別讓老套的「經驗之談」耽誤寶寶贏在起跑線上！維生素AD，這麼補才靠譜！

關於給寶寶補充維生素AD這事，媽媽們總有這樣或那樣的疑問：要不要補？怎麼補？什麼時候補？

一頭霧水的新手媽媽往往會根據老套的「經驗之談」盲目跟風！

那麼維生素AD，到底怎麼補才靠譜呢？

首先我們來明確一個問題：為什麼要給嬰兒補充維生素AD？

對於0～3歲的寶寶來說，維生素AD是生長發育過程中必不可少的營養素。

缺了不行，補太多同樣不可！

《中國國家處方集(兒童版)》建議，0~3歲寶寶推薦每日攝入維生素A1500IU~2000 IU，維生素D400IU~800 IU。

可能有的媽媽要說了：是葯三分毒！不通過藥品補充維生素AD可以嗎？

是這個樣子滴！

嬰兒最主要的營養來源是母乳，而人類母乳中天然對維生素A、D缺乏。

給寶寶吃「缺失營養」的「糧食」，結果可想而知！

母乳不行，那牛奶呢?

通常來說，因牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，並缺乏複合不飽和脂肪酸和微量元素，而不容易被嬰兒細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於生長發育。

此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。

所以，結論是，用牛奶來補充維生素A、D同樣不行！

人體通過陽光照射後可以產生內源性的維生素D，所以應鼓勵進行適當的戶外活動多曬太陽。

但是，對於皮膚嬌嫩、體表面積小、抵抗力差的嬰幼兒，要想單純通過日照獲取足夠的維生素D，就需要讓嬰兒全身皮膚裸露在陽光下直射很長的時間，並不現實！

綜上所述，必須額外補充維生素AD，才能滿足寶寶健康成長所需要的營養哦！

葯娃溫馨小貼士：

為了預防和治療維生素A及維生素D缺乏症，提高寶寶的健康水平，在寶寶出生後15天起，就要每天給寶寶預防性地補充維生素A和維生素D，直至寶寶3歲！