訓練孩子專註力，7招讓您迅速由菜鳥晉陞專家

導語：調查研究分析，70%的家長都認為孩子有注意力方面的問題，如果孩子注意力不集中就會覺得孩子是不是多動啊，鉛中毒啊，如果孩子悶一點，就會覺得孩子是不是太內向。每個家長都好像覺得孩子存在這個或那個方面的問題。中國有句老話，關心則亂，在這節課，我們來探討一下注意力的實質，我們又該怎麼樣引導孩子做一些注意力方面的訓練呢？

一、父母如何做好「不打擾」？

（一）家長不要阻礙孩子的探索

2歲的淘淘真的好淘氣哦，他正撕開裝有花生米的包裝袋，把裡面的花生倒了一地，又一粒粒撿到自己的小鞋子里，又把鞋子往衛生間有水的臉盆里放……媽媽進來了，大呼：「哇，我的小祖宗，你在幹嘛?」淘淘頭也不抬，一本正經地說：「這是我的小船，這是小朋友(指著花生米)，看，在『大海』里開起來嘍!」媽媽沒好氣地說：「也不能這樣玩呀!」啪啪啪，淘淘小屁股挨打了!「哇……」一陣嚎啕大哭!

評析：哪個媽媽看到孩子如此淘氣都會生氣。但是，比物品更重要的是好奇心，它是孩子探索世界的動力。而孩子在探索玩耍中，正是運用專註力的時候，是注意力高度集中的表現。

正確做法：孩子專註玩耍的時候，不要干擾他，當作什麼也沒有看見，讓孩子繼續玩。

（二）不要打斷孩子的話語

虹虹的同學曉曉在虹虹家。倆人在沙發上你一言我一語，在比賽「吹牛」：「我爸爸明天給我買電飛車。」「哼，我爸爸會給我買一架飛機呢!」「那有什麼了不起，我伯伯是空軍，他會我買一架宇宙飛船……」「我……」這時媽媽進來，叫他倆：「你們倆真有意思，快別瞎說了，倆個小傢伙吃飯了。」倆個孩子終止了對話。

評析：無意中，孩子們正在放飛自己的思維，進行想像力的練習，正需要專註地調用大腦思維，組織語言，這本是很好的遊戲，但媽媽的一句「吃飯了」，讓孩子們的語言遊戲戛然而止，不能不說是遺憾。

正確做法：耐心等孩子們興緻勃勃地把對話遊戲做完。

（三）不要干擾孩子做事

6歲的小毛在房間里專心地畫畫，媽媽一會兒開門進來拿一樣東西，一會兒囑咐小毛說：「你爸今天又喝了酒，睡下了，記住：你今晚不要去他的房間打擾他了。」一會兒幫小毛把新買的畫筆遞過來：「這是我今天去超市買的，跑了好幾家才買到你要的這種呢!」就這樣，一幅畫小毛畫了一個小時。

評析：父母經常意識不到，孩子做事的時候，需要安靜，需要不被打擾。這樣的打擾，就是對孩子專心做事的一種破壞。

正確做法：一切的事情，等孩子做完了一件事再說。

（四）不能阻斷孩子的興趣

傍晚，媽媽領著小明散步，走在林蔭小道上。媽媽走了好遠，突然發現小明不怎麼沒有跟上來，回頭一看，小明正蹲在一米遠的地方看什麼。媽媽走回去，才知道，小明在觀察地上一隻蠕動的小蟲子。媽媽一隻手拉起小明說：「走了，沒什麼好看的，快走呀!」小明不情願的跟著媽媽走開。

評析：家長只顧自己散步，卻沒有考慮孩子的需求，沒有從孩子的角度去感受孩子的想法。觀察、思考、專註是聯繫在一起的。

正確做法：蹲下來，和孩子一起觀察和感受他所喜歡的。

（五）不要讓孩子的遊戲只是遊戲而已

小鳴喜歡玩玩具，家長就讓他自己在一邊玩，但是他對玩具都是三分鐘熱度，經常把玩具亂放，家長只能在後面給他收拾玩具。

評析：一味的放縱孩子，表面上是給孩子自由，其實錯過了孩子專註力的培養。

正確做法：平時爸爸媽媽可以有選擇性地與孩子一同玩親子遊戲，並在遊戲中有意識的培養孩子的專註力。比如在桌子上放一些孩子喜歡的玩具，教給他分辨玩具的種類，說出玩具的名稱和數清楚玩具的數量，然後趁孩子不注意的時候，拿走其中的某一樣玩具。問孩子：「什麼東西不見了？」讓孩子集中注意力回想、查看、尋找，如果他能很自然的回答出被拿走的玩具名稱，下一次可以拿走幾種來考察孩子的記憶。這樣的訓練方式靈活實用，能夠很好的激發孩子的興趣，讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

（六）不要急於求成，加快孩子專註力的培養速度

小紅的媽媽看到別人家的孩子學習興趣班學的很好，便感覺自己的孩子輸在了起跑線上似得，一天之內讓孩子又是練鋼琴又是聽故事，還讓他學習漢字與英語。

評析：父母只顧自己的焦慮情緒，全然沒有考慮到孩子的接受能力，一次提出那麼多要求，會讓孩子不能專心的做一件事。

正確做法：一段時間讓孩子專註於一件事，給孩子指派任務一定要清晰、要求明確、恰當的符合他的能力。順利完成後，要當面讚揚他，一個微笑、一個親吻、一個擁抱都是很好的獎勵方式。不足的地方，要耐心地示範，鼓勵他再一次地去完成。

（七）不要和他人進行比較

每次媽媽都在小麗面前說：你看隔壁阿姨家的孩子學習英語一學一個上午，多聽話啊，你看你，半小時都坐不住。

評析：每一個孩子都有不同的特徵，您的孩子是唯一的，所以在培訓她的專註力時，不要拿別人的孩子做比較，這麽做會打擊她的自信。

正確做法：應該從基礎開始，耐心的加以教育和訓練。尊重孩子的自由選擇，給予適當的引導，幫助孩子體驗成功，讓孩子充滿成就感和充實感，是培養專註力的最佳方式，比如我們的課程中的找到歸屬感就會訓練讓孩子明白他很重要，體驗到成就感的同時培養了專註力。

二、專註力訓練方法

（一）制定適合寶寶的目標

假定要求寶寶到果園裡摘取長在高不可及的樹枝上的蘋果, 寶寶會望樹興嘆, 放棄摘蘋果的慾望； 如果讓寶寶摘那些伸手可及的蘋果, 寶寶很快就會厭倦摘蘋果的活動； 但是, 如果讓寶寶去摘那些需要稍微跳一跳才可以夠著的蘋果,寶寶會從摘蘋果的活動中獲得很多樂趣, 並不斷地進行下去。因此, 要培養寶寶做事持之以恆的好習慣, 首先需要給寶寶制定一個適當的目標, 為他找到「最恰當的蘋果」, 就會給寶寶帶來再次探索與繼續努力的原動力。

（二）讓寶寶學會從失敗中學習

寶寶犯錯誤或者遭遇失敗在所難免,父母無需因此大驚小怪甚至生氣動怒。父母不良情緒的表露只會使寶寶驚慌失措, 在困難面前裹足不前。父母應該持溫和開放的態度, 並鼓勵他繼續新的嘗試。當寶寶碰了釘子或受到委屈、被人欺負時, 父母切記要給寶寶自己解決問題的機會, 只有當寶寶確實因此感到困擾時才為寶寶提供幫助。父母不妨在日常生活中人為地設置一些「溝溝坎坎」,讓寶寶嘗試自己克服, 以培養寶寶戰勝困難的信心、勇氣和頑強的毅力。

（三）從培養寶寶的專註力入手

小寶寶活潑好動、對什麼事都好奇,注意力不集中完全正常, 所以寶寶很難家教藝術父母的溺愛會慣出孩子的壞毛病。持之以恆地完成某件事, 但這並不意味著父母可以就此放鬆對寶寶專註力的培養。對剛剛學習爬的寶寶,可用一個色彩鮮艷的玩具引起他的注意, 當他對此發生興趣時, 把玩具放在他伸手還差一點才能夠到的地方, 吸引他去抓。幾經努力失敗後, 寶寶可能會放棄, 這時母親可用手推他的小腳丫, 鼓勵他用力蹬腿, 抓住玩具。寶寶會爬以後, 可增加訓練的難度, 在寶寶馬上就要夠著目標物時, 可以把它移到更遠的地方, 鼓勵他繼續去拿,直到拿到為止。對於大點兒的寶寶, 培養他在感興趣的事情上花費的時間長一點、再長一點, 在寶寶一再嘗試的過程中, 他的專註力也得到了鍛煉。

（四）給寶寶一個專註的環境

當父母試圖通過讓寶寶做某件事來培養寶寶持之以恆習慣的時候, 一定要給寶寶創造一個專註的環境。比如, 寶寶看書的時候可以一次只給他一本書, 等他看完一本再換一本, 而不是將很多書同時堆在他面前； 寶寶玩玩具的時候, 可以一次只投放一兩個玩具, 而不是一下子給他一大堆玩具。如果寶寶面臨的選擇太多、太花哨, 那麼他就可能無從選擇, 就會一會兒乾乾這個, 一會兒乾乾那個, 或者干著這個, 想著那個, 形成注意力分散的壞習慣。

（五）通過傾聽培養寶寶注意力

寶寶對故事表現出強烈的好奇心,他會被媽媽的聲音語調與表情所深深吸引, 大點兒的寶寶則會被故事裡的角色與情節深深吸引。父母在給寶寶講故事的時候可以隨時創設一些有趣的與故事有關的問題, 通過這些問題緊緊抓住寶寶的注意力。大點兒的寶寶則可以讓他嘗試複述故事, 鍛煉他專心致志聽故事的好習慣。

（六）切忌急躁用事

培養寶寶持之以恆好習慣不是一朝一夕的事情, 父母可以採取循序漸進的方法, 從 2 分鐘、 3 分鐘入手, 一點點延長時間。只要寶寶有一點點進步, 就及時給予鼓勵, 這樣可以讓他在原有的基礎上做得更好, 以求達到最理想的效果。

（七）通過遊戲進行訓練

比如給寶寶一塊布, 讓他將布娃娃包起來, 直到從外表上看不見布娃娃為止。一開始, 寶寶可能藏住了布娃娃的頭, 又露了布娃娃的腳。寶寶很難在極短的時間裡完成這個任務, 他可能會有些心灰意冷, 甚至想要放棄。這時,父母可以在一旁以輕鬆幽默的語氣給寶寶一些適當提醒。「哦, 布娃娃的小腳丫露出來了。布娃娃說 , 我的小腳丫好冷啊! 」於是,寶寶會很愉快地將這個遊戲繼續下去。需要注意的是, 父母絕對不要越俎代庖。還可以和寶寶玩交通遊戲, 父母在「路」上設置障礙, 看他的小汽車能不能到達目的地； 或者加油站就在眼前卻沒有路、過不去, 讓寶寶想辦法到達加油站。這樣, 寶寶會發現解決問題的過程實際上充滿了樂趣, 並因此培養他做事持之以恆, 一定要把事情做到底的好習慣。

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