中醫養生秘籍：疏散風邪解表宣肺

疏散風邪解表宣肺

感冒為四季常見的外感病，風寒癥狀為惡寒重、發熱輕，頭痛、咽喉發癢，周身不適，鼻塞或流清涕等；風熱者則見惡寒輕、發熱重，頭脹痛，咽喉腫痛。艾灸時要分清癥狀來灸療。

艾炷隔姜灸

艾條溫和灸

艾炷隔姜灸

●每穴每次灸3～5壯，每次灸10分鐘左右，以皮膚潮紅濕潤為度。

艾條溫和灸

●距離皮膚2～3厘米，每穴灸10～15分鐘。

在項部，當枕骨之下與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

艾炷隔姜灸

艾炷隔姜灸

正坐或俯卧，項後枕骨下兩側凹陷處，當斜面方肌上部與胸鎖乳突肌上端之間。

艾灸預防感冒

感冒往往會誘發其他疾病，故而防治感冒是十分重要的。在季節交替以及流行性感冒易發的時節，可以用艾條或者艾炷灸足三里、風門、肺俞等穴，來預防感冒。

在後正中線上，第7頸椎突下凹陷中。

艾條溫和灸

艾條溫和灸

該穴位於人體的頸部下端，正坐低頭時顯示最高的第7頸椎棘突下凹陷處即是。

在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

艾條溫和灸

艾條溫和灸

用一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即為合谷穴。

疏散風邪解表宣肺

感冒為四季常見的外感病，風寒癥狀為惡寒重、發熱輕，頭痛、咽喉發癢，周身不適，鼻塞或流清涕等；風熱者則見惡寒輕、發熱重，頭脹痛，咽喉腫痛。艾灸時要分清癥狀來灸療。

艾炷隔姜灸

艾條溫和灸

艾炷隔姜灸

●每穴每次灸3～5壯，每次灸10分鐘左右，以皮膚潮紅濕潤為度。

艾條溫和灸

●距離皮膚2～3厘米，每穴灸10～15分鐘。

在項部，當枕骨之下與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

艾炷隔姜灸

艾炷隔姜灸

正坐或俯卧，項後枕骨下兩側凹陷處，當斜面方肌上部與胸鎖乳突肌上端之間。

艾灸預防感冒

感冒往往會誘發其他疾病，故而防治感冒是十分重要的。在季節交替以及流行性感冒易發的時節，可以用艾條或者艾炷灸足三里、風門、肺俞等穴，來預防感冒。

在後正中線上，第7頸椎突下凹陷中。

艾條溫和灸

艾條溫和灸

該穴位於人體的頸部下端，正坐低頭時顯示最高的第7頸椎棘突下凹陷處即是。

在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

艾條溫和灸

艾條溫和灸

用一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即為合谷穴。

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