健脾祛濕，補氣養血，安神助眠只需兩味葯！

兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，會起到更好地防治某種疾病的效果。這些「鴛鴦配」的中藥，一起看看吧！

01

黃芪配當歸

氣血雙補

當歸和黃芪是生活中常見的兩種中藥材，而且它們都是非處方葯，可以在生活中經常使用，像當歸就是人們做羊肉時的重要調料。當歸和黃芪放在一起泡水喝，對身體有多種滋補功效，但是有些人對當歸黃芪泡水並不了解，也不知道飲用當歸黃芪水有什麼好處，為此小編在這裡做一個專門的介紹。

當歸性溫熱，味道甘辛。最明顯的功效就是補血，食用後能促進機體造血功能，還有擴張血管、降低血壓的功能。

黃芪性溫，有補氣固表，降低血壓，保護心臟，擴張血管，改善皮膚血液循環和營養等多種功效。

推薦：黃芪當歸茶

材料：黃芪10克，當歸2克（平時的保健用量）。

做法：把黃芪和當歸泡水清洗乾淨，倒入鍋里加入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可，也可以直接放到茶杯加開水反覆沖泡飲用。

如果氣虛情況嚴重，黃芪的用量可以稍稍加重到15克；如果貧血厲害的人群可以在當歸上加重用量。

黃芪當歸茶的好處

1、當歸黃芪泡水喝可補血和活血

當歸與黃芪是兩種滋補性很強的中藥材，在泡水時再加入少量的枸杞，會有出色的活血和補血功效，能預防貧血，也能調理人類的氣血，減少氣血虧損癥狀的出現，對女性的月經不調和經期腹痛也有明顯緩解作用。

2、當歸黃芪泡水可清熱涼血

當歸黃芪泡水喝具有清熱涼血的功效，對人類的大小便帶血，以及流鼻血等癥狀，都有很好的治療功效，可以起到清熱和止血的作用，另外當歸黃芪泡水喝還有利水和消腫的作用，能有效緩解人類的小便不利。

3、當歸黃芪泡水的比例

當歸黃芪泡水特別適合女性飲用，但是大家在泡製時，要注意兩種中藥材比例的搭配，如果搭配不當，是起不到應有保健功效的。在泡水時最好把當歸和黃芪按一比五的比例去準備，如果有氣血兩虛的癥狀，還可以在泡製時加入少量的中藥生地，這樣飲用效果會更加出色。

【注意事項】

在感冒期間服用當歸黃芪泡水不僅沒有把病毒驅趕，還會導致感冒纏綿難愈，加重病情，所以在感冒期間不宜飲用當歸黃芪泡水。

孕婦不能喝當歸黃芪枸杞水（當歸是活血養血的藥材，容易導致流產）。

02

茯苓配薏米

利水滲濕

在我們的生活當中有一些食物不但是食物，還是一種藥物，就如薏米和茯苓，這兩種既是常見的食物也是常見的藥物，大家可以在平時的生活中用山藥搭配薏米茯苓一塊熬成粥喝。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效；茯苓利水滲濕而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

茯苓薏米山藥粥

材料：薏米60克，白茯苓50克，山藥20克，糯米100克。

做法：將白茯苓打碎放入砂鍋，加水300毫升，煎至100毫升，去渣。加薏米、山藥、糯米和清水500毫升，用武火煮粥，兌入茯苓汁，煮開2～3沸即可。

用法：每天早晚各服1次。

功效：健脾，化痰，止咳。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配合應用。

山藥是健脾、益腦、補肺的；薏米也可健脾、養胃、補肺，還有駐顏抗衰老功效；茯苓富含澱粉、維生素和礦物質，所以可補充人體熱量，也是補脾補腎良品。三者合用能夠補脾養肺、益心、健腦以及抗衰老，還可以預防癌症，是所有家庭都應當多吃的營養粥品。

03

蓮子心配麥冬

清心火

蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，具有清熱瀉火、固精、安神、強心、降壓之效，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。蓮子心專清心火，主要治療心火旺盛的失眠、口腔潰瘍、小便澀痛等。

麥冬具有養陰生津，潤肺清心的作用，服用之後對於心臟、肺部還有胃部具有很好的調養作用，能夠起到清心潤肺以及養胃生津的作用。如果身體中出現了熱病，例如感冒、咳嗽、各種肺病等等，服用麥冬都是一個非常不錯的選擇。

現代醫學研究發現，麥冬除了以上的治療效果之外，還能夠有效的治療冠心病以及萎縮性胃炎等疾病，並且效果還非常的不錯。

蓮心麥冬飲

用法：蓮心3克、麥冬5克、棗仁5克水煎代茶飲。

功效：蓮心麥冬飲適合於陰虛體質，內有實火，陽虛患者。

功效：清心火、滋腎陰、交通心腎、緩解焦慮、改善睡眠、更年期綜合症，失眠焦慮等癥狀。

注意事項：排稀便等清熱太過應停服。平時小便黃赤、大便乾結者慎用。

04

酸棗仁配龍眼肉

安神助眠

酸棗仁，又名棗仁、酸棗核，其性平味甘，歸心、脾、肝、膽經，有寧心安神、養肝斂汗的功效。酸棗仁是中醫常用的治失眠的要葯，有養心安神，益陰斂汗的作用。不論生用還是熟用，都有催眠作用。

在營養學認為，酸棗仁有抑制中樞神經系統作用。酸棗仁含有多量脂肪油和蛋白質，並有兩種甾醇，白樺脂醇、白樺脂酸。另含酸棗皂甙，甙元為酸棗甙元， 還含多量維生素C。

龍眼肉甘，溫，歸心、脾經。補益心脾，養血安神，用於氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃等症。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛的人群經常吃些龍眼很有補益，婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。

二者煎水，代茶飲。無論剛開始失眠還是長期失眠，均可適用。

龍眼酸棗仁飲

食材：酸棗仁10克、芡實米12克、龍眼10克、白砂糖適量。

做法：炒棗仁搗碎，用紗布袋裝，芡實加水500毫升，煮半小時後，加入龍眼肉和炒棗仁，再煮半小時，取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液。

功效：此飲品可養血安神、益腎固精。出現心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遺精等症者，皆可服用。

05

三七配西洋參丹參

預防和治療三高首選

丹參是強心的良藥，對血管大有好處，能夠擴張冠脈、擴張外周血管、改善微循環，活血降脂，而且它是對抗血栓形成的有力武器。

三七粉活血化瘀，疏通經絡，改善血液的微循環，降低血液粘稠度，能加強和改善冠脈微循環。

西洋參補氣養陰，可以提高中老年的身體抗疲勞能力，可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參。另外，西洋參還有調節血壓的作用。

材料：三七粉、西洋參粉、丹參粉各3克。

做法：每天2次，早晚飯後可使用溫水、粥水（煮粥後剩下的水）、骨湯、蜂蜜送服。堅持服用，否則將前功盡棄。

老年三寶對高血壓、腦中風、腦血栓、心肌梗塞、腦中風後遺症、腦血管硬化等心腦血管疾病，有著很好的預防和治療作用。三者配伍有效保護心血管，有補氣活血功效，預防和治療冠心病。

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用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）

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