臉上出現這種癥狀, 說明體內血栓已成形, 做好3件事,幫你遠離心梗

中老年人常有血管老化、血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿病等問題。血管內皮細胞受損後，產生的凝血激酶增多，促進凝血酶形成，凝血黃素A2也增多，同時製造抗凝物質前列環素減少，就很容易誘發血栓形成。如果血糖升高，糖與紅血球中的血紅蛋白結合，全身組織缺氧，這時血小板凝集性增強、黏度增大，也容易促進血栓形成。

這個信號提醒你被血栓拴住

皮膚髮紅

有時候你的皮膚稍微擦傷或者有淤血時，你不用過分擔心，儘管它也是血凝塊中的一種，但是很可怕的深靜脈血栓是你根本看不到的，不過你會看到這些看不見的淤傷變色變成紅色。因為深靜脈血栓會使受影響的肢體發紅，這樣就會使你的胳膊或者腿部摸起來很溫暖，所以這種現象很容易鑒別。

如果我們經常出現皮膚髮紅的現象，皮膚的一些擦傷或者是雨雪，經常是一個血濃塊的類型，那麼這時一定要多加註意了，這是一些危險的信號，表明身體藏有血栓，這時應該到醫院進行及時的檢查，將病情制止。

那麼我們如何預防血栓，遠離中風和心梗呢？

預防心梗做三件事

1、夜間喝250毫升白開水

據統計，心梗患者絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。

人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老年人常有起夜習慣，體液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心梗的發生。

2、每天喝一杯以上綠茶

有研究發現與那些從不喝綠茶的人相比，每天喝綠茶一杯以上的人發生心梗的可能性減少42%。

因為綠茶中含有高水平的黃酮類化合物，這種植物類化合物廣泛存在於各種水果、蔬菜以及茶和紅酒中，也有研究證實，攝入黃酮類化合物較多的人能夠降低心梗的發病危險。

3、不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡

洗澡水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血流向體表，可能造成心、腦缺血。洗澡時間不宜過長，冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。

心梗的預方法

1.管好膽固醇

不同人群「壞膽固醇」的指標不同，因此化驗單上這一項沒有「↑」也不可掉以輕心，而更應關注自己「壞膽固醇」的目標值。「壞膽固醇」重度升高者（＞4.9mmol/L）、40歲以上糖尿病患者、高血壓合併多種危險因素的患者等，屬於高危人群，應將「壞膽固醇」控制在2.6mmol/L以下；對於已經明確診斷患有冠心病的，則要控制在1.8mmol/L及以下。同時，「壞膽固醇」水平越低，防心梗的效果越好。

2.管好三高

控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動脈粥樣硬化的危險因素。

3.運動防心梗

每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。

4.學會作息

年輕人如何預防心梗呢？其實不規律的作息時間例如為了泡吧，上網，玩遊戲，一連熬幾夜不睡覺等都是心梗的誘發原因。因此要學會合理的作息才是最為重要的。

辣木籽（清理血管垃圾，增強血管韌性，預防「三高」）

辣木被稱為「營養之樹」，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，其中所含的黃酮及皂角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現。辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。

剝外殼食內子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑）。

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！