感情處於低谷時，如何走出困境？

人這一輩子，哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。

　　人在感情里，怕的是付出真心被辜負，更怕一腔熱血遇到「白眼狼」。特別是在愛情里，付出的多，傷的深。一次感情傷害，便會讓自己在很長一段時間內走不出來，深深陷入感情的最低谷。其實這很正常，人這一輩子，哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。

　　先不要怨恨對方

　　陷入情感低谷的人，絕對會因為一個男人，或者因為一個女人。就算是因為一段戀情的結束或者一段婚姻的失敗，那也是有男人或者女人的關係吧。既然宣告感情破裂或者了斷，那麼對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨。可你越是怨恨對方，你越是走不出那份情感低谷，有句話叫有愛才有恨，還在恨著呢你怎麼能輕鬆放開那一切？所以你要記得，既然都已經付出了，已經被傷害了，這份情感已經註定失敗了，怨恨有什麼用？只給自己增添壓力與愁緒罷了。

　　自己分析那段感情

　　所有感情宣告失敗，必定不會只是一件小事，或者一個小矛盾，一定會是天長日久日復一日的傷害才造成的。這些傷害裡面不知完全是一個人的錯，即使你覺得是對方的錯，可你也該想想，當初你嫁給他或者娶了她的時候，對方也是這個樣子嗎？肯定不是，不然你也不會選擇ta對不對？那麼一定會有原因造成了對方的後來。所以說，你先不要過於怨恨或者委屈，不妨把你們的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。

　　別自己否定那份情感

　　不管你們現在因為什麼而分開，可能是因為對方的背叛，可能是因為對方的自私，也可能是因為對方的懶惰，更可能是因為對方身上太多改不了的壞習慣，等等。不管你們為什麼分開了，你不得不承認，對方身上一定有你喜歡的一面，這份情感也一定有存在的那種必要性，即使這份感情傷的你很深，我也可以這樣說，正是因為這份傷害，才讓你學會了怎樣愛自己，怎樣選擇真正愛你的人。所以，你可以否定那個ta，但不要否定那份感情，因為你全心付出過，對不對？

　　不要「挑選」你的回憶

　　不管對方對你是不是非常的冷酷，你們也一定會有很美好的時光。事情就奇怪在這兒，不管當時對方對你是如何如何無情，是怎樣的冷漠狠心，一旦分開一段時間，便會不由自主的想起對方的那些好。特別是分開後當你遇到困難時，你會自動忽略掉那個人對你不好的時候，只是想著對方對你好的場景，如此一來，你是無論如何也走不出那段情感低谷期了。所以五條君勸你，把你的回憶盡量截斷，就算忘不掉，也不要挑選你的回憶：只想念ta的好，忽略了ta的狠。

　　儘可能蔑視獨處時的困難

　　五條君的婚姻經受了太多風雨，人為的也好，無意的也罷，五條君在這段婚姻里嘗過疲憊和無奈。曾經在決定離婚那一段日子之前，我從不敢想像一個人帶著孩子的生活，覺得為了這段婚姻我和孩子離開家來到這異鄉，沒有了他該怎麼活，而真正被逼到絕路時才發現，原來一切並沒有想像中的困難。這說明了，很多困難是自想像出來的，真到了那個時候你會明白，你並不是那麼懦弱的一個人，你比自己想像中的還有勇敢。即使五條君的這一段婚姻還持續著，但我知道了，這世間，就沒有過不去的坎，就沒有能要了人性命的困難，只要健康在，只要生命在，一切困難都無所謂。

　　別把那段感情看得太重

　　特別是女人，一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情，把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力，可是感情里的明天是風還是雨誰會知道？一旦你為之依賴的感情出現了危機，分手了或者背叛了，你該如何活下去？總會聽到不少女子哭訴：這段婚姻結束了，我該怎麼活？亦或是男友不愛我了我活不下去了，等等。看到這裡五條君就會生氣，怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤？這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情，愛著的時候真心付出，不愛了轉身離開好了，難過一陣難免，只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

　　把你自己的重心轉移

　　誰在感情里沒有經歷過苦不堪言，誰又不在情感里曾經傷的痛徹心扉？每一次經歷傷痛，我們都在想我們該怎麼熬過去，就像面臨無奈分手的恩愛情侶那般的想：沒有 ta的愛陪伴的日子，到底該怎麼堅強。可每一次，我們都會熬過來，且繼續愛與被愛著。這就說明，這世上就沒有熬不過去的苦，所謂的情感低谷，不過是新的感情的一個開頭罷了，你要做的還有很多。所以說你除了自我解脫之外，還要學會把你的心緒重心轉移，別整日悶在屋子裡想那些煩惱，哪些事情需要你去做，哪些事情你可以做得更好，你要依次去做，這樣不但不會讓你在情感低谷時頹廢，還能把那些難過扔一邊。

　　別窩在那片小天地里

　　五條君不止一次的說，除了愛啊情啊，你要做的有太多太多。你要走的路，也不只是那麼一條，你曾經愛的人沒了，你曾經依賴的婚姻或者戀情消失了，不代表你就沒有愛與被愛的權利了，相反，你一下子自由了，你的時間完全由你支配，你可以做自己喜愛的事情，和你不反感的異性聊天談心，或者你還可以和平日里暗戀你的異性試著交往一下。你也可以不用整日圍著一個男人或女人轉，你還可以出去走走，去你一直想去的地方看看。你要記得，換一個環境，換一份心情，就會換一種更美麗的活法。

　　計劃一下以後的路

　　一段感情失去了，不代表以後就不會愛了；一段婚姻了斷了，不代表就沒有人生了。只要生命還在，你該做的事情就會有很多，你要走的路也會有千萬條。所以說，別只顧著傷感啊、悲傷啊、絕望啊、思念啊之類的，看看你自己，還要繼續這樣下去嗎？如果是這樣的話，那麼我覺得你這輩子可能都要陷進去了。既然想要走出情感低谷，就是計劃好自己以後要走的路，最起碼要知道自己下一條路的大概模樣，自己在心裡做一些計劃，然後趕緊收拾一下，該幹啥幹啥去。

　　看一看你自己等得起嗎

　　人家都說，三十幾歲以後的女人在感情里傷不起，五條君覺得這話不對，要說輸不起，哪個年齡段也輸不起。二十幾歲，看著年輕，可人家戀愛幾年結婚生子家庭穩定了，你卻一無所有。所以說不管哪個年齡段，也不管是男還是女，在失利的情感中都是輸家。所以不管你是多大，不管你是男還是女，一旦情感失敗，一定就表示，你將要重新開始重新選擇，包括感情還有你的人生路。一切重新開始，你知道要付出多少嗎？何況你還在所謂的情感低谷里走不出來，那麼等你走出來的時候，你還能擁有點什麼？問一問自己：你等得起嗎？你輸得起嗎？

　　人固然是懂情感的高級動物，但並不是只有一份感情存在，除了愛情，還有友情以及親情，更有你自己的人生要掌握。