「世界保健日」當健康與我們漸行漸遠......

今天是「世界保健日」，當我們把保護健康上升到一個世界節日的高度時，我們卻正在與健康漸行漸遠……

滾燙的功夫茶、香辣的火鍋、美味的麻辣燙，是不是你的最愛？

有了尿意，但是放不下手頭的工作，忍到不能再忍才去上廁所，是不是你的工作常態？

工作日熬夜加班，休息日夜夜泡吧，你是不是覺得這才是生活？

這些讓我們習以為常的生活習慣，正在侵蝕著我們的健康，一步步帶我們走向癌症的淵藪。

一位有責任感的美國放射科醫生瑪格麗特，將她多年的臨床觀察與研究心得寫進了一本《無癌的世界》，在書中她告訴我們，遠離那些讓你陷入危險的行為，靠自身的行為去主動減少我們身邊的致癌風險。

選擇可令家庭內致癌物暴露最小化的食物、清潔產品、玩具和藥品。吃有機食品並避免添加劑，用有機成分替代了化學物質的清潔劑，過濾自來水並禁止在家中吸煙。檢查個人護理用品是否含有應避免的對羥基苯甲酸酯類。在家裡草坪使用有機的除草劑或肥料。把鞋和工作服的清洗與家庭洗滌隔離開來，以免把工作場所的污染物帶回家。

2避免雙酚A

因為雙酚A能夠從塑料容器和儲物罐中滲入食物，所以盡量避免它。尋找標示為不含雙酚A的罐子和有#1、#2、#4類可回收標籤（代表著不含雙酚A）的塑料容器。避免#7標籤，它往往意味著雙酚A。用不鏽鋼和玻璃容器貯存食物，微波爐加熱時用不含雙酚A的塑料容器盛裝食物。

國家資源保護委員會建議洗衣店使用濕洗或液態二氧化碳清洗法等替代方法。如果你已經將衣服進行了傳統乾洗，請務必將衣服外面覆蓋的塑料袋去掉，並在將它們掛進衣櫃或穿上身之前通風幾小時。

問問你的醫生為什麼推薦做成像檢查，是否真有必要。克雷默博士建議說：「你需要知道CT掃描將會如何改善你的治療結果，並要記錄你做過多少次掃描和X線檢查。」你還可以詢問醫生，是否有諸如磁共振或超聲檢查等不用輻射的替代檢查同樣可以提供必要的信息。

這些記錄顯示了檢查的日期及操作者，以便其他醫生不需重複開具相同的檢查。

手機使用高頻電磁波——一種被國際癌症研究機構歸類為「對人類可能致癌」的電磁波形式。雖然手機的使用和腦瘤之間的某種關聯尚未得到證實，但是，為了發現手機是否含毒或有致癌的影響，國家毒理學計劃正在進行該機構有史以來規模最大的一次調查研究。

7成為倡導者

每個美國人都應大聲說出對環境污染物及其與癌症的關聯展開研究的重要性，並要呼籲對這些污染物施加管控。要讓你選舉的代表知道，你期望政府履行其公共衛生義務。當選擇購買無毒的消費品時，請與製造商聯繫，讓他們知道你在支持更安全的產品。

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