現實自我和理想自我之間差了什麼？

現實自我和理想自我之間差了什麼？

理想自我，是自己真正想成為的人，現實自我，是現實生活中的自己。我們每一個人，都希望自己，可以從現實自我發展成理想自我，這是我們的夙願。

美國心理學家卡爾·羅傑斯指出每個人思想中都有一個理想的自我，但是大部分大多數人發現自己跟理想的自我不匹配。

理想自我和現實自我越接近，我們的情商就越高。這就意味著，現實自我和理想自我的差距，在於情商的高低，現實自我和理想自我之間，差了情商的引導。

理想自我，其實是最大程度的發揮潛能的現實自我。羅傑斯認為每個人都有內置的動力，隨時都可以最大程度的挖掘潛能，他把這個稱為自我實現趨勢。而能夠促進自我實現的介質，就是情商。

《情商》一書中，羅傑斯指出，充分發揮作用的人，和具有情商的人，有以下的核心價值：

開闊的接納自己的經歷

活在當下

相信自己

有效的運用自由

有創造力

它們被認為是，能夠實現理想自我的要素，也就是說，我們要完成自我實現，就要把握好以上要素。

可現實自我往往是背離以上要素的，我們往往不相信自己，又無法接納自己的經歷，沉浸於過去，或者憂慮於未來，渴望自由，卻不知道如何實現自由，不了解自己，以至於認為自己沒有創造力。

我們就是如此，不能很好的接納自己。導致現實自我和理想自我之間有著難以逾越的鴻溝。

康永哥說，情商高，才能舒服痛快地做自己，這也就需要辨認和開闊的接納自身的情感，才不會陷於自我矛盾，影響自己的發揮和潛力的發掘。

01 若想辨認和開闊的接納自身的情感，我們就要改善自己的情感認知

情感的自我認知指的是，持續的關注自己內心思想狀態，這是自己的感受以及感受的緣由，辨別引起心煩和「情感劫持」的事件起因。

我們會發現，人往往會關注想看到的和想聽到的，而忽視，所看到和聽到的。這就是我們情感認知的盲點，一方面我們我們對自己的情感認識片面，不知道情感背後的意義，以及緣由，另一方面，我們往往會因為情感所困，而連累到自己以及潛能的發揮。

學會認識自己的情感：

認識情感才能管理情感，情緒不是壞東西，把情緒當成壞東西才是問題。

學會管理自己的情感：

在認識情感及其緣由的基礎上，我們就能夠實行更恰當的措施。

學習對自己的情感開放：

通過約哈里窗戶模式，對別人開放情感，以適度的分寸加強和別人的交流，可以增加自我意識。

02 提高自我認知，一如既往忠實於自己

我們會習慣於去，放大自己的缺點，忽視自己的優點，可事實上，能夠辯證的看待優點和缺點，提高自我認知，才能更好的利用自身的資源。

能否正確對待一些缺點引發的壞情緒，在於我們是否對自己開放，管理情感並不意味著，我們要排斥和壓抑自己的情感，讓自己受委屈，而是利用平衡反應來核實情緒是否適合情境，適當緩解和調理，誠實的對待自己，在經驗當中進行調整，慢慢引導自己養成良好的自我狀態，以對自己足夠的了解，更好地發揮自己。

03 以培養情商去促發理想自我的內在品質，認識自我價值

實現理想自我需要很多內在品質，智慧與知識，勇氣，愛與仁慈，公正，容忍，精神性，責任感，謙卑，審慎，善良，感激，原諒，社會能力，前景，一致性，幽默，動力，正直，自控，先見之明······

這些品質被公認為是情商的美德，培養情商可以促發內在品質，與此同時，這些品質的開發，也會提高個人的情商。

培養這些內在品質並不容易，但是想要實現理想自我，成為自己想成為的人，我們就需要有這些內在品質的方向引導，並非讓我們成為聖人，而是以此作為衡量的標杆，在生活當中提高自己。情商的意義在於，引導我們發展出自己的內在品質，並充分地發揮出來，靠近理想自我的狀態。

想要培養這些內在品質，最基本的是先要培養自己的自尊和自信。

威廉·詹姆斯把自尊定義為：自身的價值感。他認為一個人是否能實現自己定下的目標，決定個人價值感有多強。也就是說，一個人有良好的自我價值感，就會有利於他實現自己的目標，而一個人能否有良好的自我價值感，取決於他對自己的認知。

如果沒有認識到自己，他就沒有辦法感受到自己有什麼重要的價值，當然就沒有內驅的動力，去想要實現自己的目標。

自尊，在於知道自己是誰。

可是，並不是所有的人都了解到自己是誰，認識自己的價值，首先要認識自己，明確自己是誰，才有真正意義上的自尊。

一個人有了自尊，他才會有自信。自尊行動的表現就是自信，因為自我感覺好了，就會願意去嘗試，樂於不斷的去挖掘自我，相信自己能做一些事情。自信是行動和反應的守護者，可是大部分人都沒有自信，這就需要情商去引導我們認識自己，發現自己的價值，用不一樣的思維方式，去調動我們的自我認知，發現我們自在的品質和潛能。

事實上，重要的品質，並不是我們沒有，而是我們不認為自己有，我們沒能看到自己有；重要的能力，也不是我們沒有，而是我們不知道自己能夠有，我們尚且不能發揮出來。這取決於是否有正確的引導，也正是情商的價值。

從1到2，中間有無數個數，我們因此困惑如何到達的時候，其實已經混亂迷失了，從1到2，有無數個無窮小數，但是，只要加上一個整數「1」就可以到達。這是一種方式，更是一個意識的問題。

那麼，現實自我與理想自我之間，差了的是什麼呢？