黃豆別再打豆漿了，這樣的做法沒豆渣，讓你天天補充雌激素，不衰老

06-25

生活最原本就應該是平平淡淡的，更多時候我們也會在外面吃一些飯菜，雖然味道好，但我們都知道並沒有我們自己在家裡做的那些健康，其實我們家裡的很多家庭美食還真的要比那些我們平時在外面吃的還要好呢！黃豆別再打豆漿了，這樣的做法沒豆渣，讓你天天補充雌激素，不衰老

黃豆是優質植物蛋白，富含大豆異黃酮，女性吃延緩衰老，補充雌激素，最近比較喜歡的一種做法分享給大家，用西紅柿醬做成西紅柿黃豆，一次多做一點，每天吃一點，這樣不會產生豆渣，也不會過量，也不會強迫不適合豆類製品的人喝豆漿。去英國天天早上都是茄醬黃豆，加西紅柿，蘑菇，香腸，開始覺得軟軟糯糯，酸甜適度很好吃。

黃豆，經常以豆漿的形式，出現在我們的早餐中，但也僅限於早餐，一日三餐」中的其餘兩餐里，黃豆的身影卻很少出現。究其原因，不是不好吃，而是不會吃。黃豆除了做成豆漿，下面的這些做法真心炒雞好吃的哦，做法：1. 黃豆一把，放入涼水中提前泡一天；2. 芹菜洗凈，過開水焯一下，取出，放涼水中待用。3. 把泡過的黃豆撈出放入鍋中，開鍋後，煮5分鐘，取出。4. 將焯好的芹菜切細段，放入碗中。5. 黃豆變涼以後，放入裝有芹菜的容器中，撒鹽，加香油調拌即可。

核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆漿，可以添加好多的食材，做出很多的營養豆漿，加了核桃的豆漿，早餐喝一杯，營養好很不錯。