坐著和躺著練的功法

坐著練的功法

練靜功醫治疾病的方法

靜功修鍊本身就能治療很多的疾病，修鍊有素者可達到很高的境界。但是靜功不易掌握，尤其對癌症病人，病痛纏身很難入靜，就更不容易取得好的效果。我們立足於先治病的原則，先練動功導引行氣功法，打通經絡排出體內有毒病質，消除身體的痛苦，以便利於練靜功。通過動功功法導引行氣的鍛煉，精氣不斷的充盈飽滿，提高身體素質，增強抵抗疾病的能力，再結合靜功的修鍊，就會取得事半功倍的效果。

要求

練靜功前要求我們每個人首先要凈化心靈，反省自己都做了那些不好的事情，並下決心改正，以後堅決不再做。病人要放下一切思想包袱，去除煩惱，不迷信，這是練好靜功的必要條件，這樣才能收到好的效果。如果沒有良好的心態就難以收到理想的效果。

一、靜功心法

　　靜功心法的修鍊方法採用三種坐法

（一）雙盤。雙腿交叉，右足放在左大腿上,左足放在右大腿上,腳心向上。

（二）單盤。把右腿放在左腿上。或把左腿放在右腿上即可。

（三）散盤。把兩腿交叉盤坐即可。

一、靜坐時要求做到全身放鬆，上身脊樑要正直，頭要正，後腦稍微向後收。雙目微閉，舌抵上齶。雙手放在臍下三寸處，雙手手心向上，將右手背平放在左手心上面，兩手的大拇指輕輕相抵住即可。

初練靜坐時，要有坐墊，坐墊高約十公分左右，以舒服為宜，軟硬適度。腿部要保暖，不要著涼。收功時不要馬上起來，要慢慢睜開眼睛，雙手按摩臉部和雙腿再起來。

通過導引行氣功法鍛煉後，靜坐時氣感很強，練靜功時著重在靜，開始時一個月內，練的時間不要過長，不要加任何意念，調整好呼吸，要順其自然。煉靜功時也會有氣沖病灶的反應，如反應大可收功停練。不要緊張，也要順其自然。身體完全康復了就沒有痛苦了，效果會越來越好。

隨著功夫的加深，呼吸越來越均勻，這時調整好呼吸，開始意守丹田，丹田聚氣，內氣充盈以結金丹。

其意守的方法是：首先是自然形成腹式呼吸，綿綿若存，息息歸根，呼吸時意守丹田。如果意守不能集中就採用數息法，其方法是從一數到十，反覆重複的數；數時意念慢慢轉到丹田內，意念丹田裡同時出現數字。由於意念越來越集中，內視也隨之而生。

這時腹內溫暖，如覺腹內過熱，可採取轉移意守，由丹田轉到命門，停五分鐘，再轉到會陰可多停至十分鐘左右，這時體內濕熱氣，會順兩腿的經絡，經雙腳湧泉穴自然排出。這時再轉到丹田。繼續按上述方法意守，意守時要掌握好火候。如遇到丹田過熱，可減輕意守，改為似守非守，也可按上述守命門，會陰、丹田的不同的意守的方法，每穴可守五分鐘不停的轉換即可。

注意不要把一時發熱誤作真氣，真氣聚集時，在入靜狀態中感到心情怡然，丹田暖融融，頭腦清晰喜樂由心生，使人感到無比的輕鬆愉快之感。這時不要刻意去追求，一定要記住佛學中的一句話，無所住而生其心。不能住在某一點上。隨著功夫的加深，有了定力，獲得大智慧不遠矣。

通過靜功的修鍊，體內的真氣不斷的充盈，疾病得以治癒身體強壯。同時也不斷的過濾凈化自身的精氣，自己心態也不斷的向溫和方面轉化，心地清凈，自生正義，為繼續精進打下良好基礎。

二、抱定守一，抱定守一是在靜坐時雙手抱丹田，左手在內右手在外雙手捂在肚臍上，其修鍊的方法與以上方法相同，所不同的是更容易意守，同時也方便於在旅遊時，在車、船、飛機上應用，便於休息和快速恢復體力。

躺著練習的吐納調氣法

此功法非常適合中老年人,對於治療各種慢性病有獨特的療效.

吐納調氣法採用自然呼吸，調氣時採用仰卧在床，床要鋪得厚軟一些，以舒適為度。枕頭不要過高在十公分左右。兩手要握大拇指，（因為通過凡騰氣功功法的鍛煉經絡通暢，調息時會感到氣從雙手十指衝出，兩手握大拇指可避免丟失真氣，這樣在調息時自上到下，可將五臟六腑的濁病氣從雙腳的穴位排出。）胳臂自然伸直平放身體兩側，離身體約四、五寸，去除雜念，心靜如水，開始調息。調息的時間最好在夜半後日中前，如果練過十式功法，經絡通暢也可隨時練。

調息的方法是：採用自然呼吸，要慢慢深呼吸，適應後可根據自己的病情念「呼、吹、噓、唏、呵、四念時不要出聲，只動嘴，保持口型出氣，出氣時要輕柔。

念「呼」可以治療三焦冷疾病。

念「吹」可以治療三焦熱疾病。

念「噓」可以治療肺部疾病。

念「呵」可以治療肝部疾病。

念「唏」可以治療脾部疾病。

念「四」可以治療腎部疾病。

疾病有四種：一冷痹；二氣疾；三邪風；四熱毒。此調氣法掌握好，對自己的疾病，保健、養生效果顯著。尤其是練了凡騰功有一定基礎的，經絡通暢練調息法可收到事半功倍的效果。

以上吐納調氣法，時間的掌握可以根據個人的情況，用於保健養生每次練20分鐘，用於治病可適當的延長時間，根據自己的情況來掌握。可與導引行氣，排毒法結合起來。站著練累了坐著練靜功，靜功練累了，躺著練調氣。尤其是癌症病人，要把自己泡在氣功裡面，只要認真鍛煉疾病何愁不好。

健康的人可根據自己的情況來鍛煉。在這裡提醒大家十式功法是基礎，練好十式功法，經絡暢通真氣飽滿，再結合其它功法可收到事半功倍的效果。希望大家在努力練功的同時，一定要努力戒除個人的五毒，即貪、嗔、痴、慢、疑之心。心地狠毒、怨嗔可生致病的毒素，心的善良慈悲為懷，可增壽增福。聖人說：「人為善，福雖未至，禍已遠離。人為惡，禍雖未至，福以遠離」。千萬不要做壞事，不然神仙也救不了你，切記！切記！希望大家珍惜祖先留給我們的祛病健身的法寶，救己救人造福蒼生。

敬告網友:

有些博友由於不了解凡騰氣功,為打消大家的疑慮特把國家有關媒體的評論和報道介紹給大家.

　　凡騰氣功歷史參考<新聞媒體有關報道>

　　中國青年報:登載凡騰氣功能克癌.1990.6.21.第一版.

　　中央人民廣播電台:<科技與社會>節目凡騰氣功傳人提出治癌的新觀點.1990.8.26.

　　中央人民廣播電台:盧學智發明FT生命能量信息輸入儀北京中醫院開設生物信息門診.1992.3.9.

　　<文匯報>第四版「生物能源？治病《盧學智發明的生命能量輸入儀》---1993.3.15,

　　中央人民廣播電台對台灣廣播新聞:<走出民間的防癌治癌氣功--凡騰氣功傳人盧學智>1993.6.

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