艾灸讓你上火了嗎？上火後可以這樣調理

現在冬病夏治正當時，很多灸友艾灸後出現類似上火的現象，小編提醒大家，這屬於正邪交戰的表現，是正常現象不用過多擔心！但是也要多注意觀察，自己無法處理時，要及時找中醫辯證調理。

灸後容易上火的人群

1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒，手腳冰涼，特別是腳)、中氣虛(脾胃差，消化吸收差)。

2、氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。

「上火」癥狀大盤點

1、心火

夏季多發！分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；

實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。

其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

灸後上火的應對措施

1、控制灸量：

即減少艾灸的時間。

2、刺激「降火穴」：

除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

3、補中益氣，引火下行：

上身部位的穴位少灸，然後八髎、足三里、湧泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時後可用艾葉或鹽水泡腳。

4、灸前喝溫水：

最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

5、注意飲食：

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

最簡單的降火方法：在大椎處刮痧。大椎處刮痧，可以取到降火的作用！出痧後，等10分鐘痧退之後可繼續刮。除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用！

艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。

具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

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