艾灸治肩周炎，一個穴位就搞定！

06-25

小編導讀

肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人們稱為「五十肩」。通常表現為肩部、背部疼痛不適，嚴重者甚至坐立難安。但是隨著生活和工作壓力的增大，肩周炎的發病有低齡化趨勢。想要治療肩周炎，除了靠藥物治療之外，還可以通過中醫的傳統治療方法——艾灸，來幫助緩解肩周炎帶來的痛苦。下面就跟著小編一起來看看艾灸是如何治療肩周炎的吧！

「小案例」——李琳的肩周、肩背部疼痛很痛苦

不少人經常會出現脖子、肩膀、胳膊酸痛，有時還感覺後背肩胛骨部位，像背了一塊大石頭一樣沉重，並且平時常感心慌，這實際上就是肩周炎的徵兆。俗話說：「五十肩，六十膝，人到七十更無力」，是說肩周炎是在50歲左右才容易得，可現如今肩周炎的發病越來越低齡化，實際上大多數人，特別是年輕人患上肩周炎，大多是因為受涼，比如有些年輕人在室內開空調一待就是一天。而對於肩周炎的治療，理療、貼膏藥、按摩都只是暫時緩解疼痛，沒有徹底地擺脫疼痛。李琳是一名網路小說作家，每天都坐在電腦前寫作，基本上就是一個足不出戶的女孩，所以她幾乎很少進行體育鍛煉，久而久之肩關節活動變得不靈活，經常覺得肩關節一陣一陣的酸痛，尤其是在不同方向運動時更為明顯。當地中醫院診斷為肩周炎，經過幾次艾灸結合按摩的治療，疼痛減輕了，每晚臨睡前父母再幫她灸10多分鐘，感覺整個人都輕鬆了，肩周炎也慢慢痊癒了。

「小妙招」——巧用肩髃治療肩周疼痛

肩周炎患者整個肩部都很不舒服，因此選取肩周的肩髃穴是治療肩周炎的有效方法。肩髃在肩峰端的下緣，在肩峰和肱骨大結節之間，三角肌上部的中央。簡便取穴是將臂外展或者平舉時，肩部出現了兩個凹陷，前面那個凹陷就是肩髃穴。艾灸時將點燃的艾條對準穴位，使局部皮膚潮紅而無灼痛感為度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾條上下來回進行艾灸，灸10～20分鐘。

「小提示」——注意保暖，加強鍛煉

●睡覺時一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受涼，引起的肩周、肩背部疼痛，應及時按照上述方法進行艾灸。●肩周炎患者，平日里要積極進行背部功能鍛煉，有利於功能恢復。

●特別需要注意的是：有一類肩膀疼痛有可能是心臟問題，要注意與肩周炎區分。如果肩膀疼痛的同時伴有心臟不舒服、胸悶氣短，應及時去醫院檢查，以免耽誤病情。