認識你的情緒（四）懼

恐懼是保命的能量

小偷碰到警察，是什麼感覺？

綿羊遇到老虎，有什麼感覺？

你深夜在家單獨一人看恐怖片，又是什麼感覺？

很可能是擔心、害怕、恐懼、驚悚！

生活中擔心、害怕、恐懼、焦慮、惶恐不安、驚慌失措、膽戰心驚、緊張都是恐懼的能量。

一般弱者遇到強敵，都會呈現恐懼能量。

當你走在馬路上，發現對面一輛車期你急馳而來，聽到車聲飛速靠近你，你的感覺是什麼？恐懼、害怕，是不是？你的第一反應是什麼？趕快躲開、趕快逃開。不怕一萬，只怕萬一，講的就是恐懼的能量。

萬一是對方喝醉酒，萬一是汽車失控了，萬一真的撞到你，怎麼辦？能躲就躲，最好的辦法。驅使你作出逃離、躲避行為的動力就是「恐懼」的能量。紅燈停、綠燈行，是交通規則。一個人若沒有「害怕」，照樣闖紅燈，可能有什麼後果？或者有沒事的時候。因為一次闖紅燈安全的經歷，常常闖紅燈，可能有什麼結果？或許就會「萬一」了。

酒後駕車是違法行為，假如你對酒後駕車的危險有足夠的認識，你知道這個危害，你還會酒後駕車嗎？我寧願擁有有這樣的恐懼。

我不擅游泳，不會鋌而走險，更不會在深溝里游泳，當傳出我家旁邊的溝里又有人落水，我家裡人絕對不會擔心是我。

「恐懼」是保命的能量，逃生的能量。恐懼有時會讓你遠離危險。

恐懼的經驗

一個兩歲的男孩看到爸爸拿打火機在面前玩，被打火機閃閃的火光吸引，他會伸出手去抓火苗。此時，孩子有擔心、害怕嗎？沒有。他只是好奇，並不害怕。此時害怕的應是看到這個行為的爸爸、媽媽。因為爸爸媽媽有被燙的經歷，知道被燙的滋味和後果，「害怕」的能量，讓父母主動去保護孩子不受傷害。

要是這個孩子這次被燙了，手起了泡泡，下次還敢嗎？可能不敢了。或許又忘了，再次被燙，最終會有生命的記憶。

一個孩子感冒，媽媽帶他上醫院打針，有了上醫院、打針很疼的經驗。下次媽媽又感冒，媽媽又帶他到這個醫院，一看到紅十字標誌，孩子就說「媽媽，我們不去那裡了，我不生病了」。孩子此時的情緒是什麼？害怕。因為害怕打針的痛苦。

同樣，因為這個孩子沒有打針，得了氣管炎，極其痛苦，不得不又去掛了半個月的水，下次他還生病還會不看醫生嗎？不敢。因為他害怕得重病。

這就是經驗。一個恐懼會被另一個恐懼替代。

人都會「兩害相權取其輕」，小害怕會被大恐懼替代。

被利用恐懼能量

現在有很多公司的上級，成功學的老師，利用人性中「逃離痛苦」的恐懼能量，「逼迫」學員、員工制定目標，並做承諾，目標達不成就「裸奔」，因為害怕「裸奔」而努力工作的。

前不久有個報道，江蘇高郵一男子晚上進入居民家裡盜竊，累了竟然在住戶家中先吃後睡，哪知一覺到天亮，被戶主發現，為逃跑動手打傷戶主，盜竊轉化成為搶劫，被判有期徒刑四年。

一個媽媽喜歡鋼琴，給孩子報個鋼琴興趣班，孩子本身沒興趣，學習未用功，尤其是每次因為彈奏樂曲不熟練、出錯，常常被老師批評，被家長責備，因此這個孩子對彈鋼琴產生了恐懼，一看到鋼琴就害怕。

長大後從來不摸鋼琴，看到鋼琴就厭煩，這也是恐懼能量的作用。

有句話，你想讓孩子討厭什麼，就去加強這個「傷疤」好了。

孩子學習的恐懼陷阱

因此，如果你不希望孩子恐懼學習，就千萬不要要求孩子、逼孩子了。

有個父母因為孩子考試成績沒有達成事先設定的目標，狠狠懲罰了孩子，又是罵、又是打，還罰抄卷子十遍，孩子痛苦不堪；父母和孩子約定了，下次一定要考95分以上，孩子被迫應允。

此後，孩子上課、聽講、回答問題，都頂著巨大的壓力。學習效率也降低，雖然非常努力。下次孩子拿到試卷，一看到自己只考了94分。你可以猜測到，這個孩子拿到考卷開始，會有什麼情緒？又想起上次的痛苦經歷，心中升起巨大恐懼的能量。焦慮、不安、擔心、害怕一直伴隨他，再也沒有興趣再聽老師訂正試卷了，只想到如何交付父母、如何逃離痛苦。

或許，本來五點半就能到家，這次會推遲到六點半；

或許，試捲成績改成99.4；

或許，乾脆就不回家，躲到爺爺奶奶家；

或許…

尊敬的父母，當你還是孩子的時候，曾經有過類似恐懼的經歷嗎？

生活是美好的，學習是美好的，如果學習與生活都是美好的回憶的話；100個奧數冠軍，有98個並不選擇與數學直接相關的工作，如果只是為了高考加10分20分，從小學開始就學習奧數的時間，去學習其他知識，或許提升更快。

接納恐懼的能量

當孩子、學生，或者你身邊的人有恐懼、害怕、擔心、焦慮等情緒時，請去接納他，協助他，陪伴他，聆聽他，了解他……恐懼本身沒有對錯，而你對待他的方式，家長、老師對恐懼能量負責任的方式才會出現對錯。

生活中沒有安全感，就是恐懼的能量。由於擔心不該出現的行為出現、害怕不該發生的事發生、恐懼屬於自己獨有東西的被分享、驚恐已經擁有的將要失去，都可能會產生不安全感。有不安全感的人，行為就會改變，就會焦慮、煩躁，想盡一切辦法去避免，也會因此耗費很大的精力。

孩子因為父母的突然離去，因為父母承諾而不能兌現，也可能產生不安全感。

當孩子安全問題寄希望於父母，卻得不到保護，也可能會沒有安全感。

恐懼是保命的能量，居安思危常常保平安，「有恃無恐」往往最危險。

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