頸椎病是一種常見病
在辦公桌前的白領經常低頭伏案，平日里不少「低頭族」們盯著手機、平板「難分難捨」。
最近很多灸友留言頸椎病，這就不得不引起我們的重視了，要知道頸椎出事了可不是小事——頸部是大腦與四肢軀幹連接的唯一通道，肩負著「上傳下達」的重任，若是頸椎病變就容易「上下失去聯絡」，嚴重的會導致癱瘓，甚至死亡！頸椎不好，性命難保！
頸椎雖然是方寸之地，卻神經血脈彙集，向來被醫家看做是關隘、要害。頸肩部有脊髓、椎動脈、頸動脈、神經根等多種重要組織通過，處於人體神經中樞的重要部位，支配著全身活動！頸椎健康時，這些組織才能各司其職，維持生命活動的正常進行。
也許很多灸友還不知道：有70%的睡眠障礙和頸椎有關；60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的；頸椎經絡不暢，可能會導致頭痛、頭暈；5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的；頸椎問題還可導致手麻、手涼、手無力等手部問題。
頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應，它可能造成身體各個部位的病變。頸椎所能引發的疾病已達70多種，包括腦血栓、腦梗塞、心臟病、高血壓、抑鬱症、聽力下降甚至喪失等等…
保護頸椎應該經常這樣做
向前、後、左、右微點頭，有助於頸部放鬆
要訣：雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭項，頭頸用力向後用力，相互抵抗5次。注意：動作宜緩慢協調，力度以舒適為度。效果：增強頸部韌性，使頸後肌肉力量得到加強。動圖載入中
要訣：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。注意：手臂盡量伸直向上，確保動作做到位。效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。頸椎——寒氣入體的首個通道！
頸椎暴露在外、沒有保護，是寒氣侵犯人體的首個通道！所以我們要注意頸椎的溫陽，尤其是艾灸後一定要注意頸椎的保暖防寒，受寒了的話反而對身體大大有害！頸椎除了容易外感風寒，還常會受到內部風寒的影響。很多人一吹風就頭疼、頸部涼，這就是寒氣外排的反應，排的是膀胱經和肺里的寒氣。這是因為脊椎上部頸椎及後腦這塊區域主要是膀胱經的區域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關係系。椎與椎之間的間隙里，有一個個小的椎間盤，陽氣足的話才能把它們一個個地頂起來。頸椎陽氣虛弱了容易扭曲變形，首先就會壓迫督脈，而督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，久而久之，陽氣不足，整個人也就不行了，百病叢生！
保護頸椎平時還可以試試
動圖載入中
要訣：頭向左轉90°，停留3秒，再向右轉，停留3秒，10次。注意：雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳，切忌用力過猛。效果：促進頸椎血液循環，恢復關節、肌肉彈性。動圖載入中要訣：360°旋轉5次，再反方向旋轉5次。注意：動作宜緩慢協調，保持上身靜止，切勿盲目追求速度。效果：可使頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組織得到活動，增加腦部的供血，減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能。動圖載入中要訣：左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同時頭部向右看，保持幾秒鐘，再換左右手。注意：動作切記緩慢，強度不要太大。效果：解除肌肉痙攣，鍛煉頸部肌肉，加強頸部的穩定性。頸椎不好的朋友可以試試上面小編推薦的方法喲~微信回復以下關鍵詞，可查詢相關疾病小兒推拿 | 胃炎 | 上火 | 肥胖 | 頭痛 | 關節炎|月經不調 | 小兒腹瀉 | 骨質增生 |腎虛 | 腰椎間盤突出 | 乳腺增生 | 陽痿 | 早泄 | 前列腺 | 口臭 | 頸椎病 |乳腺增生 | 脫髮 | 白髮 | 糖尿病 | 風濕 | 冠心病 | 乳腺癌 | 高血壓 | 高血脂 | 痛經 | 痔瘡 | 便秘 | 失眠 | 心臟病 | 解酒 | 扁桃體炎 | 養肝 | 眼疲勞 | 鼻炎 | 濕氣 | 口腔潰瘍 | 打呼嚕 | 牙痛 | 咽炎 | 膽結石 | 咳嗽|心梗覺得不錯，底部隨手點贊喲↓↓↓
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