張勰 老年之聲(91)

老年人是個寶，愛在進行時！要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟洒從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。六十老人比...閱12轉4評0公眾公開13-06-08 21:35老年朋友們說的知心話老年朋友們說的知心話 老年朋友們說的知心話。兒孫自有兒孫福，別為兒孫做馬牛。健康是幸福的載體，人生無病就是福，長輩的健康也是子孫的幸福。累垮身體，累出病來，就失去享福的底線和資本，也給子孫帶來拖累和煩惱。氣是客觀存在，有氣別忍，憋氣則氣結，氣結則病生。遇到「氣事」，要找人「通」氣，多方吐露，一吐為快，快吐為安。閱31轉7評0公眾公開13-06-02 14:20再健康的老人也得服老再健康的老人也得服老 再健康的老人也得服老。有讀者問：我是一個七十多歲的老人，身體健康，每個禮拜可以騎自行車，用一個半小時從德勝門到香山公園，然後用一個小時爬上香爐峰。另一個問題就是糖尿病影響到腎臟功能也會引起腫，但不管哪種腫，如果一按一個坑的話，還是比較嚴重的，需要到醫院，至少做個尿常規檢查，看看有沒有蛋白，排除...閱16轉3評0公眾公開13-05-22 11:09人生難得老來靜人生難得老來靜人生難得老來靜。人生平靜便是福，平靜生活，真實而洒脫。人們羨慕老年人的幸福與安詳，不是看你在風雲激蕩的股票市場如何遊刃有餘，也不看你在變幻莫測的彩卷公司如何縱橫馳騁，而是羨慕你歷盡人生坎坷之後那種淡泊名利、於世無爭、默默無聞、充實豐富的平靜生活。平靜生活，如同健康和幸福，還是理智地享受平靜生活吧，她會帶...閱28轉15評0公眾公開13-05-20 15:27老人上網好處多老人上網好處多老人上網好處多.老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。以前不少老人都有「恐腦症」，覺得高科技產品太難學。老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最後，老人上網動手又能動腦，促進了思維。老人的大腦必須經常活動，才能防止腦萎縮，上網就能起到預防老年痴...閱184轉32評0公眾公開13-05-03 15:43[精]老年人需警惕的疾病信號老年人需警惕的疾病信號老年人需警惕的疾病信號。16. 突發性跛行和小腿肚軟弱無力是多發性硬化的危險信號。聽力障礙嚴重影響老年人身心健康，不僅直接導致溝通交流障礙，還會引發多種心理問題，影響老年人的生活質量。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號）、糖尿病酮症酸中毒（大量糖分由尿中排出，會引起體力下降、精神不振、睡眠增多）...閱2371轉461評0公眾公開13-05-01 13:38老人常見的六種壓抑心態老人常見的六種壓抑心態老人常見的六種壓抑心態。「老人，活的就是一種心態」，老人一定要讓自己的晚年生活豐富起來，比如讀老年大學，與有共同愛好的老夥伴們在一起。另一方面，社交變少，心態調整得不好，也會導致老人多疑。有些老人因身體不好而多疑，常表現為無病也疑，有病更疑。疑病症是老人常見的心理問題之一，此時老人要切忌上網查詢...閱112轉22評0公眾公開13-04-28 19:27六十歲是健康人生的第一財富六十歲是健康人生的第一財富。愛爾蘭作家蕭伯納說：「六十歲才是真正的人生」。六十歲以後，才真正懂得了「健康是人生的第一財富」這個道理，精心養生保健，不再計較個人得失，不再過度勞累，不再與生命開玩笑。人生從六十歲開始，最主要的是，人到這個時節，從整體上獲得身心的自由，做了自己的主人，最突出的是感覺是心裡空間大了，空間一大...閱41轉10評0公眾公開13-04-26 18:38把孤獨變成享受把孤獨變成享受把孤獨變成享受。這意味著很多老人存在孤獨、壓抑、無處傾訴之苦。要擺脫孤獨之苦，最根本的是要學會獨處，學會享受孤獨。儲老身邊的「伴」還真不少呢，除電視外最貼心的就是日記了，她回答我說：「怎麼會沒有說話的對象？日記就是，說什麼它都耐心傾聽，好話、壞話都聽得進。」她拉開櫥櫃， 33本日記摞成約二尺高。儲老生活中的...閱45轉14評0公眾公開13-04-15 19:36七十三、八十四，閻王不請自己去記得在去年時，不少同齡人對別人說自己的年齡時，總要避開這個不吉利的數字，說自己是七十二或七十四歲了。孔孟學說在我國有巨大的影響，認為孔子和孟子的死亡年齡是不吉利的，於是把這二個年齡當作老年人的「坎」，世世代代地流傳下來了。一個人壽命的長與短，取決於多方面的因素，而保持心情愉快是極其重要的，人常說：癌症病人1／3是病死的...閱85轉10評0公眾公開13-04-06 21:07退休者必讀：態度決定一切！退休者必讀：態度決定一切！所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹了麻煩甚致釀成事故。老年人可以有好多事情可做，比如：棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪……，自己經營好自己的豐富多采、舒心...閱55轉17評0公眾公開13-03-31 20:37老年「三字經」老年「三字經」 老年三字經(1) 人之初，性本善，人到老，求平安， 淡名利，莫比攀，化恩怨，天地寬， 愛別人，德為先，愛自己，講健康。老年三字經(2)三字經,靠實踐,光陰追,莫等閑,閱31轉8評0公眾公開13-02-16 17:58三寸氣在千般用，一日無常萬事休三寸氣在千般用，一日無常萬事休。人生知足心常樂。總之一句話：「知足者常樂。」人生以知足常樂者，其樂無窮。對於生活、金錢、地位，向最低下的人看齊，則可知足常樂；在順境中較易做到知足常樂，在逆境中尤須學會知足常樂。人的一生很短，人各有所愛，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命軌道。世上很多事是無法求...閱88轉9評0公眾公開13-02-16 17:33當你老了：會讓你會心微笑的7件事當你老了：會讓你會心微笑的7件事當你老了：會讓你會心微笑的7件事　人生最大的成就是不斷的超越自己，並無愧於自己的內心，這是幸福的源泉。忠於自己的內心，保持積極樂觀的心態，有一天你會發現這些能讓你會心微笑……激情對於工作很關鍵，而且它也值得我們做出犧牲，這是我度過人生最艱難時光的秘訣。5. 內心的美好感覺。7. 內心的平靜。你...閱800轉58評0公眾公開13-01-17 14:42十?壽?歌十?壽?歌。十 壽 歌。三要壽，艷舞嬌歌屏左右；「十壽歌」 ——清.褚人獲撰《堅瓠集》第三點要拒絕聲色的誘惑，像艷舞嬌歌最亂人情志，不讓這些出現在身旁。第七，要長壽就不要和人爭名奪利，這種相爭相鬥，不僅傷和氣，還會耗人心血絞盡腦汁，如此必傷壽數。第九是提醒，起居坐卧不要受風，古人對「風」十分忌諱，坐不能向風，卧不可受風，「...閱192轉34評1公眾公開13-01-08 15:36[精]中老年人教你自己在家怎樣做體檢中老年人教你自己在家怎樣做體檢中老年人教你自己在家怎樣做體檢。肺功能檢查。中老年人吹氣時間超過6秒，預示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。心功能檢查。單側眼瞼下垂中老年人突然一側眼瞼下垂，這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。血液黏稠檢查。看舌頭對著鏡子伸出舌頭，如舌頭顏色發紫，說明血液...閱3645轉1095評6公眾公開13-01-05 20:48當今社會新老人的標準當今社會新老人的標準當今社會新老人的標準。一個新老人的標準。六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨 便找，百歲老人精神好得不得了。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作 ，不可能每天廝守在老人身旁。做個豁達開朗的老人。想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自...閱278轉73評0公眾公開12-12-30 16:14老年的醒悟！閱165轉38評0公眾公開12-12-08 21:03人到老時才明白人到老時才明白人到老時才明白。人到老時，不再有少年的狂妄，青春的浪漫，更多的則是對人生活的感悟和理解。人到老時才明白：人生一世，無論成功與失敗，歡樂與苦痛，盛衰與榮辱，都如自然流水，從哪裡來還將到哪裡去。人到老時最終領悟到：人生最實質、最內在、最主體的內容，在於把一生的奮鬥、艱苦、拼搏、機運揉進生命的脈絡，滋養人生，...閱280轉82評0公眾公開12-12-08 16:03老人吃飯「八字訣」老人吃飯「八字訣」老人吃飯「八字訣」早：進餐時間早飯不遲於8點，中飯不遲於12點，晚飯不遲於6點。緩：老年人吃東西一定要細嚼慢咽，每一口食物都盡量做到多咀嚼幾下。有利於促進消化，充分吸收食物中的營養，有利於放鬆身心享受食物的美味。特別要少吃那些較硬的油炸食品和煙熏風乾食品，這些食品儘管聞著香，但須謹防「病從口入」。閱78轉25評0公眾公開12-12-03 19:43老人莫做「十六子」老人莫做「十六子」老人莫做「十六子」豁達大度，不做「氣包子」；放手家政，不做「大包子」；閱93轉28評0公眾公開12-12-03 19:41老來六「隨」康樂安適老年人大可不必「老驥伏櫪，志在千里」，應遵循自然的規律，順從生命的規律，遵照老年人的行為方式去生活。因為那都是自然的事，而自然的事就隨它自然而來，它終究要自然而去的。隨和過日子，過出好心情。隨心過日子，每天都開心。隨緣過日子，萬事莫強求。「世事忙忙似水流，休將名利掛心頭，粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求。」「過去心不可...閱45轉20評0公眾公開12-11-26 19:46老來講「和」生活快樂老來講「和」?生活快樂 老來講「和」 生活快樂。人生要有和美生活，就要善於與生活講和。當我們不能改變生活時，就要按照生活的要求來改變自己，想方設法去適應生活，與生活和諧相處。一個人的心態決定生活狀態，決定生活質量，生活中一定要保持一個和緩的心態。「樂由心生」，遇事多往光明處想，往好的方面想，收藏生活中點點滴滴的快樂，始...閱38轉16評0公眾公開12-11-26 19:44老來四「放」幸福相伴老來四「放」?幸福相伴 老來四「放」 幸福相伴 一高僧養條狗，取名「放下」，每到餵食時，他就大喊「放下、放下」。別人問為什麼給狗取這麼個名，高僧說：「我其實不是在叫狗，而是每天在提醒自己放下俗事。」我等俗人是放不下俗事的，不過，老人們若能善「放」，晚年生活必定幸福安康。放大幸福。福隨心至，樂從情來。把生活中的幸福...閱30轉12評0公眾公開12-11-26 19:42老來五「順」度晚年老來五「順」度晚年老來善五「順」度晚年 孔子說：「六十而耳順」。老夫過「耳順」已多年，深感善「順」乃老年生活之真諦。以眼順、耳順、嘴順、身順、心順相伴，更能順利過好老年。耳順——聽得進。少聽別人的牢騷話、消極話、挑撥話、家長里短的話。說得好——逢人多說暖耳的話，關心、稱讚人的話，夸人兒孫的話。閱94轉21評0公眾公開12-11-26 15:55老年生活「點點」過老年生活「點點」過老年生活「點點」過。素多點，葷少點，八分飽時就到點；睡早點，起早點，別人的菜少偷點；回早點，歇早點，一般應酬減少點；喝少點，抽少點，不良嗜好克制點；走穩點，看清點，大事小事悠著點；讓著點，將就點，老伴相處恩愛點；管少點，操少點，子孫事情少包點；說少點，聽少點，家長里短少扯點；學多點，看多點，精神生活...閱74轉19評0公眾公開12-11-26 15:44老來寬心謠人到老　當服老 自然規律違不了。人雖老　莫服老 老驥伏櫪志氣高。養養花　種種草 怡情養性勿煩惱。年歲高　當服老 自找樂趣長壽老。有煩惱　別去想 讓人三分又何妨。閱28轉17評0公眾公開12-10-29 18:10三個生活好習慣讓中老年人血管年輕三個生活好習慣讓中老年人血管年輕三個生活好習慣讓中老年人血管年輕 為了改善和預防心腦血管疾病，血管健康是關鍵也是基礎。專家建議，最好在用餐前食用點肉類食品，因為脂肪和蛋白質吸收的比較慢，這樣會使血糖值不會上升過快。增加肌肉鍛煉，不僅能改善體內的血液循環，促進脂肪燃燒，還能改善代謝功能。因此，中老年人應當進行適度的肌肉...閱342轉36評0公眾公開12-10-28 16:57老年謠閱59轉18評0公眾公開12-10-25 16:02十勸老人十勸老人十勸老人。人到老年應服老，子女關係處理好；子女成家立了業，這種閑心就少操。人到晚年要躲錯，兒媳矛盾少摻合；人到晚年別發賤，子女教子莫阻攔；第四勸 人到晚年有餘錢，少給孫子花著玩；人到晚年事少管，取借來往子女辦；人到晚年余錢有，緊衣縮食沒理由；人到晚年要知道，平常沒病少吃藥；孝順子女能贍養，否則沒窩太凄涼。閱102轉18評0公眾公開12-09-10 15:26[1][2][3][4]
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