫助消化、疏肝利膽、補虛明目、強腎健脾、調脂降壓、軟化血管、活血潤膚、美容減肥、醒酒護肝等多種輔助功效。適用於：A、中老年人群；B、高血脂人群；C、心腦血管病患者；D、需要通過調整內分泌達到美容效果的人群；E、肥胖人群；F、嗜酒，多酒食應酬人群。二，服用醋泡黑豆輕鬆降血壓某老人曾是醫務工作者70餘歲用此方試驗很有效 ，患高血壓十多年，血壓曾達到180/110毫米汞柱，用過多種中西藥，血壓降得很不理想，經常是平穩後又反彈。自從服用了醋泡黑豆之後，兩年來，血壓下降到130/80毫米汞柱，每日測兩次，均在正常範圍。服黑豆後，不僅是血壓恢復正常，前列腺病、心臟左心室肥厚及早搏都有了明顯改善；視物模糊、全身乏力等癥狀明顯減少；頭髮也由白逐漸變黑。製作方法及用法：將黑豆洗凈裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，用普通的米醋或白醋都可以，如豆將醋吸干，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。每次吃5粒黑豆，1日3次，飯後嚼碎咽下；如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味。藥理分析：黑豆中含有大量能降低「壞」膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。日本科學家試驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症等都有一定療效。用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體全面吸收。

五味降壓湯

五味降壓湯的製作材料：主料： 紫菜（干）20克，芹菜60克，番茄100克，荸薺100克，洋蔥（白皮）60克。調料： 適量的鹽、醋、胡椒粉（味精1克可不放）。如何做五味降壓湯才好吃：1、將紫菜浸軟去沙；芹菜切段；西紅柿切片；荸薺去皮切成小塊；洋蔥切絲留用。2、用適量清水燒開後，先將芹菜、西紅柿、荸薺放進鍋內，煮滾後再放紫菜和番茄，待煮滾後調味即可。降壓的食品有：1 、芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。2、蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。3、洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。4、豆腐 能降低人體內的膽固醇。5、醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。6、海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。7、黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等8、綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。9、茶生 用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。上海老狐摘自家庭保健報收藏

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