關節老了當心越揉越痛

06-25

關節老了當心越揉越痛

核心提示：經常有老年人因為膝關節疼痛向大夫訴苦：「我每天都做壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，還經常去爬山，可這膝蓋怎麼會越來越痛呢?

　　經常有老年人因為膝關節疼痛向大夫訴苦：「我每天都做壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，還經常去爬山，可這膝蓋怎麼會越來越痛呢？

　　據《當代健康報》報道，經常有老年人因為膝關節疼痛向大夫訴苦：「我每天都做壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛煉，還經常去爬山，可這膝蓋怎麼會越來越痛呢？

　　膝關節最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨。膝關節的作用是加強伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會向後緊緊地壓向股骨滑車並上下滑動產生很大的摩擦，當磨損積累到一定程度後，不管有沒有外傷或者老化，都會損傷軟骨。而關節軟骨組織損傷後幾乎不能自然癒合修復，所以一出現輕微的裂痕，就會產生明顯的疼痛。

　　目前在老年人中流行的揉膝蓋，被誤認為通過摩擦能把軟骨磨平，從而減輕疼痛，實際上這是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷，加重軟骨的磨損，使疼痛更加嚴重。