舌診：脾腎陽虛、肝血不足、腎氣不足的舌照！

06-25

1、看舌苔，脾腎陽虛津液不足，隱隱有血瘀之象，總體可能是腎虛引起。脾腎陽虛，脾失健運，不能運化水谷和津液；腎陽虛，陽氣不足，不能溫養四肢所致的以上癥狀。脾腎陽虛的朋友們在平時出現腰酸腿疼的時候可以適當的卧床休養，特別是工作壓力比較大的朋友，日常生活中也需要多加放鬆自己的身體，只要身體放鬆了病情才會儘快的康復。

禁辛辣食品，清淡飲食；可以口服理中丸腎氣丸保和丸，平時可以多吃山藥和大棗；晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀

2、血虛體寒，濕氣大，肝血不足，可能是顏色的原因，感覺你喜靜懶動，渾身無力，眼睛乾澀。肝血不足就是肝陰虛，一方面是因為五志過極化火傷陰耗血，另一方面過服苦溫藥物也是會損傷肝血的肝開竅於目。建議多吃點豬血，鴨血，平時多吃核桃，枸杞子，桂圓。如果嚴重的話可以喝點阿膠，就是那種在藥房買的板狀的，回家拿砂鍋自己熬最有效。

3、肝氣不疏氣滯血瘀，心裡糾結煩躁，脾胃消化差，氣血不足沒精力沒精神，腎氣不足。肝氣不舒脾虛是由於肝失疏泄，脾虛失去健運的功能而引起的，腎氣不足，會出現腰膝酸軟，神疲乏力，或尿後餘瀝不盡，遺尿，夜尿頻多。看你有傷精之嫌，一定要減少手淫次數，並不說完全杜絕，半個月一次就行了，另外增加營養，多吃點蛋白類的食物。中成藥建議可以吃一些如逍遙丸，柴胡舒肝丸等。自己平時要注意飲食規律，不食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢不要什麼事情都往心裡塞。

健康養生養腎