自製「龜鹿二仙膠」防治骨質疏鬆症，自己做效果好

中藥復方「龜鹿二仙膠」，自古以來即被視為補氣血良方，更是預防骨質疏鬆的聖品。不過，中醫師強調，患有高血壓或是痔瘡的患者，不宜服用。由於屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服，尤其服食過程中，最好別吃白菜、芒果、香菇等寒性蔬果，免得中和藥效而白補一場。

傳統中藥方「龜鹿二仙膠」，自古以來即被視為補氣血良方。

補氣血聖品　藥性不寒不熱

本頭條號特約中醫師陳旺全指出，龜鹿二仙膠是由龜板、鹿角、人蔘及枸杞等4味藥方組合而成，熬煮過的龜板，會釋放出人體易吸收的鈣離子，服用後可補充體內鈣質，且鹿角也含有豐富的天然膠質及蛋白質，除了能補骨外，還能緩解更年期不適。

在臨床應用上，龜鹿二仙膠適合筋骨老化體衰，以及退化性關節炎的患者。《本草綱目》記載鹿龜皆靈而有壽，「二仙」指的是枸杞子和人蔘。其中的鹿茸補陽、龜板補陰、人蔘補氣，枸杞則可以補血，中醫所注重的陰陽氣血，龜鹿二仙膠即可以做到滋補，而且藥性不寒不熱。

【首先了解一下龜鹿二仙膠的四種成分和作用】：

1.龜板：有免疫調節及中樞神經影響作用，可延緩衰老。

2.鹿角：有增加血紅蛋白及紅血球，可預防骨質疏鬆，增強免疫力。

3.人蔘：可興奮中樞神經，加強免疫力及造血機能。

4.枸杞：具有提高免疫力及抗衰老作用，也有明目、保肝之效。

熬制冗長費工　劣品易充斥

中醫師陳旺全強調，要熬煉龜鹿二仙膠，必須先將材料放入大鍋內，以1比1的比例加水煉製，火熬煮的同時，還必須同時攪拌，文火慢慢熬煉，之後篩網過濾、去渣，再加入另外兩味枸杞和人蔘，煉熬到狀態呈現稠膏狀才行。

但由於原料昂貴、烹煮費時，龜鹿二仙膠的價格居高不下，因此市面上常有不肖業者以劣品魚目混珠，讓消費者難以辨識，服用後不但無法達到預期的保健效果，還可能產生不良影響。

中醫處方葯　服用停看聽

龜鹿二仙膠屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服。若有口乾舌燥、便秘及容易長痘痘的實熱體質者，一旦服用，癥狀會更加嚴重，最好別碰。此外，患有感冒或肝腎功能不佳者，也不能服食，否則發炎癥狀會加劇。

而龜鹿二仙膠吃起來會有點腥味及淡淡的焦味，因此很多藥廠會把龜鹿二仙膠改良作成丸劑或錠劑的劑型，雖然吃起來方便，不過效果比傳統的塊狀二仙膠仍然有差別。

【中醫師小叮嚀】：

在服食龜鹿二仙補過程中，最好別混吃白菜、筍子、茶葉、香菇、西瓜、葡萄、橘子、柳橙、奇異果、芒果等寒性蔬果，免得中和藥效而白補一場。

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